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가장 확실한 다이어트 비결 2012.07.31해당카페글 미리보기
것이 채소인 셈. 다이어트에 성공하려면 적당한 채소 섭취와 함께 다른 식품의 양을 적절히 줄일 필요가 있다. 칼로리 낮은 라면이나 빵이 더 살찐다 한국인 비만의 가장 큰 원인은 탄수화물의 섭취 비율이 지나치게 높다는 데 있다. 일반적으로 탄수화물...
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당뇨병에 걸리지 않는 식사법: <식사가 잘못됐습니다> 2023.09.23해당카페글 미리보기
극도로 낮은 상태가 되고 만다. 이때 몸속에서 일련의 변화가 일어난다. 혈당치가 급격하게 올라가면 세로토닌이나 도파민 같은 뇌내물질이 분비되어 기분이 들뜬다. 바로 이런 이유로 ‘업무 시작 전에 정신을 차리려면 커피를 마셔야 한다’라는 오해가...
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맨발걷기의 유익/맨발혁명 권택환교수 2023.10.08해당카페글 미리보기
몇 칼로리인지 계산해보고 깎아 먹습니까? 고추 하나 먹을 때 이게 그런 마음으로 먹으면 효과가 확 떨어져요. 중요한 것은 일단 흙이 더럽지 않다는 생각을 기본적으로 갖고 있어야 왼발과 땅을 다 권택환 교수님 강의 들으니까 흙은 차라리 맨발로...
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요즘 따라 피부 트러블 심하다면… ‘이것’ 섭취 줄여보세요 2023.11.16해당카페글 미리보기
과자, 라면, 음료수 같은 정제 탄수화물 식품을 과다 섭취하면 건강에 좋을리 없다. 섭취한 칼로리를 소진하지 못하면 중성지방 수치가 상승해 내장지방이 쌓이게 된다. 내장지방은 만병의 근원이다. 정제 탄수화물을 과다 섭취했다는 신호 3...
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요즘 따라 피부 트러블 심하다면… ‘이것’ 섭취 줄여보세요 2023.11.16해당카페글 미리보기
과자, 라면, 음료수 같은 정제 탄수화물 식품을 과다 섭취하면 건강에 좋을리 없다. 섭취한 칼로리를 소진하지 못하면 중성지방 수치가 상승해 내장지방이 쌓이게 된다. 내장지방은 만병의 근원이다. 정제 탄수화물을 과다 섭취했다는 신호 3...
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칼로리가 적어 다이어트에 효과가있는 음식을 알아보자 2011.03.21해당카페글 미리보기
계시죠? ^^ 하여, 다이어트 중이라면 한끼정도는 저칼로리 라면으로 해결해 보시는건 어떨까요? 커피한잔의 여유. 저칼로리 커피...그래서 최근들어 나오기 시작한 저칼로리 커피. 맛은 그대로면서 낮은 칼로리로 매일 마셔도 부담감이 없어졌습니다. 생활...
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맛과 건강 포인트를 깐깐하게 따진 짜장라면 열전 2013.04.23해당카페글 미리보기
신경 썼다는 느낌을 줬다. 박미진 첫맛은 담백하지만 먹을수록 깊은 풍미가 느껴진다. 튀기지 않아 다른 짜장라면보다 100㎉ 이상 칼로리가 낮은 덕분에 야식으로 부담 없을 듯하다. 박승혜 오징어먹물 올리브유 덕분에 씹을수록 감칠맛이 나고 오징어 맛...
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의사 1000명에게 물었다… 다이어트 비법이 있다면 [의사들 생각은] 2023.09.15해당카페글 미리보기
18.5%) ▲라면, 찌개 등 고나트륨 식품(12.0%) ▲튀김류 등 고지방 식품(9.4%) 등 전부 몸에 안 좋다고 알려진 음식으로 선정했는데요. 그중에서도 최악인 식품은 단 식품이 압도적인 1위로 꼽혔습니다. 당은 탄수화물의 최소단위로 체내에 들어가면 매우...
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<< ~~간단한 방법으로 칼로리 소비하기!~~>> 2012.04.06해당카페글 미리보기
전에 라면을 먹는데요,, 살이 찔 걱정을 안해도 된다는 건데요,, 바쁜 일상속에서 많은 시간을 운동에 소비하기는 힘드므로,,, 작은 습관 속에서 칼로리를 소비할 수 있는 팁과,,, 더불어서 얼마만큼 운동을 하면,, 얼마만큼 칼로리가 소비되는지를...
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짜장라면 열전 2013.04.23해당카페글 미리보기
신경 썼다는 느낌을 줬다. 박미진 첫맛은 담백하지만 먹을수록 깊은 풍미가 느껴진다. 튀기지 않아 다른 짜장라면보다 100㎉ 이상 칼로리가 낮은 덕분에 야식으로 부담 없을 듯하다. 박승혜 오징어먹물 올리브유 덕분에 씹을수록 감칠맛이 나고 오징어 맛...