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※당뇨병의 관리※ 2018.10.13해당카페글 미리보기
함량이나 칼로리가 너무 높거나, 소금 함량이 많은 음식인 경우가 많다. 따라서 너무 자주 먹지는 말아야 한다. 특히 외식을 하는 경우 1인분의 양이 지나치게 많을 수 있으므로, 먹게 되더라도 조금 남긴다는 생각으로 먹는 것이 좋다. 그리고 부족한...
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노년기(老年期) 독립적(獨立的) 개인(個人)으로서의 자율 자립(自律 自立) 정신(精神) 2018.05.10해당카페글 미리보기
돌보기, 음식 만들어 먹이기, 감정표현의 알아차리기, 쇼핑 돕기, 전화 걸어주기 등의 도움이 필요한 경우이다. 일반적으로 나이가 들어가면서 신체적 능력은 물론 정신능력이 저하되고 기억력, 정보처리 능력 등 반응시간이 느려지면서 사회적으로 의존...
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최고의 항암식품/고구마 2018.07.22해당카페글 미리보기
첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인 박사는 “건강과 영양을 생각한다면 주저 없이 감자보다 고구마를 선택하라고 권고하겠다”고 말한다. 제과·제빵업체는 고구마 케익, 고구마 라떼, 고구마 아이스크림, 고구마 요거트...
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다이어트에 의외로 도움 되는 통조림 2022.02.01해당카페글 미리보기
우선순위에서 밀리게 되고, 어느덧 찬장 안은 언제 받은 건지도 기억나지 않는 통조림과 비상식량류로 가득 차기 마련이다. 처치 곤란인 이런 제품들은 하지만, 잘 골라서 먹으면 다이어트에 도움이 되는 식품이 될 수도 있다. 특히 다이어트를 할 때 도움...
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우리가 알고 있는 잘못된 건강상식 7가지~!! 2020.04.02해당카페글 미리보기
매운 음식을 너무 자주 먹게 되면 위에 자극이 되어 건강에 좋진 않겠지요? 적당히 즐기시는게 좋습니다. 2. 코피가 날 땐 머리를 뒤로 젖혀야 한다? NO 코피가 나면 흔히 휴지로 코를 막고 고개를 뒤로 젖히는 경우가 많습니다. 하지만 이는 코피가 목...
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런너가 알아야 할 상식 45 2007.12.12해당카페글 미리보기
무관합니다. 음식을 먹고 물을 마시면 체중은 금방 원래의 상태로 돌아갑니다. 땀복을 입고 달리면 지나치게 높아진 체온을 내리기 위해 많은 혈액이 피부에 몰리게 되어 근육으로 갈 혈액량이 줄게 됩니다. 이 때문에 효율적으로 달릴 수 없게 되어...
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(건강) 최고의 음식 - 고구마 1 위 2016.05.28해당카페글 미리보기
첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인 박사는 “건강과 영양을 생각한다면 주저 없이 감자보다 고구마를 선택하라고 권고하겠다”고 말한다. 제과·제빵업체는 고구마 케익, 고구마 라떼, 고구마 아이스크림, 고구마 요거트...
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신이내린 선물 고구마 2013.11.14해당카페글 미리보기
첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인 박사는 “건강과 영양을 생각한다면 주저 없이 감자보다 고구마를 선택하라고 권고하겠다”고 말한다. 제과·제빵업체는 고구마 케익, 고구마 라떼, 고구마 아이스크림, 고구마 요거트...
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고구마 한개를 매일아침 껍질째 먹자!!! 2016.10.22해당카페글 미리보기
첫 순위로 고구마를 꼽았어요. 그만큼 고구마가 좋다는 것인데요, 매일 아침 고구마 한개를 먹으면 다른 보약이 필요 없을 정도라고 합니다. 그럼 고구마의 효능과 건강법을 알아 봅니다. 01. 고구마 건강법 고구마 건강법은 간단하다. 매일 아침 식전에...
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러닝 다이어트의 기초와 잘못된 인식들... 2009.05.18해당카페글 미리보기
없다. 음식을 먹고 물을 마시면 체중은 금방 원래의 상태로 돌아가기 때문이다. 땀복을 입고 달리면 지나치게 높아진 체온을 내리기 위해 많은 혈액이 피부에 몰리게 되어 근육으로 가야할 혈액량이 줄게 된다. 이로 인해 달리기의 효율성이 떨어져 운동량...