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▶ 음식 건강 이야기大韓民國 名醫가 推薦한 健康食品 Best 7-32 2022.10.20해당카페글 미리보기
하루 권장량 하루 10~20g 견과류는 100g당 약 600kcal 정도로 칼로리가 높은 식품이다. 호두는 1일 3~4알(약 15g) 100kcal,땅콩 1일 10~15알(약 15g) 85kcal, 아몬드 1일 10알(약 15g) 90kcal 불포화지방산도 포화지방산과 거의 같은 칼로리를 내기 때문에...
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♡여정 카페 회원님들 의학 정보를 끝까지 읽어보시길? 2024.03.15해당카페글 미리보기
결과 발표 핵심 요약 1️⃣연구를 10년간 추적 관찰 2️⃣우리국민 대상 연구 3️⃣참여인원 143,050명 ⭕️WHO 권장량 1일 2g ⭕️한국인 권장량 1일 3.3g (지금까지 1일 섭취량을 6g으로 알고 있었다) 📢결론 ●소금 많이 먹는다고 심혈관, 고혈압등 이상 무 칼륨 섭취...
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마그네슘 부족하면 빨리 늙는다 2022.09.30해당카페글 미리보기
마그네슘 권장량은 1일 300-400mg이다. 갑작스런 심장 사망의 발생은 연질의 물을 마시는 사람보다 경질의 물을 마시는 사람들 사이에서 더 낮다. 결과적으로 경질의 물속에 들어있는 높은 수치의 마그네슘은 심장사망을 막는 방어적 요인으로 제시되었다...
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마그네슘 부족하면 빨리 늙는다 2023.08.09해당카페글 미리보기
마그네슘 권장량은 1일 300-400mg이다. 갑작스런 심장 사망의 발생은 연질의 물을 마시는 사람보다 경질의 물을 마시는 사람들 사이에서 더 낮다. 결과적으로 경질의 물속에 들어있는 높은 수치의 마그네슘은 심장사망을 막는 방어적 요인으로 제시되었다...
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탈모 방지 · 혈당 조절…검은콩의 건강 효능 2022.10.22해당카페글 미리보기
2mg 칼륨 489mg 등. 말린 콩을 요리에 사용할 수 있지만 불리는 시간이 귀찮다면 콩 통조림을 선택할 수 있다. 콩을 통째로 먹거나 으깨 먹어도 좋다. 간단하게 검은콩을 넣고 밥을 할 수도 있지만 서양식 요리에도 다양하게 활용할 수 있다. 특히 수프...
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탈모 방지·혈당 조절…검은콩의 건강 효능 2022.10.20해당카페글 미리보기
2mg 칼륨 489mg 등. 말린 콩을 요리에 사용할 수 있지만 불리는 시간이 귀찮다면 콩 통조림을 선택할 수 있다. 콩을 통째로 먹거나 으깨 먹어도 좋다. 간단하게 검은콩을 넣고 밥을 할 수도 있지만 서양식 요리에도 다양하게 활용할 수 있다. 특히 수프...
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마그네슘 부족하면 빨리 늙는다 2022.10.01해당카페글 미리보기
마그네슘 권장량은 1일 300-400mg이다. 갑작스런 심장 사망의 발생은 연질의 물을 마시는 사람보다 경질의 물을 마시는 사람들 사이에서 더 낮다. 결과적으로 경질의 물속에 들어있는 높은 수치의 마그네슘은 심장사망을 막는 방어적 요인으로 제시되었다...
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마그네슘 부족하면 빨리 늙는다 2022.09.29해당카페글 미리보기
마그네슘 권장량은 1일 300-400mg이다. 갑작스런 심장 사망의 발생은 연질의 물을 마시는 사람보다 경질의 물을 마시는 사람들 사이에서 더 낮다. 결과적으로 경질의 물속에 들어있는 높은 수치의 마그네슘은 심장사망을 막는 방어적 요인으로 제시되었다...
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대추의 효능 2007.09.18해당카페글 미리보기
하는데 1일 권장량을 채우려면 조그만 대추 5개만 하루에 먹어줘도 건강을 가뿐히 챙긴다는 사실을 알 수 있지요~ 특히 대추는 건조 시키면 1년 사시사철을 먹을 수 있기 때문에 다른 과일과는 달리 가격 변동이 심하지 않답니다. 요즈음에는 비싼 돈 주고...
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무농약(유기전환기) 완숙토마토 인터넷 최저가 판매 2013.04.26해당카페글 미리보기
C 1일 권장량을 충족한다. 비타민C와 함께 항산화 비타민으로 처방되는 비타민A와 E도 풍부하다. 호서대 식품영양학과 정혜경 교수(한국영양학회 영양정책위원장)는 "비타민A는 시신경 보호와 피부 장벽 노화를 막는다. 비타민E는 C와 함께 섭취했을 때...