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운동 전에 ‘이것’ 한 잔만 마셔도 열량 소모 효과 ↑ 2024.08.10해당카페글 미리보기
연구소의 보고도 있다. 이때 커피는 별도의 첨가물이 함유되지 않은 아메리카노나 에스프레소 등이 좋다. 운동 시작 30분~한...대상으로 한 번은 껌을 씹고 15분간 걷게 했고, 다른 한 번은 껌 성분의 가루(위약군)를 먹으며 15분 걷게 했다. 그 결과, 껌...
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★운동 전에 ‘이것’ 한 잔만 마셔도 열량 소모 효과 2024.08.10해당카페글 미리보기
연구소의 보고도 있다. 이때 커피는 별도의 첨가물이 함유되지 않은 아메리카노나 에스프레소 등이 좋다. 운동 시작 30분~한...대상으로 한 번은 껌을 씹고 15분간 걷게 했고, 다른 한 번은 껌 성분의 가루(위약군)를 먹으며 15분 걷게 했다. 그 결과, 껌...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.12해당카페글 미리보기
보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상하게 피가 맑고 예쁘게(?) 나올 때가 있는데 그럴땐 수치도 좋다? 근데 예쁜 피를 배신하고 높게 나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고...
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◈ 우리 몸에 유익한 생활정보◈ 2024.05.20해당카페글 미리보기
한 번 더 볶으면 맛과 향이 좋아진다. 25. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다 26. 꽁치는 칼로 토막낸 것보다는 통째로 먹어야 제 맛이 난다. 27. 위장이 약해 설사를 자주 할 때는 차조기 잎을 끓여 마시면 좋다. 28. 위염, 위궤양에 양배추를...
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★운동 전에 ‘이것’ 한 잔만 마셔도 열량 소모 효과 2024.08.10해당카페글 미리보기
연구소의 보고도 있다. 이때 커피는 별도의 첨가물이 함유되지 않은 아메리카노나 에스프레소 등이 좋다. 운동 시작 30분~한...대상으로 한 번은 껌을 씹고 15분간 걷게 했고, 다른 한 번은 껌 성분의 가루(위약군)를 먹으며 15분 걷게 했다. 그 결과, 껌...
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스타벅스 커피 먹으면 비만의 지름길;; ㄷㄷ 2006.07.14해당카페글 미리보기
볶음밥 1인분 먹고600칼로리 물 마시고 스타벅스 커피700 칼로리 한 번 먹으면 하루 칼로리 섭취 끝;;-ㅁ-;;
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혈당 덜 올리는 섭취법… 초콜릿, 먹더라도 ‘이렇게’ 2024.07.06해당카페글 미리보기
두 번 차 한 잔과 함께 천천히 음미하는 식이다. 천천히 먹으면 음식의 단맛을 더 오래 느끼면서 군것질에 대한 갈망을 충족하고 혈당은 비교적 덜 올릴 수 있다. 가당 음료 끊기 설탕이나 액상과당 등이 함유된 음료를 마시지 않는 것은 당뇨병 발병 위험...
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🌞턍젤님 굿모닝💚.🫶🙌 2024.07.04해당카페글 미리보기
아침에 커피사서 같이 냠냠 드셔떠 ✌️ 확실히 일반 생크림 케잌보다 밀도도 높고 칼로리도 높고ㅋㅋ 보기엔 진짜 작아보이는데 먹고나면 배불렁 😆😆😆 저 첫번째로 보이는 하얀게 레인보우 케잌인데 생크림도 아니고 크림치즈도 아니고 약간 연유맛? 내가 안...
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간헐적 단식 시간 간헐적 단식 간헐적 단식 물 커피 2024.07.16해당카페글 미리보기
식사를 하는 방법입니다. 가장 인기 있는 방법 중 하나입니다. 5:2 방법: 일주일에 5일은 정상적으로 식사하고, 2일은 칼로리 섭취를 500~600kcal로 제한하는 방법입니다. 하루 1회 식사: 하루에 한 번만 식사를 하는 방법입니다. 가장 극단적인 방법...
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간헐적 단식 극대화하는 방법은 무엇일까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
600kcal로 제한하는 방법입니다. 하루 번 식사: 하루에 한 번만 식사하는 방법입니다. 가장 극단적인 방법이지만, 도 가장 큰 것...예방하기 위해 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 물, 차, 커피 등 무칼로리 음료를 자유롭게 마실 수 있습니다. 3. 단백질...