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카페인중독 ㅠㅠ 전자동 커피머신기 vs 반자동 커피머신기 어떤게 커피맛이 더 좋은가요? 2024.01.18해당카페글 미리보기
드롱기 다른버전 반자동. 스팀기능 있고 가격은 십만원중반.. 커피머신기 갖고 계신 달콤님들 집에서 라떼 만들어 드시나요? 저...스팀기를 사용해본적이 없어서요.. 오늘도 아침에 달달한 라떼한잔으로 버티는 중이에요 돈 나갈곳은 어찌 이리도 번호표...
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카페인에 대한 정리. 2024.02.07해당카페글 미리보기
섭취하는 커피 또는 카페인의 섭취 속도가 더 빠름. 마라톤 3시간 이상 경기를 생각했을 때, 출발과 함께 효과가 나타나도록 섭취하거나, 섭취 시간을 조금 늦추거나 경기 직전에 카페인을 섭취하면 10km 이상 또는 하프에 도달했을 때 그 효과가 극대화...
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🍵하루 첫 커피는 언제? 마지막 커피는 언제 마시는 게 좋나?🍵 2024.01.28해당카페글 미리보기
것이 좋을까? 미국 식품의약국(FDA)이 권장하는 성인의 하루 카페인 섭취량은 400㎎ 이하로, 약 3-4잔 정도. 프랑스 국립보건의료연구소의 명예 연구 책임자인 아스트리드 넬리그는 “커피 한 잔 또는 한 잔 반에 해당하는 약 100~150㎎이 건강에 도움이...
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푹 자려면 커피는 오전 10시 반 전 한 잔만 마셔야 2023.12.30해당카페글 미리보기
자려면 커피는 오전 10시 반 전 한 잔만 마셔야 잦은 야근과 모임 등으로 피로가 쌓이지만 깊은 잠을 잘 수 없다면 불면증을 의심해봐야 한다. 불면증이 3개월 이상 지속되면 '만성 불면 장애'일 수 있다. 이화여대 의료원에 의하면 불면증은 n.news.naver...
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커피 한잔의 고마움 2023.12.19해당카페글 미리보기
나쁘다고들 하는데 사실 프림도 식물성기름이라 문제없단다 카페인도 서너시간 지나면 다 방출된단다 보통 식후 바로 마시는...마시면 문제가 없단다 하루 세잔정도는 양호 커피가 단점보다는 장점이 더 많다 에라 모르겠다 커피한잔을 탔다 꿀맛이다
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커피, 잠 얼마나 빼앗나..."하루 한잔=수면10분 단축" 2023.11.19해당카페글 미리보기
하루 한잔=수면10분 단축" 아침 잠을 깨우기 위해 커피 한 잔, 퇴근 후 밤에 잠들기 위해 술 한 잔하는 사람들이 많다. 이...com 개별 분석 결과, 참가자들은 그날 마신 (커피를 포함한) 카페인 음료 1컵 당 그들의 수면 시간이 평균 10분 단축됐다는 사실...
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잠을 푹 자려면 커피는 오전 10시 30분 전에 한 잔만 2023.12.30해당카페글 미리보기
자려면 커피는 오전 10시 30분 전에 한 잔만 연말에 잦은 야근과 모임 등으로 피로는 점점 쌓이지만 정작 숙면을 이루지 못하는...다시 잠들기 힘들다 △아침에 일어났을 때 선잠을 잔 것처럼 피곤하다 등의 증상을 느낄 때 불면증으로 진단한다. 카페인은...
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커피 마실래, 차 마실래? 건강에 더 좋은 음료 의외네 2024.01.08해당카페글 미리보기
아니면 카페인이 비교적 적은 부드러운 차로 시작하는 게 좋을까? 연구결과에 따르면 커피와 차 모두 심장질환과 뇌졸중 위험을...함유량에서는 커피가 먼저 1승이다. 커피에는 섬유질이 다량 함유돼 있다. 한 연구에 따르면 커피 한 잔에는 여과 방법에...
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커피 한 잔 2023.12.27해당카페글 미리보기
마시며 한 명당 커피 소비량이 프랑스에 이어 세계에서 두 번째로 많은 것으로 나타났습니다. 역삼동에만 커피숍이 700 개가 넘습니다 이디야라는 프랜차이즈는 전국에 거의 4,000개를 오픈했습니다. 우리나라에 커피가 들어온지는 100년이 조금...
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☕하루 첫 커피는 9시 반 이후…마지막 커피는 몇 시에? 2024.01.14해당카페글 미리보기
수치에 커피로 인한 추가 상승이 더해지면 신체에 불필요한 스트레스 반응을 일으킬 수 있다”며 “아침 커피 한 잔을 즐기기 전에 한 시간 정도 기다리면 이러한 문제를 완화시킬 수 있다”고 말했다. 잠자리에 들기 6시간 전이 카페인을 끊는 최적의...