카페검색 본문
카페글 본문
-
순산을 위한 밸리요가 8월 신청안내 (교육과정 9/4 화 ~ 9/27 목 까지) 2012.08.14해당카페글 미리보기
포인트인 댄스입니다. 밸리댄스에서만 볼 수 있는 특유의 복부 동작으로 서양에서는 ‘무통분만법’으로 실용화되고 있으며 산후...횡경막운동으로 산소량이 증가한다. -변비해소에 도움이 되며 어깨 가슴운동으로 유방 혈액순환에 도움이 된다. -케겔운동...
-
김나영 2003.09.05해당카페글 미리보기
나이트 댄스도우미, *학교졸업후 유치원 수영강사와 유아체육교사로 어린이날 및 행사담당 *어린이 동요대회 시상식 의전, *중소기업박람회 vip의전, *성남시 미용협회 세미나 의전, *명지대재건축 수주총회, *현대건설 수주총회, *분당 모델하우스 인폼...
-
채원맘의 SokSok Talk ^^ 2006.11.20해당카페글 미리보기
발라드에 댄스.. 가리지않습니당~ Nickname (별명) 신랑이 부르는 뚱땡이?? 왕 우울하당..ㅡ.ㅜ On the bed (잠버릇) 요샌 머리만 닿으면 자요.. Profile (프로필) 1981년 4월의 어느 날 태어나 2005년 7월 한 남자의 아내가 되었구 2006년 1월 사랑스런...
-
개그우먼 김지선 아들출산 일기 2006.04.29해당카페글 미리보기
망고댄스’를 선보여도 조금도 이상할 것 같지 않았다. 출산한 지 석 달밖에 안 된 초보 엄마의 몸매는 예상을 저버리고 옛날 그대로. 아이를 낳고도 한동안 인터뷰를 사양하길래 몸이 회복되지 않아서 그런가 보다 짐작했지만 그게 아니었다. 너무 조용히...
-
이재성 박사의 MBC 라디오 동의보감 2008.11.03해당카페글 미리보기
또는 케겔운동이라고 하는데, 골반저의 근육을 강화시켜 주는 운동이다. 우선, 골반의 근육에 힘을 주면서 수축시키는 느낌을 터득해야 한다. 이는 항문을 조이는 느낌과 비슷한데, 화장실에 가서 소변을 보다가 탁 끊고 멈춰 보라. 바로 그것이 조이는...
-
개그우먼 김지선 아들출산 일기 2008.08.26해당카페글 미리보기
망고댄스’를 선보여도 조금도 이상할 것 같지 않았다. 출산한 지 석 달밖에 안 된 초보 엄마의 몸매는 예상을 저버리고 옛날 그대로. 아이를 낳고도 한동안 인터뷰를 사양하길래 몸이 회복되지 않아서 그런가 보다 짐작했지만 그게 아니었다. 너무 조용히...
-
이재성 박사의 MBC 라디오 동의보감 2006.09.11해당카페글 미리보기
또는 케겔운동이라고 하는데, 골반저의 근육을 강화시켜 주는 운동이다. 우선, 골반의 근육에 힘을 주면서 수축시키는 느낌을 터득해야 한다. 이는 항문을 조이는 느낌과 비슷한데, 화장실에 가서 소변을 보다가 탁 끊고 멈춰 보라. 바로 그것이 조이는...
-
개그우먼 김지선 아들출산 일기 2009.03.16해당카페글 미리보기
망고댄스’를 선보여도 조금도 이상할 것 같지 않았다. 출산한 지 석 달밖에 안 된 초보 엄마의 몸매는 예상을 저버리고 옛날 그대로. 아이를 낳고도 한동안 인터뷰를 사양하길래 몸이 회복되지 않아서 그런가 보다 짐작했지만 그게 아니었다. 너무 조용히...
-
개그우먼 김지선 아들출산 일기 2006.10.14해당카페글 미리보기
망고댄스’를 선보여도 조금도 이상할 것 같지 않았다. 출산한 지 석 달밖에 안 된 초보 엄마의 몸매는 예상을 저버리고 옛날 그대로. 아이를 낳고도 한동안 인터뷰를 사양하길래 몸이 회복되지 않아서 그런가 보다 짐작했지만 그게 아니었다. 너무 조용히...
-
출산후 골반관리 - 산후풍 전문 청담인 한의원 2008.07.08해당카페글 미리보기
지탱한다. 케겔 체조로 단련시킬 수 있는 곳이므로 골반저 케어의 포인트가 되는 곳이기도 하다. 임신·출산에 따른 골반저의 변화 임신을 하여 태아가 성장하면 자궁은 점점 더 커지게 된다. 자궁이 커지면 자궁을 지탱하는 골반저에 미치는 부담도 증가...