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건강^^ 2024.03.21해당카페글 미리보기
영양쥬스 당근 +야쿠르트+얼음 07. 혈액순환, 항암작용, 남자에게 좋음 솔잎 +야쿠르트+ 얼음 08. 카푸치노커피, 프림제거...커피+얼음+설탕+생수 09. 슬러쉬/ 쉐이크/요플레 아이들 영양식 바나나+얼음/ +우유/ +야쿠르트 10. 고혈압, 빈혈, 여드름...
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예쁜 밤💙 2024.02.25해당카페글 미리보기
하나 마셨는데 말이쥬 자카르타에서 마셨던 망고주스가 생각나가지구 망고주스 사먹어야짓!!했는데 제가 간 곳은 망고바나나만...9:40 a.m. 아니 근데 이게 뭐지..???? 상엽님이 아몬드케일바나나 마신다고 보내준 사진보니까 컵홀더 어디서 많이 본거...
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속이 편할 것 같은 모델 이소라 식단들.jpg 2023.10.08해당카페글 미리보기
아보카도, 바나나, 사과, 견과류와 아몬드브리즈 넣고 갈아서 스무디 점심 - 잡곡밥에 김치와 계란 2개 넣어서 고슬고슬하게 볶은 김치볶음밥 저녁 - 새송이버섯과 두부만 넣은 간단한 된장국 - 잡곡밥 - 깍두기 아침 - 아몬드, 호두, 치아씨드, 요거트...
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치매로부터의 자유/ 알츠하이머, 세르자이 솔루션(1) 2024.03.15해당카페글 미리보기
갓, 케일 등 (유리기에 의한 산화 피해를 회복) 5) 커피(카페인이 뇌 신경 보호물질 아세틸콜린 생산함) 6) 다크 초콜릿(동맥을 이완 시켜 뇌에 산소와 영양공급을 도움) 7) 올리브 오일 8) 아마씨(염증 완화, 혈관보호) 9) 허브티(항염증 효과) 10) 허브...
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식단 한번만 봐주실수 있으세요? ㅠㅠ 2022.07.31해당카페글 미리보기
빠지긴했는데 일반식 병행하고 있어서 그런지 현재는 계속 유지중입니다! 식단을 다시 쪼여볼까요? 평일 아침: 건강쥬스(케일6장 바나나 반개 블루베리 저지방 우유갈아서!) + 통밀식빵 1장! 평일 점심: 현미밥90-100g+ 닭가슴살 200g 평일 저녁 : 바나나...
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속이 편할 것 같은 모델 이소라 식단들.jpg 2023.01.20해당카페글 미리보기
아보카도, 바나나, 사과, 견과류와 아몬드브리즈 넣고 갈아서 스무디 점심 - 잡곡밥에 김치와 계란 2개 넣어서 고슬고슬하게 볶은 김치볶음밥 저녁 - 새송이버섯과 두부만 넣은 간단한 된장국 - 잡곡밥 - 깍두기 아침 - 아몬드, 호두, 치아씨드, 요거트...
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기립성 저혈압을 위한 음식 2024.03.03해당카페글 미리보기
있습니다. 바나나, 감자, 단호박, 아보카도 등은 고칼륨 음식의 대표적인 예입니다. 이러한 음식을 섭취하면 신체에서 나오는 소금과 물의 균형을 유지하고 혈액 순환을 스무스하게 할 수 있습니다. 또한, 고칼륨 음식은 신체에 염분이 많이 있을 경우...
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"채소 뭣 모르고 먹었네" 영양 극대화 방법 따로 있다. 2024.02.10해당카페글 미리보기
녹색 바나나 먹기 등 마늘을 곁들인 구운 토마토. 토마토를 익혀 먹으면 항산화물질 리코펜의 섭취량을 늘릴 수 있다. 특히 토마토를 조리할 때 올리브 오일을 약간 넣으면 리코펜의 체내 흡수율을 최대 4.4배까지 높일 수 있다. [사진=게티이미지뱅크...
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12월14일 수요일 출석부 건강주스 만드는 방법 33가지 2022.12.14해당카페글 미리보기
영양쥬스 당근+야쿠르트+얼음 07. 혈액순환, 항암작용, 남자에게 좋음 솔잎+야쿠르트+얼음 08. 카푸치노커피, 프림제거...설탕+생수 09. 슬러쉬/쉐이크/요플레 아이들 영양식 바나나+얼음/+우유/+야쿠르트 10. 고혈압, 빈혈, 여드름, 주근깨 사과...
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"채소 뭣 모르고 먹었네" 영양 극대화 방법 따로 있다. 2024.02.10해당카페글 미리보기
녹색 바나나 먹기 등 마늘을 곁들인 구운 토마토. 토마토를 익혀 먹으면 항산화물질 리코펜의 섭취량을 늘릴 수 있다. 특히 토마토를 조리할 때 올리브 오일을 약간 넣으면 리코펜의 체내 흡수율을 최대 4.4배까지 높일 수 있다. [사진=게티이미지뱅크...