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등산식량 - 코오롱등산학교 원종민 강사 2011.01.09해당카페글 미리보기
식량 - 코오롱등산학교 원종민 강사 탈진 조난자들의 배낭엔 항상 먹을 것이 있었다? ‘지치기 전, 배고프기 전, 조금씩 자주 섭취’ 엄수 단당류 탄수화물 수시 섭취…식품이 에너지 되는 과정 알아야 대부분의 등산인들이 산행 식량을 먹는 데 있어 잘못...
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등산식량 - 코오롱등산학교 원종민 강사 2010.11.14해당카페글 미리보기
대부분은 배낭에 먹을 것이 많다고 한다. 즉 먹는 방법이 잘못 되어 영양분을 적당한 때에 섭취하지 못했기에 이런 상황이 발생한 것이다. 먹어야 할 시기를 놓치면 입맛을 잃게 되고 몹시 지쳐서 먹지 않게 된다. 이것은 몸이 음식을 받아들일 상태가...
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『정규반 75기 동문환영의 밤 & 환영등반』 안내 및 참가신청 2022.09.07해당카페글 미리보기
코오롱등산학교 정규반 75기 동문환영의 밤 & 환영등반 1. 목적 가. 정규반 75기 졸업 축하 나. 졸업생과 동문산악회 간의 동반 등반을 통한 친목 도모 다. 동문산악회연합 내 소속된 단위산악회 간 상호 교류, 협력 및 단위산악회 회원 간 친목 도모 2...
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등산식량 - 코오롱등산학교 원종민 강사 2015.02.24해당카페글 미리보기
대부분은 배낭에 먹을 것이 많다고 한다. 즉 먹는 방법이 잘못 되어 영양분을 적당한 때에 섭취하지 못했기에 이런 상황이 발생한 것이다. 먹어야 할 시기를 놓치면 입맛을 잃게 되고 몹시 지쳐서 먹지 않게 된다. 이것은 몸이 음식을 받아들일 상태가...
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등산배낭,가방,신발,의류 2018.08.09해당카페글 미리보기
8. 코오롱 스포츠 배낭 30L 상태좋습니다 레인커버까지 풀셋 3만5천 9. 콜럼비아 여름용바지 상태좋습니다. 30사이즈 여름용이라 시원한소재입니다. 2만5천 10. 랄프로렌 100사이즈 1만3천 11. 리복 라이트퓨리 250미리 상태좋습니다. 2만5천 12. 아디다스...
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코오롱등산학교(11강~20강) 2017.12.01해당카페글 미리보기
I 15강 하산기술 https://youtu.be/LtKKcdUpzFs 16강 정통 등산스틱 사용법(★★★★) https://youtu.be/VcDqyYQ9zVg 17강 등산에 좋은 트레이닝(★★★★) https://youtu.be/gEorSwA6dHs 18강 등산화의 종류와 선택(★★★) https://youtu.be/0Me0jDwDTLM...
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코오롱 등산 학교 2007.08.30해당카페글 미리보기
등산 배낭 [2] 원종민 2006/03/29 415 20 레슨 계절과 대상지에 맞는 등산화 선택요령 [1] 원종민 2006/03/29 304 19 레슨 등산화의 사이즈 선택요령 [2] 원종민 2006/02/08 304 18 레슨 알파인스틱 보행법 [1] 원종민 2006/02/08 392 17 레슨 17. 힘들지...
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삼태지맥 제1구간 토함산 솔밭가든 갈림삼거리 분기점에서 무룡고개까지 산행후기 2022.12.20해당카페글 미리보기
주차장과 코오롱몰, 마루금은 직진)-잡풀등로-시멘트 포장도로(삼봉사 표지석)- 기령(기백이재, 동남로 4차선 포장도로, 자매집 간이매점에서 잔치국수로 점심식사)-동남로 4차선 포장도로 이정표(이화초등학교 3.8 Km)-갈림삼거리(좌측 비포장임도)-약초...
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굴렁쇠마산16기체험단 2023년 계획표 2023.03.28해당카페글 미리보기
3,15의거기념관 ▼민주주의를 위해 싸운 사람들 이야기 도시락 필기도구 11월26일(일) 8시~5시 *코오롱7시50분 *삼계8시 *교방동8시20분 ▶진주:청동기문화박물관,진주성,박물관, ▼임진왜란과 평화 *탁본하기 도시락 필기도구 12월17일(일) 8시~5시 *3주...
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김영도 대장님의 회고 2023.01.14해당카페글 미리보기
만지고, 배낭에 달 줄도 몰랐으나 ‘에베레스트라야 별 것이겠는가, 필경은 사람이 하는 일인데’ 하는 마음으로 일관했다. 따지고 보면 한국 산악계에서 에베레스트를 아는 사람이 있을 리가 없었다. 나는 에베레스트 문제를 책으로 접근했다. 지금도...