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한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것 2024.06.15해당카페글 미리보기
혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춘다 * 치아와 잇몸 건강에 이롭다 * 항노화 작용을 하고 골다공증을 예방한다 * 눈과 간을 보호한다 * 여성 호르몬 균형을 맞추고 신진대사를 증가시킨다 * 인지 기능을 향상한다 ② 등푸른 생선 등푸른 생선의 오메가-3...
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땅콩 효능 땅콩 영양성분 칼로리 과다 섭취 2024.07.20해당카페글 미리보기
성분 표 단백질: 땅콩은 식물성 식품 중에서도 단백질 함량이 높은 편으로, 100g당 약 25.8g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 닭가슴살 100g의 단백질 함량(23.3g)과 비슷한 수준입니다. 식이섬유: 땅콩에는 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유가 풍부...
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건강한 심혈관을 위해 신경써야하는 ‘중성지방’ 낮추는 방법 9가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤을 낮추어 심혈관 질환의 위험을 증가시키므로 가능한 섭취하지 않도록 하세요 규칙적인 운동: 하루에 30분 이상...것이 좋습니다 중성지방 관리를 위한 실용적인 방법 중성지방 수치를 관리하려면 심혈관 건강을 고려한 식습관과 생활...
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혈관 망가뜨리는 몸속 염증 2024.06.12해당카페글 미리보기
성분표를 한 번 살펴보라. 낯선 화학성분들이 포함된 식품들이 많다. 소금과 설탕이 지나치게 많고 포화지방, 트랜스지방이 넘쳐난다. 장이나 혈관에 염증을 유발할 위험이 크다. 나이 들면 자연 그대로의 음식을 먹는 게 안전하다. 자연 그대로의 음식들...
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시금치 칼로리 좋은점 시금치국 시금치의 2024.07.17해당카페글 미리보기
성분 표 핵심 영양소: 비타민: A, C, E, K 미네랄: 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨, 인 기타: 식이섬유, 항산화 성분(카로티노이드, 루테인, 엽산) 2. 시금치의 놀라운 2.1. 면역력 강화: 비타민 A, C, E가 풍부하여 세균, 바이러스와 같은 유해균으로부터...
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매일 같은 시간 복용 효과적 라미실정 2024.06.19해당카페글 미리보기
아래 <표>를 참고한다. (2) 소아: 2세 이상의 소아에게 두부 백선(4주간) 투여하며, 2세 미만은 추천하지 않는다. 4. 작용기전 합성 allylamine derivative로 squalene epoxidase를 저해해 진균 세포막의 필수적인 성분인 ergosterol의 생합성을 저해한다...
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5월24일 뉴스브리핑 2024.05.24해당카페글 미리보기
집중해야" [표] 연도별 한국과 OECD 평균임금 추이 (단위: 달러) 4. 잠실역, 강남역 제치고 이용객 1위 → 하루평균 15만 5229명 승하차. 프로야구 흥행·관광객 증가가 주요인. 둔촌오륜역, 이용객(하루 1465명) 가장 적어. 하루 이용객 10만 넘는 역...
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자몽 효능 칼로리 자몽차 2024.07.17해당카페글 미리보기
성분표가 표시된 자몽 반쪽 따뜻한 햇살 아래 푸른 잎 사이로 탐스럽게 열린 자몽] 2. 자몽 칼로리 자몽은 100g당 35kcal로 칼로리가 매우 낮은 과일입니다. 1/2개의 자몽 (약 150g)은 52.5kcal에 불과합니다. 식이섬유 함량이 높아 포만감을 오래 유지...
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땅콩 땅콩 영양성분 칼로리 과다섭취 2024.07.17해당카페글 미리보기
성분 표 영양소 함량 (100g당) 하루 권장 섭취량 대비 주요 기능 칼로리 567kcal 29% 에너지 공급 탄수화물 16.1g 6% 에너지 공급, 섬유질 공급 단백질 25.8g 52% 근육 성장, 피부 건강, 면역력 향상 지방 49.2g 74% 에너지 공급, 세포막 구성, 호르몬...
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우리밀싹 명란개란말이 건강밀싹 개란말이요리 레시피 2024.06.21해당카페글 미리보기
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5 뇌 건강 증진 밀싹은 뇌 건강에 필수적인 비타민 B12, 엽산, DHA 등을 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 기억력과 집중력을 향상시키고 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 》 밀싹...