카페검색 본문
카페글 본문
-
신랑이 격하게 싸랑한 호두 타르트 2012.04.27해당카페글 미리보기
고소함이.. 크런치함이.. 꺄오~!!! 크~~^^ 헌데 이렇게 멋진 타르트지 안에 또한번의 고소함이 물씬 풍기는 호두 케이크 스타일의 필링이 담겨져 있습니다 '혹시나 달지 않을까...' 싶으세요? 걱정마시길. 단맛의 정도는 제 입맛 뿐 아니라, 시식하신...
-
CPK...피자3종 무료쿠폰 + 런치셋트입니당~ 2008.04.16해당카페글 미리보기
안좋아해서 잘안먹는 편이라서 비교하기가 힘드네요 타이크런치 입니다.....쌀국수 튀김과 땅콩이 바삭거리면서 맛있더라구요...주신 커피~ 착한가격입니다....... 계산을 하고 났더니 종이 가방에 빵을 주시더라구요.... 에피로 나가는 빵인데 행사기간...
-
[체력시험] 턱걸이, 윗몸일으키기, 제자리 멀리뛰기, 100M 달리기 잘하는 요령 2005.12.14해당카페글 미리보기
운동 (크런치) 하복부 운동 (다리 들고 내리기) : 벤치가 없으면 바닥에 누워서 해도 됩니다. 시간있을 때 마다 틈틈히 연습하는 것이 좋으며, 근력향상을 위해서는 한번 실시 할 때 마다 3셋트 이상을 실시하는 것이 좋습니다. TV를 보면서도 연습할 수...
-
학교 체력검사 종목 및 기록 단축 2006.12.16해당카페글 미리보기
운동 (크런치) 하복부 운동 (다리 들고 내리기) : 벤치가 없으면 바닥에 누워서 해도 됩니다. 시간있을 때 마다 틈틈히 연습하는 것이 좋으며, 근력향상을 위해서는 한번 실시 할 때 마다 3셋트 이상을 실시하는 것이 좋습니다. TV를 보면서도 연습할 수...
-
잡나물산행 2017.04.16해당카페글 미리보기
이야기도 세월이 지나면 좋은 스토리가 될것입니다 오늘 산행에 지기님의 나눔에 감사합니다 농자제 향상 빈가방에 사랑을 나누고 2방에 크런치 합방한님 만나서 즐겁게 달빛에 오늘 술잔에 다음엔 합방산행 즐겁게 술잔에 정을 나누길 바라면서 사진올려...
-
[50 청춘의 일본 달리기] * 운젠 - 시마바라, 배 타고 쿠마모토로 2012.06.26해당카페글 미리보기
달라붙은 크런치 초코렛 같기도 하고... 물없는 강입니다. 정식 이름이 미즈나시, 즉 물없는 강입니다. 화산에 대비하는 이 지역 사람들의 지혜입니다. 언제 폭발할지 모르는 화산을 머리에 이고 사는 사람들이라 용암이 흘러내리면 이 골짜기를 통해서...
-
신랑이 격하게 싸랑한 호두 타르트 2012.04.27해당카페글 미리보기
고소함이.. 크런치함이.. 꺄오~!!! 크~~^^ 헌데 이렇게 멋진 타르트지 안에 또한번의 고소함이 물씬 풍기는 호두 케이크 스타일의 필링이 담겨져 있습니다 '혹시나 달지 않을까...' 싶으세요? 걱정마시길. 단맛의 정도는 제 입맛 뿐 아니라, 시식하신...
-
학교 체력검사 종목 및 기록 단축 2006.10.15해당카페글 미리보기
운동 (크런치) 하복부 운동 (다리 들고 내리기) : 벤치가 없으면 바닥에 누워서 해도 됩니다. 시간있을 때 마다 틈틈히 연습하는 것이 좋으며, 근력향상을 위해서는 한번 실시 할 때 마다 3셋트 이상을 실시하는 것이 좋습니다. TV를 보면서도 연습할 수...
-
5.22 - 휴식하라고... 2008.05.23해당카페글 미리보기
주세요.) 크런치 필라테스 복근운동 2가지 레그레이즈 15개 4세트 10개 3세트씩 20개 5세트 헬스장 가자마자 복근운동을 시작해서 30분정도 했는데.... 맘에 안차고 양이 안찬다..끙끙대면서 하긴 했는데... 프론트레이즈 레터럴 레이즈 숄더플러스 덤벨컬...
-
[맨손근력운동] 가수 `비 같은 탄탄한 체형만들기` 하루 15분 프로그램 2009.04.01해당카페글 미리보기
이두 가방을 이용한 이두운동 실패지점 실패지점 실패지점 수요일 (Day 3) 셋트 & 반복회수 1세트 2셋트 3셋트 4셋트 삼두 내로우-스탠스 푸쉬-업 (좁게잡고 팔굽혀펴기) 실패지점 실패지점 실패지점 벤치 딥스 (의자 뒤 팔굽혀펴기) 실패지점 실패지점...