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부산 남포동 크로스핏 해성/2017-7-28hs크로스핏 와드 - 쓰모데드하이플,푸시프레스,버피오버더바 2017.07.28해당카페글 미리보기
상태에서의 수축운동(isometric) 하는 셈이죠... <해설자의 주 : isometric의 경우, 카페 상단에 검색어로 쳐보시면.. 관련된 용어들 나올 겁니다~^^> <해설자의 주 : 결국, CrossFit 창립자가 하는 말은... SP대비.. PP는 30프로 더 들 수 있고.. PP대비...
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부산 남포동 크로스핏 해성/ 2017-8-22 hs크로스핏 와드 - 싯업, kb스윙,로윙,더블언더 2017.08.22해당카페글 미리보기
잡으실 때... 몸상태를 점검하고 가시란 말씀... ==> Body awareness in the set-up> 트레이너 분들이.. 이런 저런 기술적 용어 들먹이면서.. 생리학이니.. 자세니... 몸 부위라든지를 말하면서 지도를 합니다만.. 차가 문제 생기면 엔진을 점검해 보라는...
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부산 남포동 크로스핏 해성 / 2016-8-4 hs크로스핏 cf wod - 버피 박스 점프, 푸시프레스,더블언더 2016.08.04해당카페글 미리보기
상태에서의 수축운동(isometric) 하는 셈이죠... <해설자의 주 : isometric의 경우, 카페 상단에 검색어로 쳐보시면.. 관련된 용어들 나올 겁니다~^^> <해설자의 주 : 결국, CrossFit 창립자가 하는 말은... SP대비.. PP는 30프로 더 들 수 있고.. PP대비...
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부산 남포동 크로스핏 해성 / 2017-1-18 hs크로스핏 cf wod - 스내치,더블언더 2017.01.18해당카페글 미리보기
말하는 Take-off position으로 오기 전까지 말입니다.. <해설자의 주 : Take-off position은 Burgener 코치님이 칭하는 용어로서... 보통 호주머니 위치(pocket area)에서 '붐~'하고 치는 거라고 생각하지만... 결국은, Barbell을 잡고 있는 양손이 무릎을...
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부산 남포동 크로스핏 해성 / 2016-11-9 hs크로스핏 cf wod - 스내치,더블언더,로잉 2016.11.09해당카페글 미리보기
말하는 Take-off position으로 오기 전까지 말입니다.. <해설자의 주 : Take-off position은 Burgener 코치님이 칭하는 용어로서... 보통 호주머니 위치(pocket area)에서 '붐~'하고 치는 거라고 생각하지만... 결국은, Barbell을 잡고 있는 양손이 무릎을...
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부산 남포동 크로스핏 해성/ 2016-6-22 hs 크로스핏 cf wod - 캐틀벨스윙,로잉 ,버피오버 더 머신 2016.06.22해당카페글 미리보기
잡으실 때... 몸상태를 점검하고 가시란 말씀... ==> Body awareness in the set-up> 트레이너 분들이.. 이런 저런 기술적 용어 들먹이면서.. 생리학이니.. 자세니... 몸 부위라든지를 말하면서 지도를 합니다만.. 차가 문제 생기면 엔진을 점검해 보라는...
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부산 남포동 크로스핏 해성/2017-6-23 hs크로스핏 와드 - 숄더투오버헤드,백스쿼트,풀업,쓰러스터,버피 2017.06.23해당카페글 미리보기
이러면 그저 에너지만 낭비할 뿐입니다.. Kelly (mobility wod 만드신 분) 나 Carl (gymnastics wod만드신분) 이 이야기하는 용어(Global flexion and extension)를 다시 한번 상기드려보면.. 엉덩이 + 배꼽에 힘을 빡 주고 짜준다면.. '너무' 뒤로 제끼기...
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부산 남포동 hs크로스핏 /2017-9-27 크로스핏 해성 와드 - 스내치,버피,런 2017.09.27해당카페글 미리보기
말하는 Take-off position으로 오기 전까지 말입니다.. <해설자의 주 : Take-off position은 Burgener 코치님이 칭하는 용어로서... 보통 호주머니 위치(pocket area)에서 '붐~'하고 치는 거라고 생각하지만... 결국은, Barbell을 잡고 있는 양손이 무릎을...
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부산 남포동 크로스핏 해성 / 2016-6-30 hs 크로스핏 cf wod - ohs,버피 오버 더바 스내치,런,싯업 2016.06.30해당카페글 미리보기
말하는 Take-off position으로 오기 전까지 말입니다.. <해설자의 주 : Take-off position은 Burgener 코치님이 칭하는 용어로서... 보통 호주머니 위치(pocket area)에서 '붐~'하고 치는 거라고 생각하지만... 결국은, Barbell을 잡고 있는 양손이 무릎을...
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부산 남포동 hs크로스핏 /2017-12-22 크로스핏 해성 와드 - 로윙,푸시프레스,싯업 2017.12.22해당카페글 미리보기
상태에서의 수축운동(isometric) 하는 셈이죠... <해설자의 주 : isometric의 경우, 카페 상단에 검색어로 쳐보시면.. 관련된 용어들 나올 겁니다~^^> <해설자의 주 : 결국, CrossFit 창립자가 하는 말은... SP대비.. PP는 30프로 더 들 수 있고.. PP대비...