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비타민 많이 먹으면 탈날까 2015.10.31해당카페글 미리보기
C 하루 권장량이 40~50mg인 1~6세 어린이의 경우는 한 병만 마셔도 득보다는 실을 우려해야 한다. 직장인 김민석(45·가명) 씨는 아침을 비타민 C와 베타카로틴을 먹는 것으로 시작한다. 흡연자인 김 씨의 가장 큰 고민 중 하나인 폐암에 베타카로틴이...
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허핑턴포스트 `최고의 건강식품` 20가지에 히카마/얌빈 선정 2013.04.11해당카페글 미리보기
마그네슘, 크롬 등이 풍부하게 들어있다. 글루타티온이 들어 있어 활성 산소와 발암물질을 퇴치하는데 도움이 된다. ◇ 바나나=칼륨이 풍부하게 포함돼 있고 섬유질과 비타민 C, B6가 많다. 바나나에 있는 칼륨은 혈압과 근육에 좋고 비타민 B6는 혈당에...
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기적의 미네랄 2009.06.14해당카페글 미리보기
크롬보다 나이아신이 결합된 크롬이 더 흡수가 잘 된다. 항노화 전문가들이 추천하는 청소년, 성인의 하루 권장량 : 20 mcg. 당뇨환자는 크롬 복용으로 인슐린 사용량을 조절할 필요. 복용을 시작하면 빠르면 수일이나 수주 내에 혈당치가 수주나 수개월...
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제가 하고 있는 해양심층수 사업입니다 2011.04.12해당카페글 미리보기
섭취량이 권장량의 50%도 미치지 못한다는 것! 한편 비타민은 스스로는 작용이 어려우므로 항상 각종 미네랄이 함께 작용해야...이상 충분히 마시면 많은 도움을 드립니다. Tip: 우리가 하루에 음식으로 충당하는 영양분의 섭취와 흡수를 혼돈 하지 마셔요...
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세계 최고의 건강식품은 무엇일까. 2015.01.28해당카페글 미리보기
마그네슘, 크롬 등도 풍부하게 들어 있다. 또한 글루타티온이 들어 있어 활성산소와 발암물질을 퇴치하는 데 도움이 된다. ●바나나 칼륨이 풍부하게 들어 있고 섬유질과 비타민 C, B6가 많다. 바나나에 있는 칼륨은 혈압과 근육에 대단히 좋은 작용을...
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자연(自然)을 멀리할수록 病院(병원)은 가까워지고 2018.04.07해당카페글 미리보기
바나듐, 크롬,알칼리 환원 수 등 혈당 강하에 도움을 주는 미네랄이 풍부한 물을 마시면 더 효과적이다. 물을 많이 먹음으로써 인슐린 분비는 물론 체지방 개선과 항산화 효과까지 얻을 수 있다. 이는 인체 세포의 수분이 충분할 때 인슐린 분비가 원활해...
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혹시 비타민 과잉은 아닌가요? (최적섭취량) 2013.07.14해당카페글 미리보기
Chromium 크롬 mcg 20~35 150~400 오메가3 mg 1,000~2,000 (*** 베타카로틴 10,000 IU = 6 mg / 비타민A 1 mcg = 3.3 IU...mg ) ** 최적섭취량을 초과하는 예외사항** - 비타민C는 하루에 10,000 mg 을 먹는 '비타민C 메가도스' 가 트렌드로 자리잡고 있음...
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한국인 영양섭취 基準 2016.10.12해당카페글 미리보기
하므로 하루 3 끼 식사를 규칙적으로 알맞게 먹어야 한다. 인체에 필요한 40종에 가까운 영양소를 공급하기 위하여 매일 30종...얼마 만큼 섭취해야 하는가를 제시해주는 것으로 ‘영양권장량’을 오랫동안 사용하였다. 미국에서 1941년에 처음 영양권장량...
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죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다 2023.12.16해당카페글 미리보기
설명하겠지만 크롬과 바나듐의 결핍 때문입니다. 1993턴 11월, 6명의 생물학자들이 아리조나에 있는 완전 격리시설에서 2년을 생활하다 나왔습니다. 세 쌍의 부부였는데 완전식품을 먹었고, 공기를 재순환해서 썼으며, 식품도 손수 재배해서 먹었기 때문에...
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죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다 2019.11.16해당카페글 미리보기
설명하겠지만 크롬과 바나듐의 결핍 때문입니다. 1993턴 11월, 6명의 생물학자들이 아리조나에 있는 완전 격리시설에서 2년을 생활하다 나왔습니다. 세 쌍의 부부였는데 완전식품을 먹었고, 공기를 재순환해서 썼으며, 식품도 손수 재배해서 먹었기 때문에...