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나들이 같았던 산행! - 곡성 호락산(220.3),안개마을 목동제,함허정,제호정 한바꾸,순창 노적봉(377.1)~싸리봉(395.9) 2024.04.11해당카페글 미리보기
야자 매트라도 깔아놀끼지!~ 도로 옹벽을 넘고 잡풀을 디디고 오른쪽 능선을 보고 휘어지마 낙엽에 무친 나무똥가리 계단이 보인다!~ 일로는 사람들이 잘 안댕기나?~ 그런데 올라서이 왼쪽으로 오르는 능선길은 고속도로 맨치로 뺀질뺀질하다!~ 고도를 올...
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임용체조 원포인트 특강 2023년 2022.12.29해당카페글 미리보기
내용: 각 동작별 원포인트, 핸드스프링 완성 루틴연결 포인트 ,루틴연습 및 평가 한스짐만의 차별화: @ 시험장소와 유사한 탄성매트에서 연습 할 수 있습니다. @ 실시간 영상촬영 및 피드백 제공 @ 국가대표출신의 코치 (다년간의 노하우 제공합니다...
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전가을의 컨디셔닝 ① - 최상의 컨디션으로 시즌 맞이하기 2024.03.16해당카페글 미리보기
수 있다. 다리에 이미 피로감이 많이 쌓인 상태인 만큼 약한 탄성의 밴드로 운동을 하며 풀어주도록 한다. 상체 운동의 경우 방...수 있다. 3. 레그 레이즈 (복근 운동) 레그 레이즈는 매트에 누워서 해도 되고, 침대에 누워서 해도 된다. 그만큼 간단...
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이상봉 디자이너 안경 브랜드! 라이 안경테 추천! 고도수이신 분들에게 탁월한 안경테 /고도수안경테/두꺼운렌즈에 맞는 안경테/패션트랜드 2024.04.06해당카페글 미리보기
커버할 수 있습니다 베타티탄 소재로 되어 탄성감은 있으나 전면부의 무게 분산을 위해 템플부분에서는 힘있게 잡아주는 방식을...평균적인 사이즈와 140mm의 안정감있는 다리길이 입니다 컬러감도 매트한 느낌으로 나와 세련된 메탈느낌을 더더욱이...
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어반 4p프리미엄,이지타프 판매합니다 2024.05.25해당카페글 미리보기
곳있음 완료 (백컨트리에서 수선킷 구매해서 보관중 같이드림) 3,백컨트리 실타프3 다크그린 정사각입니다 완료 4,백컨트리 감성매트 4p 완료 5,헬리녹스 체어 원 블랙 (비브람 볼핏포함) 완료 (탄성 고무 별로임 주머니 백화현상) 6,니모 오라 20m 두번...
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진양기맥 08차(아등재~쇠목재) : 청명한 날에 오른 조망 맛집 한우산 2024.03.17해당카페글 미리보기
방향. 탄성이 절로 나는 멋진 조망에 취해 폰카메라 셔터를 누르다가 문득 정신을 차리고 빤히 보이는 한우산 정상을 향하면, 이제 훈련을 마친 호랑이들이 호랑이들의 성지인 자굴산으로 떠나는 모습이 형상화되어 있고, 둥그런 산정을 포근히 덮고 있는...
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삶을 더 윤택하게 만들어줄 청소 꿀팁! 2024.03.27해당카페글 미리보기
감싸고 탄성 밴드로 고정시키자. 조리대 간격 채우기 ©Shutterstock 부스러기, 종이 및 기타 물건들이 조리대 틈새로 떨어지는 것은 꽤나 짜증나는 일이다. 이를 방지하고 싶다면 투명한 튜브로 조리대 간격을 채우자. 극세사 천을 사용하기 ©Shutterstock...
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목조주택 기초 콘크리트와 토대부 --- 기초공사 시작부터가 품질을 좌우 한답니다. 2024.03.08해당카페글 미리보기
그리고 매트 콘크리트 바닥에 수평 평활도가 최소한 전체 오차 10미리이내라야 모든 추후 작업이 원활해지고 기밀성도 좋아 진답니다. 좀 복잡한 기초 콘크리트의 품질도 직각과 직선 라인 그리고 수평 평활도가 우선입니다. 기초 콘크리트 품질이 직선...
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빈티지 아이웨어 토니스콧 레아(RHEA) 추천! 가볍고 패셔너블하게 쓰기 좋은 안경! -패션트랜드 렌즈피아-/가벼운안경테/빈티지안경테 2024.03.21해당카페글 미리보기
가능합니다. 탄성감은 있는 편이며 앞쪽이 두껍게 되어 있어 힘있게 잡아 줄 수 있습니다. 하지만 금속알러지가 있으시거나 귀쪽이 예민하신 분들께는 통증을 유발할 수 있으며 고도수의 경우 무거운 렌즈가 들어간 안경을 귀의 좁은 면적으로 지지하게...
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급여정보제공- 낙상예방 2024.04.23해당카페글 미리보기
미끄럽고, 탄성이 있어 넘어졌을 때의 충격을 흡수할 수 있는 재질을 이용하는 것이 좋다. ⑤ 위험과 연결되는 장애물, 턱 등에 대하여 단차를 적게 한다. ⑥ 가구는 모서리가 둥근 형태의 것을 사용하고, 벽 및 가구 표면에는 뾰족한 못 등 날카로운 것이...