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다이어트 성공!… ‘탄수화물+단백질’ 조합이 좌우, 비율은? 2024.05.01해당카페글 미리보기
위해서는 ‘탄수화물+단백질 조합’이 매우 중요하다. 잡곡밥+생선+콩+두부… 간식은 소량의 견과류 탄수화물로 현미밥, 잡곡밥, 통밀빵, 호밀빵, 통곡류 면 등을 먹고 단백질 식품으로 지방을 제거한 육류의 살코기, 흰살 생선, 등푸른 생선, 콩, 두부...
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친환경 무농약 토종 앉은뱅이 통밀쌀 맛보기 후기 (땅끝해남집님) 2015.07.26해당카페글 미리보기
제품에 대한 신선도 가격대비 만족도 상품 발전에 대한 조언 한마디 . 불만족했다면 이유는? . 구매자 총평 오우~ 고소한 통밀~~ 밥지을때 구수한 냄새에 반했습니다. 농장 지기님께 힘이 되는 한마디 건강한 먹거리 감사합니다...매년 덕분에 맘놓고 부침...
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현미밥이랑 백미랑 뭐가 다른지 모르겟음 2023.10.20해당카페글 미리보기
맛 그냥 비슷한거같애 그래서 그냥 건강상 현미 먹는데 ㄱㅊ은디 내가 밥 ㅂㄹ 안 좋아하고 빵순이라 그런가 ㅋㅋ 확실히 빵은 통밀빵이랑 식빵 이런거 차이 느껴지는데 밥은 잘 몰겟다
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귀리의 효능과 밥짓기 2023.10.18해당카페글 미리보기
것 또한 심혈관 질환을 예방하는 데 중요하다. 귀리 또는 통밀빵과 같은 곡물이 포함된 식단은 혈압을 낮추기 위해 고혈압약을...섬유는 포만감을 주고 배고픔을 줄여 식사량을 줄이고 밥 외의 간식을 생각나지 않게끔 하며, 호주에서 진행된 연구에...
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[미래영양학]13.단맛 어떻게 먹을 것인가? 2024.05.14해당카페글 미리보기
내어 만들기 때문에 거무튀튀하고 거칠며 달지 않다. 어쩌다 먹는 밀가루라도 우리나라에서 생산된 밀이나 통밀을 먹는 것이 바람직하다. 밥을 통곡으로 바꾸지 않는 한 하루에 필요한 섬유질을 충당하기는 쉽지 않다. 밥을 먹어야 덜 생기는 유해 산소...
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마크로바이오틱 만찬---팥물, 오곡 삼각밥, 모듬 피클, 스웨드 생채, 김치, 무&당근 샐러드, 톳 볶음, 통밀 & 잔디즙 칼국수, 팥 & 고구마 쌈지 2012.06.04해당카페글 미리보기
먼저 맛을 보라며 따스한 팥물을 건네 주지요. 달콤한 맛에 다들 놀라지요. 이것을 시작으로 만찬이 시작 됩니다. 오곡 삼각밥(무우 말랭이 장아찌, 매실장아찌가 들어 있어요) 통밀 & 잔디즙 칼국수, 모듬 피클, 나또, 순무(스웨드) 생채, 김치, 무...
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