카페검색 본문
카페글 본문
-
아침 공복에 먹어도 ‘위’에 부담 없는 음식 10 2023.04.07해당카페글 미리보기
적다. 다만 견과류도 매일 많이 먹으면 살이 찔 수 있다. ◆ 통밀빵, 사과, 공복 해소 후 커피 흰 빵보다 탄수화물이 적고 혈당을 낮게 올리는 통밀빵은 직장인과 학생들의 오전 두뇌활동에 도움을 준다. 탄수화물 속 포도당이 뇌를 활성화하기 때문이다...
-
관절염에 좋은 음식 식품 2024.07.06해당카페글 미리보기
견과류와 씨앗을 섭취하거나, 샐러드에 뿌려 먹으면 좋습니다. 4. 통곡물: .eatingwell.com whole grains 현미, 귀리, 통밀빵, 퀴노아 등 통곡물은 섬유질, 비타민 B, 미네랄이 풍부하여 건강한 소화와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 혈당 조절, 체중 관리...
-
지방간 식단에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
right .stringer-flavour.com 블루베리 3. 통곡물 통곡물은 혈당 조절에 도움이 되는 식이섬유가 풍부합니다. 백미, 백빵 대신...것이 좋습니다. chevron_right .nongmin.com 통밀빵 4. 생선 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈관 건강에 좋고, 염증...
-
아침 공복에 먹어도 ‘위’에 부담 없는 음식 10 2023.03.09해당카페글 미리보기
적다. 다만 견과류도 매일 많이 먹으면 살이 찔 수 있다. ◆ 통밀빵, 사과, 공복 해소 후 커피 흰 빵보다 탄수화물이 적고 혈당을 낮게 올리는 통밀빵은 직장인과 학생들의 오전 두뇌활동에 도움을 준다. 탄수화물 속 포도당이 뇌를 활성화하기 때문이다...
-
파킨슨병에 좋은 음식 및 초기증상 예방법 알아보기 2024.07.06해당카페글 미리보기
좋습니다. 통곡물: 통곡물에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비 예방에 도움이 됩니다. 또한, 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 현미, 귀리, 통밀빵 등이 좋습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선: 오메가-3 지방산은 뇌 건강에 좋고, 염증을 줄이는...
-
무엇을 어덯게 먹어야.질병에서 자유로울까. 2024.05.15해당카페글 미리보기
국산 통밀이나 보리로 만든 빵 등 좋은 재료로 만든 빵을 파는 곳에서 사드시는 것이 좋습니다. 현대 시대에는 첨가물을 피하기란 참으로 어려운 일입니다. 그렇기에 우리는 최소한으로 섭취를 제한할 수 밖에 없습니다. 예를 들면 오늘은 가공식품을 한...
-
심근경색 전조증상과 나쁜 음식 알고 식이섬유 차전자피로 예방해요 2024.07.05해당카페글 미리보기
3. 식이섬유로 심근경색 예방 식이섬유는 혈중 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되어 심근경색 위험을 줄이는 데...섭취하도록 노력하십시오. 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 통밀빵 등 콩류: 렌틸콩, 검은콩, 병아리콩, 완두콩 등 견과류와 씨앗...
-
아침 공복에 먹어도 ‘위’에 부담 없는 음식 10 2023.03.03해당카페글 미리보기
적다. 다만 견과류도 매일 많이 먹으면 살이 찔 수 있다. ◆ 통밀빵, 사과, 공복 해소 후 커피 흰 빵보다 탄수화물이 적고 혈당을 낮게 올리는 통밀빵은 직장인과 학생들의 오전 두뇌활동에 도움을 준다. 탄수화물 속 포도당이 뇌를 활성화하기 때문이다...
-
[건강이슈] 음식이 몸을 만들고 정신을 지배합니다. 2024.04.27해당카페글 미리보기
국산 통밀이나 보리로 만든 빵 등 좋은 재료로 만든 빵을 파는 곳에서 사드시는 것이 좋습니다. 현대 시대에는 첨가물을 피하기란 참으로 어려운 일입니다. 그렇기에 우리는 최소한으로 섭취를 제한할 수 밖에 없습니다. 예를 들면 오늘은 가공식품 을 한...
-
빵에 버터 대신 ‘이것’ 바르면 살 빼는 데 도움 2024.05.16해당카페글 미리보기
및 혈당 관리에 도움이 된다. ◇버터 대신 아보카도 흰 빵 대신 통 곡물 빵으로, 버터 대신 아보카도로 바꿔보자. 약 50kcal를 줄일 수 있다. 흰 빵은 정제 탄수화물로 만들어진 가공식품으로, 많이 가공된 식품일수록 신체가 이를 분해하기 위해 소모하는...