카페검색 본문
카페글 본문
-
작은 고추가 맵다! 식이섬유의 효능 2010.09.16해당카페글 미리보기
섬유의 효능을 짚어봤다. 1 장운동을 도와 체내 불순물을 제거한다 미역 등 해조류에 함유된 알긴산은 스펀지가 물을 빨아들이듯 콜레스테롤 등 발암물질을 몸 밖으로 내보낸다. 또한 식사를 통해 섭취한 당질과 지방도 배출시켜준다. 이렇듯 식이섬유는...
-
우리밀의 효능 2012.01.25해당카페글 미리보기
실험에서 변의 무게를 두 배로 만드는데 밀기울은 4분의 3컵이 필요하고, 삶은 당근은 4.5컵, 삶은 양배추는 5컵, 흰밀가루빵은 14조각, 사과는 11개가 필요하다고 하니, 배변 효과에서 밀기울만 한 것은 없다. 껍질을 제거한 밀가루는 통밀보다 그 성질이...
-
**식이섬유의 효능..*^^* 2008.11.13해당카페글 미리보기
섬유의 효능을 짚어봤다. 1 장운동을 도와 체내 불순물을 제거한다 미역 등 해조류에 함유된 알긴산은 스펀지가 물을 빨아들이듯 콜레스테롤 등 발암물질을 몸 밖으로 내보낸다. 또한 식사를 통해 섭취한 당질과 지방도 배출시켜준다. 이렇듯 식이섬유는...
-
우리 농촌 살리기, 우리밀 살리기(효능, 특성) 2012.07.07해당카페글 미리보기
우리밀의 효능과 특성 황인태 원장님[다솜한의원] 우리밀이 수입밀보다 좋은 것은 농약과 방부제 때문만은 아니다. 수입밀은 대부분 봄에 심어 여름에 거두는 반면, 우리밀은 가을에 심어 겨울, 봄을 지나 초여름에 거둔다. "보리 참밀은 가을에 파종하고...
-
[건강] 현미 등 '통곡물' 효능…'만병통치약이 따로 없네!' 2014.05.13해당카페글 미리보기
곡물의 효능에 대해 알아봤다. ◇ 변비, 대장암을 예방하는 식이섬유가 듬뿍 현미, 통밀, 보리, 메밀, 귀리, 호밀 등 통곡물 최고의 성분은 당연 식이섬유다. 통밀, 현미에는 흰 밀가루, 백미보다 식이섬유가 훨씬 많이 들어 있다. 식이섬유는 우리 몸의...
-
당신은 어떤 형(形)으로 늙어 가고 있나요? 2023.02.06해당카페글 미리보기
통밀 빵, 흰 소면보다 메밀국수를 먹는 것이 좋다"고 말했다. 곡물을 섭취할 때 채소를 많이 먹으면 식이섬유에 의해 탄수화물 흡수가 늦어지는 효과를 볼 수 있다. 5. 콩과 두부를 많이 먹어라. 건강수명을 늘리려면 식물성 단백질 섭취가 중요하다...
-
[#1주1독] 일찍 늙는 사람, 늦게 늙는 사람의 차이, 염색체 '텔로미어': '늙지 않는 비밀' 2023.05.05해당카페글 미리보기
3의 효능과 이것이 풍부한 연어와 다랑어, 잎채소, 아마씨 등을 적극 권하고 있습니다. 텔로미어를 줄이는 피해야 할 음식은 대표적으로는 핫도그, 햄 같은 가공육과 당을 추가한 음료라고 알려줍니다. 우리가 하는 운동은 세포의 청소부들에게 힘을...
-
작은 고추가 맵다! 식이섬유의 효능 2010.09.17해당카페글 미리보기
섬유의 효능을 짚어봤다. 1 장운동을 도와 체내 불순물을 제거한다 미역 등 해조류에 함유된 알긴산은 스펀지가 물을 빨아들이듯 콜레스테롤 등 발암물질을 몸 밖으로 내보낸다. 또한 식사를 통해 섭취한 당질과 지방도 배출시켜준다. 이렇듯 식이섬유는...
-
당신은 어떤 형(形)으로 늙어 가고 있나요 2023.02.08해당카페글 미리보기
통밀 빵, 흰 소면보다 메밀국수를 먹는 것이 좋다"고 말했다. 곡물을 섭취할 때 채소를 많이 먹으면 식이섬유에 의해 탄수화물 흡수가 늦어지는 효과를 볼 수 있다. 5. 콩과 두부를 많이 먹어라. 건강수명을 늘리려면 식물성 단백질 섭취가 중요하다...
-
당신은 어떤 형(形)으로 늙어 가고 있나요 2023.02.07해당카페글 미리보기
통밀 빵, 흰 소면보다 메밀국수를 먹는 것이 좋다"고 말했다. 곡물을 섭취할 때 채소를 많이 먹으면 식이섬유에 의해 탄수화물 흡수가 늦어지는 효과를 볼 수 있다. 5. 콩과 두부를 많이 먹어라. 건강수명을 늘리려면 식물성 단백질 섭취가 중요하다...