카페검색 본문
카페글 본문
-
[가슴운동] 넓고 볼륨감 넘치는 멋진 갑바만들기 2012.03.21해당카페글 미리보기
운동명칭'을 클릭하면 자세한 운동방법이 나옵니다. [참고] 벤치 프레스 운동팁 1. 호흡법 : 바를 내릴 때에 숨을 들이마시고, 올릴 때에 숨을 내쉬면서 올리는데, 특히 자극을 집중시키기 위해서는 호흡할 때, 가슴근육의 수축과 이완되는 느낌에 집중...
-
[가슴운동] 넓고 볼륨감 넘치는 멋진 갑바만들기 2011.07.11해당카페글 미리보기
운동명칭'을 클릭하면 자세한 운동방법이 나옵니다. [참고] 벤치 프레스 운동팁 1. 호흡법 : 바를 내릴 때에 숨을 들이마시고, 올릴 때에 숨을 내쉬면서 올리는데, 특히 자극을 집중시키기 위해서는 호흡할 때, 가슴근육의 수축과 이완되는 느낌에 집중...
-
[가슴운동] 넓고 볼륨감 넘치는 멋진 갑바만들기 2011.06.13해당카페글 미리보기
운동명칭'을 클릭하면 자세한 운동방법이 나옵니다. [참고] 벤치 프레스 운동팁 1. 호흡법 : 바를 내릴 때에 숨을 들이마시고, 올릴 때에 숨을 내쉬면서 올리는데, 특히 자극을 집중시키기 위해서는 호흡할 때, 가슴근육의 수축과 이완되는 느낌에 집중...
-
[가슴운동] 넓고 볼륨감 넘치는 멋진 갑바만들기 2010.04.24해당카페글 미리보기
운동명칭'을 클릭하면 자세한 운동방법이 나옵니다. [참고] 벤치 프레스 운동팁 1. 호흡법 : 바를 내릴 때에 숨을 들이마시고, 올릴 때에 숨을 내쉬면서 올리는데, 특히 자극을 집중시키기 위해서는 호흡할 때, 가슴근육의 수축과 이완되는 느낌에 집중...
-
[가슴운동] 넓고 볼륨감 넘치는 멋진 갑바만들기 2009.04.02해당카페글 미리보기
운동명칭'을 클릭하면 자세한 운동방법이 나옵니다. [참고] 벤치 프레스 운동팁 1. 호흡법 : 바를 내릴 때에 숨을 들이마시고, 올릴 때에 숨을 내쉬면서 올리는데, 특히 자극을 집중시키기 위해서는 호흡할 때, 가슴근육의 수축과 이완되는 느낌에 집중...
-
[가슴운동] 넓고 볼륨감 넘치는 멋진 갑바만들기 2009.04.06해당카페글 미리보기
운동명칭'을 클릭하면 자세한 운동방법이 나옵니다. [참고] 벤치 프레스 운동팁 1. 호흡법 : 바를 내릴 때에 숨을 들이마시고, 올릴 때에 숨을 내쉬면서 올리는데, 특히 자극을 집중시키기 위해서는 호흡할 때, 가슴근육의 수축과 이완되는 느낌에 집중...
-
[가슴운동] 넓고 볼륨감 넘치는 멋진 갑바만들기 2007.05.17해당카페글 미리보기
운동명칭'을 클릭하면 자세한 운동방법이 나옵니다. [참고] 벤치 프레스 운동팁 1. 호흡법 : 바를 내릴 때에 숨을 들이마시고, 올릴 때에 숨을 내쉬면서 올리는데, 특히 자극을 집중시키기 위해서는 호흡할 때, 가슴근육의 수축과 이완되는 느낌에 집중...
-
[가슴운동] 넓고 볼륨감 넘치는 멋진 갑바만들기 2010.01.07해당카페글 미리보기
운동명칭'을 클릭하면 자세한 운동방법이 나옵니다. [참고] 벤치 프레스 운동팁 1. 호흡법 : 바를 내릴 때에 숨을 들이마시고, 올릴 때에 숨을 내쉬면서 올리는데, 특히 자극을 집중시키기 위해서는 호흡할 때, 가슴근육의 수축과 이완되는 느낌에 집중...
-
넓고 볼륨감 넘치는 멋진 갑바만들기 2009.05.07해당카페글 미리보기
운동명칭'을 클릭하면 자세한 운동방법이 나옵니다. [참고] 벤치 프레스 운동팁 1. 호흡법 : 바를 내릴 때에 숨을 들이마시고, 올릴 때에 숨을 내쉬면서 올리는데, 특히 자극을 집중시키기 위해서는 호흡할 때, 가슴근육의 수축과 이완되는 느낌에 집중...
-
사법 2005.11.13해당카페글 미리보기
부위별 명칭을 기억해 두어야 한다. 지금 우리가 사용하는 죽시(竹矢)는 옛 유엽전인데 촉만을 둥근촉으로 바꾼것이다. 2)살 먹이기 각지손의 엄지와 검지로 오니를 잡는다. 오니의 끝이 검지의 두번째 마디에 오도록 잡고 살끝을 줌손의 엄지와 검지로...