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현재선수단동정... 2004.01.22해당카페글 미리보기
광주) 시즌 성적 전일 경기 승 패 투 수 홈 런 금일 경기 선발 투수 부상자 및 현황 1. 국내 재활군 훈련 - 장성호(왼쪽팔꿈치 뼛조각 제거 및 굴곡근 이완 수술) : 웨이트, 체력 훈련, 캐치볼 실시 선수단 이동 * * * 기타 사항 1. 선수단 일정 - 훈련...
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골프엘보 프로로요법 효과 2008.10.26해당카페글 미리보기
튼튼하게 증 식시켜 통증을 없애는 치료법이다. 서교수에 따르면 골프엘보는 팔을 과도하게 사용함으로써 팔꿈치 안쪽에서 시작하는 손목의 굴곡근과 내측인대가 찢어지거나 늘어 나는 등 손상됐을 때 일어나는 통증을 말하며 테니스엘보는 팔꿈 치 바깥쪽...
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훈련속보 2003.11.18해당카페글 미리보기
11/5 우측팔꿈치 인대접합 및 뼈조각 제거 수술) : 휴식중, 18일부터 광주 재활군 합류 3. 장성호(11/11 왼쪽 팔꿈치 뼈조각 제거수술 및 굴곡근 이완 수술) : 16일 광주 재활군 합류 * 홍세완, 장성호 : ROM운동(수술후 관절 회복 운동) 실시 선수단 이동...
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훈련 2003.11.26해당카페글 미리보기
재활훈련 3) 홍세완(11/5 우측팔꿈치 인대접합 및 뼈조각 제거 수술) : ROM운동 실시 4) 장성호(11/11 왼쪽 팔꿈치 뼈조각 제거수술 및 굴곡근 이완 수술) : 1ROM운동 실시 선수단 이동 * * * 기타 사항 1. 오키나와 가을캠프 실시 (20일차 11/24...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.15해당카페글 미리보기
어깨와 팔꿈치 관절이 개입되는데, 많은 중량을 들 수 있음 (상급수준이 되면 체중에 더해 중량까지 추가할 수 있다)을 의미하므로 더 많은 크기발달을 이룰 수 있다. 6. 대퇴사두근을 목표로 삼는 최고운동:프런트 스쿼트 대부분은 프런트 스쿼트보다는...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.08.24해당카페글 미리보기
어깨와 팔꿈치 관절이 개입되는데, 많은 중량을 들 수 있음 (상급수준이 되면 체중에 더해 중량까지 추가할 수 있다)을 의미하므로 더 많은 크기발달을 이룰 수 있다. 6. 대퇴사두근을 목표로 삼는 최고운동:프런트 스쿼트 대부분은 프런트 스쿼트보다는...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.15해당카페글 미리보기
어깨와 팔꿈치 관절이 개입되는데, 많은 중량을 들 수 있음 (상급수준이 되면 체중에 더해 중량까지 추가할 수 있다)을 의미하므로 더 많은 크기발달을 이룰 수 있다. 6. 대퇴사두근을 목표로 삼는 최고운동:프런트 스쿼트 대부분은 프런트 스쿼트보다는...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.24해당카페글 미리보기
어깨와 팔꿈치 관절이 개입되는데, 많은 중량을 들 수 있음 (상급수준이 되면 체중에 더해 중량까지 추가할 수 있다)을 의미하므로 더 많은 크기발달을 이룰 수 있다. 6. 대퇴사두근을 목표로 삼는 최고운동:프런트 스쿼트 대부분은 프런트 스쿼트보다는...
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골프엘보 걱정 없이 2021.11.28해당카페글 미리보기
관련해서 생기는 퇴행성 질환으로 팔꿈치 안쪽에 튀어나온 뼈인 상완골 내상과에 염증이 생기면서 통증이 발생하며 활동이 많은...내측상과염 이라고도 하며 정확한 의학적 진단명은 공통굴곡근 힘줄병입니다. 손을 많이 사용할수록 근육과 힘줄에 과부하...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.04.29해당카페글 미리보기
어깨와 팔꿈치 관절이 개입되는데, 많은 중량을 들 수 있음 (상급수준이 되면 체중에 더해 중량까지 추가할 수 있다)을 의미하므로 더 많은 크기발달을 이룰 수 있다. 6. 대퇴사두근을 목표로 삼는 최고운동:프런트 스쿼트 대부분은 프런트 스쿼트보다는...