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힘을 빼고 쳐야 하는 이유 - 펌 2006.03.26해당카페글 미리보기
평소와 다른 타이밍으로 지르기를 하게 되면, 팔꿈치가 "찌릿"하면서 팔꿈치가 끊어질 듯한 격심한 통증을 느끼게 되는데, 이것...를 갑작스럽게 변경했기 때문에 신경계의 조정 기능이 흐트러져서 주먹(팔)을 감속시키는 근육의 작용이 늦게 반응한 때문...
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손목이 욱신거려서 ‘손목터널증후군’ 교정을 받아봤다 2017.10.13해당카페글 미리보기
손끝이 찌릿하거나 저린 느낌이 든다! STEP 1 | 손목 폄 근육 지압하기 출처 : 그래픽=계우주 기자 먼저 손목 폄 근육(손목 신전근)을 풀어보자. 손목 폄 근육은 손목을 잡아 손의 움직임을 지지해주는 근육인데, 팔뚝을 회전할 때 불쑥 튀어 올라오는...
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책』(100세까지 통증 없이 살려면) 속근육을 풀어라 2016.11.11해당카페글 미리보기
속근육까지 풀어주는 테니스공 셀프 마사지 1. 엉덩이 중앙 풀어주기 2. 찌릿한 하체 통증 풀어주기 3. 엉덩이 측면 풀어주기 4. 등허리 긴장 풀어주기 5. 굽은 등 중앙 풀어주기 6. 등 상부 날갯죽지 풀어주기 7. 목덜미 뭉침, 어깨 통증 풀어주기 8...
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허리 디스크에 효과적인 신전운동 2010.02.13해당카페글 미리보기
시리고 찌릿! 발가락이 둔하다면? 허리디스크에 효과적인 신전운동 “허리가 시린 것 같아요,”, “조금만 움직이거나 걸어도 다리가 찌릿찌릿 해서 에고 소리가 그냥 나오네요.”, “허리에 둔중한 막대기가 끼여 있는 것 같아요.”,“ 발가락은 둔해서...
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용병왕 -왕의 가면- 제18화 격돌! 용병왕과 도전자 2008.12.25해당카페글 미리보기
먹이고 팔꿈치를 빡 소리가 나도록 때렸다. "크아악..!" 고통에 케람은 양 손으로 쥐고 있던 배틀엑스를 왼손만 들게 되었고 용병왕은 케람의 뒤로 돌아가 왼팔을 잡은채 그대로 바닥을 굴러서 왼팔을 양 팔로 휘감아 쥔 뒤에 케람의 등 뒤에서 팔을...
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어깨부상시 운동방향에대하여 어깨.가슴빼고 운동을 진행해도될런지 웨이트접고 재활올인해야할런지.. 2015.03.17해당카페글 미리보기
오래팔꿈치로 기대고있는경우 오른쪽어깨에서만 통증이라기보단 약간뼈와뼈사이에 힘줄이 약간물려있는듯한 느낌? 뼈와뼈가 닿은듯한 약간의통증이 남아있는상태가 되었구요. 2. 6개월째 관절.척추 전문 대형병원을 찾아서 의사를만나보니 팔을 내전.외전...
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Yo's 벤츄라 치료기 2013.12.19해당카페글 미리보기
팔을 팔꿈치에서 손가락 끝으로 그리고 팔목 부분을 직접 치료했습니다. 팔목 힘줄의 뭉친 부분이 녹아지는 것을 느꼈습니다. 그녀는 “이거 이상해요, 찌릿한 느낌이 손가락 끝에서 느껴져요.” 라고 반복했습니다. 팔을 치료하는 동안, 처음 인사했던...
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갱년기 여성을 위한 여성 건강 자가 진단표(체크리스트) 2010.11.16해당카페글 미리보기
저리거나 찌릿한 느낌이 든다 0 2 4 6 3 잠들기 어렵거나,깨어나서 다시 자기 어렵다 0 2 4 6 4 신경질을 잘 부리고,괜히 불안해...0 1 2 3 7 쉽게 피로하다. 0 1 2 3 8 관절 마디나 근육에 통증이 느껴진다 0 1 2 3 9 머리가 자주 아프다 0 1 2 3 10 가슴...
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제 5장 주관절과 전완 elbow and forearm 2010.04.27해당카페글 미리보기
부딪치는 팔꿈치의 뼈 o 주두에서 약간 내측으로 움직이면 주두와 내측상과 사이 구에서 둥근 척골신경이 촉지, 이 지점이나 약간 근위부에서 신경을 문질러 보면 소지에 찌릿함 prickling sensation을 느낌, 이 부위의 뼈 - funny bone] ⑶요골두 head of...
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초보자 레슨 - 이것만 고처보세요. 2004.12.08해당카페글 미리보기
보세요. 찌릿한 느낌이 헤드를 거쳐 손바닥에 전달됩니다.그립을 바꾸어 쥐는것도 손목을 꺽는것도 결국 이 면을 만들기 위함입니다. 그래서 어느것이 옳다고 보기는 힘들지요초보님들한테 무리하게 손목을 꺽어 정면을 만들라고 요구하는게 약간은 무리...