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◆한겨울에도 뜨거워지는 효과 발휘◇팔꿈치, 어깨, 무릎, 손목, 종아리, 햄스트링◇휴식기를 단축시켜 근파열을 방지하는 몬스터기어의 효과◇ 2019.11.17해당카페글 미리보기
산소가 근육·힘줄·인대 등의 근섬유를 파괴하는 장면 그림 ▶ 어깨 통증을 유발하는 활성 산소에 대하여 자세히 알고 싶으시면 아래를 참조해 주세요~^^ 1. (몬스터기어_정보) 에너지 대사 과정에서 어떻게 활성 산소가 발생될까? : https://blog.naver...
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운동 지나치면 골병…MZ 세대서 늘어나는 손목 질환? 2023.10.19해당카페글 미리보기
곳의 근육, 신경, 인대 등을 각각 확인하는 과정이 필요하다. 주된 증상으로는 연골 마모 또는 파열로 인한 통증이 있다. 이때 손가락 저림이 발생하는데, 엄지, 검지, 중지에 집중적으로 저림이 발생하는 손목터널증후군과 달리 척골충돌증후군은 새끼...
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통풍에 대하여 2023.11.03해당카페글 미리보기
경우는 팔꿈치나 손가락 같은 상지의 관절도 침범할 수 있습니다. 대개 급성 발작은 갑자기 관절이 붓고 벌겋게 되며 손을 댈 수 없을 정도의 아주 심한 통증이 있습니다. 거의 대부분의 환자는 관절이 아픈 증상이 수일에서 10일정도 지나면 좋아지는데...
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운동 지나치면 골병…MZ 세대서 늘어나는 손목 질환? 2023.10.19해당카페글 미리보기
곳의 근육, 신경, 인대 등을 각각 확인하는 과정이 필요하다. 주된 증상으로는 연골 마모 또는 파열로 인한 통증이 있다. 이때 손가락 저림이 발생하는데, 엄지, 검지, 중지에 집중적으로 저림이 발생하는 손목터널증후군과 달리 척골충돌증후군은 새끼...
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19학번 재활 2학기 중간 족보 2023.11.03해당카페글 미리보기
설명 중 옳지 않은 것은? 1)국소적 어깨 단절 회전근계 파열 비롯한 근육건문제 많음 2)어깨관절국소문제 연관통은 c6 피부분절...피부분절로 나타난다 4)경추움직임으로 인한 통증유발 및 팔꿈치 이하 연관통은 경추병변은 감별해야 한다 5)인대 점액낭...
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어깨가 왜??? 아플까요.... [부재:회전근 염증,파열의 원인..] 2013.02.21해당카페글 미리보기
수많은 근육과 힘줄,인대에 가해지는 충격완충장치 같은 역활을 하는데요.. 이 점액낭이 오랜시간 자극이나 충격을 받으면...자극을주면 ... 그 회전근이 찟어지게되고.. 더욱더 심하면 완전파열에 이릅니다.. 그러니 염증이 있으신분들은 장기적으로 치료...
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산행중 사고시 응급조치 방법 2023.09.20해당카페글 미리보기
근육을 파열하고 위장 장애를 일으킬 수 있으므로 삼가야 한다. 산행 전 스트레칭은 근육을 풀어 쥐가 나는 걸 막고 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있다. 스트레칭 동작을 할 때는 빠른 박자로 몸을 누르지 말고, 지그시 눌러 근육을 이완시켜 준다...
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다시 운동에 재미들리고 살이 좀 빠지고 있네요. 2023.10.19해당카페글 미리보기
와순 파열) 특히 피파 시리즈 얼티에 빠져 자나깨나 얼티 승수와 미션에만 골몰했던 것 같습니다.(피파 23은 얼티 17~18승달성...운동을 좀 하는데..... 런닝 뛰다가 족저근막염 걸리고(근육을 풀어주는 습관이 안돼있어 종아리 쪽 근육이 뭉쳐 피로누적인...
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[관절내시경] 어깨통증이 심하다면 ""어깨회전근개파열""의심해보자 [관절경수술잘하는곳] 2018.01.19해당카페글 미리보기
주변근육의 근력운동을 최소 6주에서 8주 이상 지속적으로 실시해주는 것이 좋다고 한다. 어깨통증 줄이는 운동법 밴드의 중앙 부분을 양손으로 잡고 앞쪽으로 어깨높이만큼 올린 후 팔꿈치를 90도 정도 구부린 자세에서 양쪽 팔을 외측으로 돌려 밴드를...
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전방십자인대파열 스포츠재활로 해결해 보세요 2015.12.01해당카페글 미리보기
인대파열 이후 수술을 진행하였고, 병원에서 CPM이랑 물리치료 및 도수치료를 관리를 받으셨는데, 각도에 대해서 걱정이 되셔서...잘 나오지 않은 상황이었습니다. 근육을 수축 상태에서 유지한 모습입니다. 근육의 라인과 허벅지 두께차이가 육안상으로...