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공던질때 팔꿈치 통증에 관한 질문입니다. 2009.02.12해당카페글 미리보기
것보단 팔꿈치에 무리가 안가는것으로 아는데요,제가 잘 못 알고 있는건지 모르겠네요. 제가 십이삼년전에 팔꿈치 수술경력이 있습니다.팔꿈치 뼈가 몇조각 부서져서 제거 수술 받았는데요,그리고 운동을 한 십년 쉬었습니다. 통증이 다 없어져 삼년전부터...
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팔꿈치 통증 2010.11.20해당카페글 미리보기
손을 쓰거나 바르지 못한 자세로 장기간 사용하면 근육이나 힘줄에 미세한 손상이 발생해서 붓게 된다. 팔꿈치 주위의 둔한 통증을 느끼며 바깥쪽 뼈가 만져지는 부위(외상과)를 누르면 심한 통증을 느낀다. 아울러 환자는 물건을 쥘 때 힘이 빠지는 느낌...
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나이 들면 조심해야 할 14가지 통증 2022.10.05해당카페글 미리보기
발목, 팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 어깨 또는 손목과 같은 관절의 과사용 또는 부상으로 인해 발생하는 근육이나 뼈 주변의 부기다. 통증과 부기가 심하거나 악화되거나 발적이나 열감이 있으면 즉시 병원에 방문해야 한다. 10. 관절염 관절염 역시 노화의 진행...
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팔꿈치 통증(테니스, 골프 엘보) 해결 방법 2016.05.17해당카페글 미리보기
보니 통증이 많이 생기는 것 같습니다. 오늘은 팔꿈치 통증의 치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 팔꿈치 통증은 크게...아픈것을 테니스엘보(외측상과염), 3. 뾰족하게 나온 뼈(주두) 부분이 아픈것을 주두통이라고 하는데 주사나 약을 먹어도...
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꼬리뼈 (미골)통증 원인과 치료 2022.02.22해당카페글 미리보기
꼬리뼈의 통증을 경험하고 있다면 복부근력이 약해져 골반이 전반 경사가 되어있을 가능성이 있습니다.골반을 잡아 줄 수 있도록 복근 강화,척추 기립근 강화,고관절 안정성 운동이 필요합니다.만약 염증이 있는 상태에서 운동을 진행한다면 상태를 악화...
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팔꿈치 통증과 자신에게 맞는 송구 자세 2013.07.15해당카페글 미리보기
3회씩 5킬로미터 러닝을 했고, 지금도 하고 있습니다. 통증이 거의 없어져서 엊그제 약 50퍼센트의 힘으로 캐치볼 30여 회를...팔을 펼 때보다는 힘주어 접을 때 팔꿈치 안쪽 뼈 부근이 뻐근하고 아프네요. 팔꿈치 아프기 전까지는 어깨 근육통밖에...
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손목과 팔꿈치...뼈가 시리다고해야하나? 2003.03.20해당카페글 미리보기
가는지.. 팔꿈치도 쏴아~~~~하니..뼈가 시립니다. 제 증상이 뼈가 시리다는 말이 맞는지는 모르겠어요. 그런데..정상은 아니라서... 이럴땐 어떻게하면 좋을까요? 파스를 붙여봐도 소용이 없고... 장시간 경직된 자세로 앉아서 컴을 오래도록 쓰다보니...
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팔꿈치 통증재활운동 2011.06.21해당카페글 미리보기
때 어깨의 위팔뼈가 빗장뼈와 어깨뼈를 만나는 관절 메커니즘과 어깨 죽지를 느낄 수 있어야한다. 만일 세 번째 자세가 팔꿈치 통증을 증가시킨다면 처음에는 그것을 운동순서에서 뺀다. 그리고 하루 이틀 후에 다시 시도해봐라. 더 이상 통증이 없다면...
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팔꿈치 통증재활운동 2011.07.19해당카페글 미리보기
때 어깨의 위팔뼈가 빗장뼈와 어깨뼈를 만나는 관절 메커니즘과 어깨 죽지를 느낄 수 있어야한다. 만일 세 번째 자세가 팔꿈치 통증을 증가시킨다면 처음에는 그것을 운동순서에서 뺀다. 그리고 하루 이틀 후에 다시 시도해봐라. 더 이상 통증이 없다면...
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근육통증에 도움되는 단월드 기체조! 2022.12.01해당카페글 미리보기
팔뚝 뼈 중 하나가 골절되거나 인대 및 힘줄이 손상될 수 있다고 합니다. 2. 남용 테니스 및 특정 유형의 일부 스포츠는 팔 근육...유발될 수 있다고 합니다. 3. 신경손상 신경이 압박되면 통증, 무감각 또는 따끔 거림을 유발할 수 있다고 합니다. 신경의...