카페검색 본문
카페글 본문
-
재활운동<회전근개 건염> 2008.07.27해당카페글 미리보기
집중적인 재활이 이 상태를 교정하기 위하여 필요하다. 그때조차도 보존적인 치료는 효과가 없고 수술만이 스포츠 현장으로 복귀...근육을 스트레칭하고 강화하는 프로그램을 시작하고 6주 후에 스포츠현장에 복귀하는데 단 통증이 없어지고 관절운동...
-
2013 특수 교정재활치료 강의확정 2013.01.18해당카페글 미리보기
최적화 움직임 회복의 기전. 학습 방법, 학습 순서에 대한 소개 2. 무릎, 허리골반고관절, 발목, 흉곽, 경추, 어깨, 팔꿈치손목관절 45시간 : 해부학 구조, 생체역학 흔한 질환, 감별진단검사법, 움직임회복치료법 등 3. 국소 관절의 안정성을 위한...
-
골프엘보 재활운동 2022.08.10해당카페글 미리보기
운동방법은 손목굴곡운동과 같다 손목 외전, 내전운동(Resisted Forearm Supination &Pronation) 약 0.5kg 무게의 아령을 들고...돌린다(Supination). 1회에 10-20번씩 하루 2회 실시 한다. 주의할 점은 팔꿈치가 고정되어야 한다. 손목 굴곡 스트레칭...
-
어께 통증의 원인과 재활 운동 하세요 2014.01.20해당카페글 미리보기
평소 재활운동을 꾸준히 해주어야 합니다. *스트레스 스트레스는 만병의 근원 입니다.스트레스로 인해서 어깨통증이 생길 수 있습니다.우리몸은 적응할 수 없을 정도의 스트레스를 받으면 신체적인 스트레스 반응이 일어난답니다. 스트레스는 감정적인 면...
-
골프엘보 재활운동 2022.08.10해당카페글 미리보기
운동방법은 손목굴곡운동과 같다 손목 외전, 내전운동(Resisted Forearm Supination &Pronation) 약 0.5kg 무게의 아령을 들고...돌린다(Supination). 1회에 10-20번씩 하루 2회 실시 한다. 주의할 점은 팔꿈치가 고정되어야 한다. 손목 굴곡 스트레칭...
-
목, 어깨손상의 재활운동 2009.03.27해당카페글 미리보기
하는 방법으로 어깨높이로 한쪽 손을 올려 팔꿈치를 중심으로 90° 자세로 수평시키는 동작이다. 이때 반대측 손으로 어깨 쪽...위치하여 (B) 양쪽 팔을 잡아당기면 운동이 보다 크게 된다. 코트만 체조운동 1∼2kg 정도 무게의 덤벨(또는 아령)을 한순...
-
십자인대 수술후 재활운동 [근력강화편] 2016.07.27해당카페글 미리보기
활용한 방법에 대해서 이야기 해 보도록 하겠습니다. 우선 주의 사항은 통증이 없는 범위내에서 실시하길 바라며, 십자인대 수술 후 3개월이후에 각도별로 고립된 운동을 진행 해 주셔야 하며, 이후에는 건측에 80% 이상 근력이 올라올 경우 안전하게 진행...
-
어깨 통증 없애는 재활운동 2013.02.14해당카페글 미리보기
평소 재활운동을 꾸준히 해주어야 합니다. *스트레스 스트레스는 만병의 근원 입니다.스트레스로 인해서 어깨통증이 생길 수 있습니다.우리몸은 적응할 수 없을 정도의 스트레스를 받으면 신체적인 스트레스 반응이 일어난답니다. 스트레스는 감정적인 면...
-
어깨 통증 원인과 재활운동~~ 2013.12.14해당카페글 미리보기
평소 재활운동을 꾸준히 해주어야 합니다. *스트레스 스트레스는 만병의 근원 입니다.스트레스로 인해서 어깨통증이 생길 수 있습니다.우리몸은 적응할 수 없을 정도의 스트레스를 받으면 신체적인 스트레스 반응이 일어난답니다. 스트레스는 감정적인 면...
-
어깨통증의 원인과 재활운동 2019.05.16해당카페글 미리보기
평소 재활운동을 꾸준히 해주어야 합니다. *스트레스 스트레스는 만병의 근원 입니다.스트레스로 인해서 어깨통증이 생길 수 있습니다.우리몸은 적응할 수 없을 정도의 스트레스를 받으면 신체적인 스트레스 반응이 일어난답니다. 스트레스는 감정적인 면...