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강령탈춤의 비정비팔 2011.05.18해당카페글 미리보기
이 되도록 한다. 춤 시작과 함께 양발을 뛰어, 얼굴 앞에서 원을 그리는 팔 쪽의 발을 약 90도 정도로 들고 뛰었다가 엉덩이가 팔뒤꿈치에 닿을 듯 앉았다 일어난다. 내려딛을 때는 발과 봄 방향이 반대가 되도록 하되 처음 동작인 비정비팔이 되도록 한다...
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난 늘 네편이야 2023.11.10해당카페글 미리보기
난 늘 네편이야 너 그렇게 뛰다가는 얼마 못가 팔은 좀 작게 흔들고 뒤꿈치부터 땅에 붙여야지 숨은 두 번 들이쉬고 다시 두 번 내뱉고 다리가 쉽게 부으니 목이 긴 양말은 신지 말고 그래도 힘들면 좀 쉬어야지 별 수 있어 그럴 때는 내가 꼭 한 번 안아...
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때 밀 때 꿀팁 공유해주자 ( + 나의 때밀이 루틴) 2024.04.28해당카페글 미리보기
나옴 팔 다리 배 등 열심히 밀고 복숭아뼈 팔꿈치 세밀하게 조짐 아 오늘 안에 여기서 나갈 수 있나 이생각 들 때쯤 때가 좀 안나오기 시작함... 이때 때밀이에 때비누를 조금씩 묻혀서 다시 슬슬 밀면 또 조금씩 나옴 이미 내 정신은 혼미해짐 믹스냉커피...
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올바른 자세와 나쁜 자세 / 맞는 순간 팔의 각도 / 맞는 순간 손가락의 역할 2015.03.07해당카페글 미리보기
하면 힘이 들어가 있다는 거죠? 또는 팔이 너무 앞으로 향해 있다거나... 북을 기준으로 봤을 때는 북에 너무 가까우면 팔 (뒤꿈치)이 뒤로 가고 또는 멀리 놓았을 때는 엉덩이가 뒤로 빠지면서 팔 (어깨와 붙은 팔)이 앞으로 가겠죠. 이런 자세는 의도된...
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발심장 건강법 2024.05.20해당카페글 미리보기
달리며 팔굽혀펴기 등 심박수를 높이며 땀나고 하는 기존의 건강관리와는 전혀 다른 방식의 건강 관리입니다. 쉽고 단순한데 땀도 안나는데 효과는 최고입니다. 말기암 시한부 환자가 맨발로 매일 산을 올라갔더니 암이 다 나았다는 말을 이해하게 될 것...
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사찰에서 절하는 이유? 2023.06.27해당카페글 미리보기
두 무릎만을 가지런히 바닥에 댄다. 3)왼발을 오른발 위에 겹쳐 X자 형이 되게한다. 4)엉덩이를 발 뒤꿈치에 밀착시킨다. 5)무릎 바로 앞에 팔 뒤꿈치가 오도록 하되 두손을 동시에 바닥에 대며 손과 팔은 무릎에서 일직선이 되게한다. 이때에 이마를 땅에...
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지터벅+ 125기 강습 커리큘럼 및 써머리 2024.06.26해당카페글 미리보기
함. 팔의 위치는 리더가 팔뤄를 잘 찾을 수 있게 같은 위치를 유지해준다. 팔의 미는 힘으로 몸이 움직이는 것이기 때문에 등을 잡아준 상태여야 잘 밀린다. 킥앤킥 킥앤킥 잡힌 손과 같은 방향의 발을 킥한다. 텐덤 찰스턴 -> 핸드 투 핸드 락스텝을 밟을...
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위기일발(危機一髮) 2023.07.13해당카페글 미리보기
않는 이집을 빽빽하게 포위했다. 이 수십 명의 인영은 마치 칼빛이 집 안에 있는 사람을 놀래키기라도 하는 듯, 긴 칼을 팔 뒤꿈치에 숨겼다. 모든 사람들의 행동은 마치 고양이처럼 가볍고 민첩했다. 심랑은 내심 생각했다. (쾌락왕의 문하에 있는 자들은...
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우연히 옛 친구를 만나다 2023.07.13해당카페글 미리보기
순간에 괴멸이 된다 하더라도 전혀 개의치 않는 듯 했다. 사방에는 단지 그녀들의 소리만 남았다. 귀여운 아가는 드디어 팔 뒤꿈치로 몸을 받치고는 쾌활왕을 바라 보았다. 그녀는 숨을 헐떡거리며 물었다. "대왕께서는 만족하셨나요?" 쾌활왕은 수염을...
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[독고홍]만강홍 滿江紅(1권) 17. 강남팔협의 습격 2019.08.11해당카페글 미리보기
왔다. "이 녀석, 왜 두리번거리며 사방을 기웃거리느냐? 너는 무엇하려는 것이냐?" 흑삼은 깜짝 놀라 막 몸을 돌리면서 팔 뒤꿈치를 찔러내려다가 그 소리를 듣고 표정이 누그러지며 안도의 한숨을 내쉬었다. "어르신, 빨리 손을 놓으십시오. 삼숙께서 저...