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ios16 업데이트로 새로운 항목 추가된 건강 앱의 수면 기능 2022.09.19해당카페글 미리보기
출처 더쿠 원래는 평균 수면 시간, 심박수만 있었는데 비수면, 램수면, 코어수면, 깊은 수면을 알려주는 기능이 추가됨 호흡률도 추가된 거 같음! 양질의 수면을 기원합니다🙏🏻 + 애플워치를 차고 자야 한다네.... 🥲
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수면 건강의 중요성 2024.05.19해당카페글 미리보기
증이나 코골이 등을 진단한다. 중년 7~8시간은 수면해야 일반적으로 성인은 평균 7~8시간을 자야 하며 개인별로 차이가 있겠지만...낮 동안 졸립지 않게 생활할 수 있는 수면시간이 개인에게 필 요한 잠의 양이다. 수면 동안에 회복, 에너지 보존과 기억...
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노인, 너무 자면 뇌졸중 온다… 하루에 몇 시간이 적당할까? 2024.06.16해당카페글 미리보기
다른 21개 국가에서 35~70세 성인 11만6632명을 대상으로 수면시간과 심혈관질환 및 사망 위험의 상관관계를 연구했다. 연구팀은...줄 수 있는 요인을 고려해 분석했다. 그 결과, 하루 평균 6~8시간 자는 참가자가 심혈관질환 및 사망 위험이 가장 낮았다...
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노인, 너무 자면 뇌졸중 온다… 하루에 몇 시간이 적당할까? 2024.06.16해당카페글 미리보기
다른 21개 국가에서 35~70세 성인 11만6632명을 대상으로 수면시간과 심혈관질환 및 사망 위험의 상관관계를 연구했다. 연구팀은...줄 수 있는 요인을 고려해 분석했다. 그 결과, 하루 평균 6~8시간 자는 참가자가 심혈관질환 및 사망 위험이 가장 낮았다...
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좋은 수면 습관은 심장 질환에 대한 일부 유전적 위험을 상쇄할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 2024.05.31해당카페글 미리보기
은퇴한 15,300명 이상의 수면 습관에 대한 데이터를 수집했습니다. 코호트의 평균 연령은 약 66세였으며 약 58%가 여성...검진을 받았다. 그 설문지는 사람들에게 그들의 취침 시간, 수면 시간, 수면의 질 그리고 어떤 정오의 낮잠도 포함한 그들의 수면...
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건강한 삶을 위해 충분한 시간의 숙면은 반드시 필요하다. 2024.06.25해당카페글 미리보기
다른 21개 국가에서 35~70세 성인 11만6632명을 대상으로 수면시간과 심혈관질환 및 사망 위험의 상관관계를 연구했다. 연구팀은...줄 수 있는 요인을 고려해 분석했다. 그 결과, 하루 평균 6~8시간 자는 참가자가 심혈관질환 및 사망 위험이 가장 낮았다...
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노인, 너무 자면 뇌졸중 온다… 하루에 몇 시간이 적당할까? 2024.06.17해당카페글 미리보기
다른 21개 국가에서 35~70세 성인 11만6632명을 대상으로 수면시간과 심혈관질환 및 사망 위험의 상관관계를 연구했다. 연구팀은...줄 수 있는 요인을 고려해 분석했다. 그 결과, 하루 평균 6~8시간 자는 참가자가 심혈관질환 및 사망 위험이 가장 낮았다...
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올바른 수면 지도 방법 2022.10.12해당카페글 미리보기
안전사고 위험도 높습니다. 성격 또한 불안정하고 쉽게 좌절하거나 충동적인 행동을 많이 하게 됩니다. 아이들의 평균 수면시간은 6~8개월 아기는 14시간 이상, 9~14개월 아이는 13시간 이상, 15~32개월은 12시간 이상, 24~48개월은 11시간 이상, 7~11...
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경험생명표 평균수명의 변동 추이[2024년 4월] 2024.06.05해당카페글 미리보기
법 1) 스트레스를 받지 말자. - 5분 명상 - 취미생활 2) 수면시간이 부족하다. 3) 야외활동이 부족하다. 4) 금연하자. 5) 규칙적...위한 성별, 연령별 사망률을 계산한 표입니다. ※ 경험생명표 평균수명의 변동 추이 2024년 4월 1) 남자 : 86.3세 2) 여자...
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노인, 너무 자면 뇌졸중 온다… 하루에 몇 시간이 적당할까? 2024.06.16해당카페글 미리보기
다른 21개 국가에서 35~70세 성인 11만6632명을 대상으로 수면시간과 심혈관질환 및 사망 위험의 상관관계를 연구했다. 연구팀은...줄 수 있는 요인을 고려해 분석했다. 그 결과, 하루 평균 6~8시간 자는 참가자가 심혈관질환 및 사망 위험이 가장 낮았다...