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당근과 함께, 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 2023.03.20해당카페글 미리보기
좋거나 나쁜 음식을 살펴보자. ◆ 당근과 함께… 무, 오이, 식초 사용 피해야 할 경우 당근에는 비타민 C를 파괴하는 아스코르브산 산화효소가 많이 들어 있다. 오이나 무 같은 채소와 함께 섞거나 즙을 낼 경우 비타민 C가 파괴된다. (식품안전정보원...
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■ 체내에서 염증 유발하고, CRP 증가시키는 음식? 2023.02.08해당카페글 미리보기
탄 음식. 가공 식품. 인공 첨가료. 오메가-6. 인공 트랜스 지방. 패스트 푸드. 빵. 라면. 과자. 알콜. 고온 처리 훈제 고기 등...결합된 것이다. ★ 연구 결과에 의하면, 설탕을 많이 섭취한 생쥐는 설탕에 의한 염증 반응으로 인해서 유방암에 걸렸고, 폐...
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양파, 사과, 고등어… 혈액 혈관 건강에 좋은 음식 5 2023.01.23해당카페글 미리보기
도움이 되는 것이다. 양파의 매운 맛을 내는 알리신 성분은 혈관이 딱딱해지는 증상을 완화한다. ◆ 사과 혈관에 좋은 뜻밖의 음식이 사과다. 사과도 양파처럼 퀘세틴 성분이 많아 피의 흐름을 좋게 한다. 퀘세틴은 폐 기능을 강화하여 담배연기나 오염...
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당근과 함께, 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 2023.06.01해당카페글 미리보기
좋거나 나쁜 음식을 살펴보자. ◆ 당근과 함께… 무, 오이, 식초 사용 피해야 할 경우 당근에는 비타민 C를 파괴하는 아스코르브산 산화효소가 많이 들어 있다. 오이나 무 같은 채소와 함께 섞거나 즙을 낼 경우 비타민 C가 파괴된다(식품안전정보원 자료...
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노화 앞당기는 일상의 ’이 습관‘, 노화 늦추는 음식은? 2023.02.06해당카페글 미리보기
심장·폐·혈액 연구소(NHLBI)가 성인 1만 1250명을 대상으로 한 대규모 연구다. 그 결과, 혈액 속의 짠 성분(나트륨)이 정상 수준(135~146 mEq/L)을 넘는 사람은 노화가 빨라지는 징후가 나타났다. 144 mEq/L 이상인 사람은 정상 수준에 비해 노화 진행이...
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당근과 함께, 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 2023.03.18해당카페글 미리보기
좋거나 나쁜 음식을 살펴보자. ◆ 당근과 함께... 무, 오이, 식초 사용 피해야 할 경우 당근에는 비타민 C를 파괴하는 아스코르브산 산화효소가 많이 들어 있다. 오이나 무 같은 채소와 함께 섞거나 즙을 낼 경우 비타민 C가 파괴된다(식품안전정보원 자료...
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폐건강 좋은음식 2015.11.28해당카페글 미리보기
엄지의 제왕 폐 건강법 8.마스크 착용하자 마스크 착용이 폐 건강에 도움이 된다고 하는데요.호흡시 몸 안의 공기가 외부로 배출...나쁜 공기 차단과 보습에 효과적이라는것이죠. 폐 건강에 좋은 음식 '폐에 좋은 음식 도라지 배 생강차' 폐 건강에 좋은...
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노화 앞당기는 일상의 ’이 습관‘, 노화 늦추는 음식은? 2023.01.09해당카페글 미리보기
심장·폐·혈액 연구소(NHLBI)가 성인 1만 1250명을 대상으로 한 대규모 연구다. 그 결과, 혈액 속의 짠 성분(나트륨)이 정상 수준(135~146 mEq/L)을 넘는 사람은 노화가 빨라지는 징후가 나타났다. 144 mEq/L 이상인 사람은 정상 수준에 비해 노화 진행이...
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5장6부와 5가지 색깔음식 2023.01.09해당카페글 미리보기
비장· 폐· 신장은 녹색·붉은색·노란색·하얀색·검은색과 밀접한 관련이 있다. 우리의 전통적 음식문화 속에는 음양오행 사상이 짙게 깔려 있다. 모든 사물 현상은 서로 대립되는 속성을 가진 음과 양으로 이루어져 있고, 상호 조화를 이룬다. 음양...
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혈관 ‘청소’ 돕고 염증 줄이는 음식들은? 2022.10.29해당카페글 미리보기
성분은 음식의 잡냄새를 없애주고 콜레스테롤 제거에 기여 한다. 혈관 속에 쌓인 중성지방을 줄여 피를 정화해 혈액순환을 돕는다. 혈액의 점도를 낮춰 염증이 생겨 혈관병으로 발전하는 것을 차단하는 역할도 한다. ◆ 들기름 들깨로 만든 것이 들기름...