카페검색 본문
카페글 본문
-
운정신도시 실평수34평 2층 피티샵 매매 2024.05.08해당카페글 미리보기
런닝머신, 모투스 좌식 사이클 베스코 덤벨 세트 1,2,3,4,5,6,8,10,12,14,16,18,20,22kg 기타 원판플레이트.2.5,5,10,15,20kg 베스코 플랫바&EZ바 세트 10,15,20,25,30 kg 필라테스기구 바렐. 케틀벨 6, 10, 16kg 경량 플랫바, 경량 ez바, 1kg,1.5kg 미니...
-
운정신도시. 상권좋은 2층 피티샵 매매 2024.05.13해당카페글 미리보기
런닝머신, 모투스 좌식 사이클 베스코 덤벨 세트 1,2,3,4,5,6,8,10,12,14,16,18,20,22kg 기타 원판플레이트.2.5,5,10,15,20kg 베스코 플랫바&EZ바 세트 10,15,20,25,30 kg 필라테스기구 바렐. 케틀벨 6, 10, 16kg 경량 플랫바, 경량 ez바, 1kg,1.5kg 미니...
-
5월 16일[3번/14점] 바쁨 2024.05.17해당카페글 미리보기
간식 최대한 안먹기(o) 운동 : pt 전후스트레칭(폼롤러 포함) 케이블암풀다운 20회 2set 10kg 덤벨풀오버 15회 2set 5kg 머신 풀오버 20회 4set 10kg 어시스트풀업 10회 4set 40kg T바로우 15회 2set 0kg 유산소 : 스텝머신 20분, 마무리 런닝 5분 도시락...
-
오늘의운동 2023.01.13해당카페글 미리보기
스트레칭 워밍업 4개 3루틴 조지기 덤벨컬 카프레이즈 핵스쿼트 벤치프레스 시티드로우 컬머신 풀업보조 딥스보조 턱걸이 10,10 케이블크런치 푸쉬업30 입니다
-
2023.3.20 2023.03.20해당카페글 미리보기
운동했습니다. 루마니안 데드리프트 60kg 15 / 70kg 15 15 15 15 / 80kg 12 벤치프레스 55kg 12 12 12 12 12 덤벨암컬 13kg 각 10 10 10 10 10 벤트오버바벨로우 스미스머신 40kg 10 / 50kg 10 10 10 10 풀업 7 13 12 13 숄더프레스 머신 50kg 10 10 10 10
-
240501 퇴근후 놀이터운동 , 240502 점심시간 헬스장 운동 2024.05.02해당카페글 미리보기
연락와서 여기서 끝 ------------------------ 240502 점심시간 헬스장 시간이 좀 부족한 날이라 하체웜업운동과 풀업을 하면서 워밍업 풀업 5 5 5 5 하체웜업 - 카프레이즈 30 딥스쿼트30 런지 양30 점프스쿼트30 점프런지30 러닝머신 올라가서 시속6킬로...
-
상체 골고루 2024.02.17해당카페글 미리보기
20KG 10회 60KG 10회 X 2셋 80KG 1회 (중심과 느낌이 구린데요..) 80KG 4회(아직은 아닌가 봅니다.) 벤치프레스 100KG 10회 풀업(그립 바꾸며) 8회 X 3셋 6회 사레레머신 40KG 16회 컬머신 10회씩 4-5셋 쭉 상승 웜업 트라이셉머신 10회씩 4-5셋 쭉 상승...
-
3월 27일[3번/10점] 두통 2024.03.28해당카페글 미리보기
케이블 암풀다운 20회 4set 루마니안 데드리프트 10kg 10회 4set 랫풀다운 20회 4세트 케이블시티드로우 20회 3세트 어시스트 풀업 10회 1set, 5회 2set 스텝머신 5분, 런닝머신 인터벌 30분(2.5키로) 오전에 운동하고 오후에 장보러 외출했는데 갑자기...
-
(판매완료) 해머스트렝스 ISO 4종 , 라이프PL 1종 , 뉴텍 10종 , 싸이벡스이글 3종 판매합니다. 2024.02.21해당카페글 미리보기
3. 뉴텍 핵프레스 ( 1달전 스프링터져서 스프링 신품으로 교체 ) 4. 뉴텍 레그익스텐션 5. 뉴텍 스탠딩 레그컬 6. 뉴텍 어시스트 풀업 7. 뉴텍 페덱플라이 & 리어델트 8. 뉴텍 힙어덕터 콤보 9. 뉴텍 스탠딩 사이드레터럴 레이즈머신 10. 뉴텍 숄더프레스...
-
청주 강서동 센터 정리로 디랙스, 스트렝스라이프, 뉴텍 등 운동기구 판매합니다 2024.02.15해당카페글 미리보기
있으니 문자 연락 먼저 부탁드립니다 연락처: ***-****-**** 머신 - 일괄구매시 내고해드립니다! 디랙스 - V스쿼트 : 160만원...원 랫풀다운 : 140만원 시티드로우 : 140만원 어시스트풀업 : 140만원 로우로우 : 140만원 로터리풀다운 : 140만원 스트렝스...