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즐거워지는 풀코스를 경험하며.. 2024.03.22해당카페글 미리보기
저 주로로 나도 함께해보겠다는 약속을 지키는 것이고, 클럽에 가입하여 마라톤 한다고 알고 있는 지인들에게 떳떳히 풀코스 완주했다고 이야기 할 수 있는 의미 큰 대회였다. 대회장에 도착하여 옷을 갈아입으며, 최운식회장님이 준비해준 파워젤 4개를...
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캐런님 첫 풀코스 완주를 축하드립니다. 2022.11.06해당카페글 미리보기
https://youtu.be/IY339WVp9Ys 기다림 끝에 좋은 날 좋은 시공간 속을 달렸습니다. 차분하게 한걸음씩 조심스럽게 옮겨 새로운 정상에 오르신 것에 축하드립니다. 과정이 단단했기에 달리기, 마라톤을 기반으로 하는 다양한 운동을 오래오래 즐기며 생활에...
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3/17 (일) 71번째 풀코스 서울국제마라톤대회 2024.03.19해당카페글 미리보기
어느때고 사연이 없는 풀코스 완주는 없지만 이번은 그야말로 외줄타기를 한 느낌이다. 마라톤을 앞으로도 할 수가 있느냐 아니면 이걸로 막을 내려야 되느냐... 삼일절 30Km대회 막판 고관절에 저림을 동반한 이상증상이 오면서 힘이 쭉 빠지는 경험을...
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1년동안 매일 풀코스 완주한 영국인 마라토너! 2023.01.10해당카페글 미리보기
매일 42.195km(26.2miles)를 달렸다고 합니다. 1년간 마라톤 풀코스 365회. 개리 맥키(Gary Mckee)라는 이 남성은 맥밀란 암...모금하기 위해 365일 마라톤에 도전했다고 합니다. 마지막날 완주 후 맥키가 한 말 "와우, 1백만파운드(우리돈 15억원...
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2022_경주동아마라론(34번째) 풀코스완주! 2022.10.19해당카페글 미리보기
34번째 풀코스 기록지로 작성합니다. 3년만의 풀코스! 남자는 풀코스 하지만 연습한 만큼 나온듯하네요 꺼지면 안된다는 일념하나로 꾸역꾸역 달렸으며 달리는 동안에 많은 반성도 함께 하였습니다. 50회까지 호기록보단 꾸준함으로 달려보겠습니다.
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2024 동아마라톤 풀코스 4시간 이내 완주를 위한 트레이닝 프로그램 2023.12.19해당카페글 미리보기
대회전 20회 수업을 통해 트레이닝 하는 프로그램 같습니다. 참고하세요. 일주일에 1회는 탄천종합운동장에서도 진행된다 합니다. 상세한 내용은 아래 링크 확인해보세요. 2024 동아마라톤 Sub-4 Journey - 동마클럽 - https://m.dongma.club/product/2024...
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인생 첫 풀코스, 여수해양마라톤을 마치고 2024.01.13해당카페글 미리보기
안녕하세요! 첫 풀코스 완주를 하고 느낀 것은, 부족한 것 투성이라서 부족한 점은 말 할 것도 없습니다만, 역시 천사마 회원님들의 따뜻함과 배려 였습니다. 39키로부터 함께 달려 주신, 이명규 부회장님, 중간에 합류하여 달려 주신 오택이님 경기장에...
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94회 동아 마라톤 대회 완주(성공) 2024.03.18해당카페글 미리보기
마츠야마 : 4:10:24 청주 무심천 : 드디에 대망의 sub-4달성 3:58:32 초반 오베 페으스로 후반에 밀림 몇번의 풀코스 도전끝에 3시간대 완주가 가능 할거라는 자신감 팽배 그래도 만사 불여튼튼 이라고 페이스를 5분 37로 설정하고 조심조심 초반 5분 39...