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심심풀이 땅콩?...견과류 우울증도 예방(연구) 2023.08.09해당카페글 미리보기
여러 연구를 통해서 밝혀진 결과에 따르면 땅콩을 비롯한 견과류는 단지 심심풀이용이 아니라 건강에 많은 효능이 있다. 아몬드, 피스타치오, 호두, 땅콩 등 견과류에는 필수 지방산과 항산화제가 풍부해 심장과 뇌 건강에 좋고, 염증을 없애며, 소화 건강...
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심심풀이 땅콩?…견과류 우울증도 예방(연구) 2023.08.09해당카페글 미리보기
여러 연구를 통해서 밝혀진 결과에 따르면 땅콩을 비롯한 견과류는 단지 심심풀이용이 아니라 건강에 많은 효능이 있다. 아몬드, 피스타치오, 호두, 땅콩 등 견과류에는 필수 지방산과 항산화제가 풍부해 심장과 뇌 건강에 좋고, 염증을 없애며, 소화 건강...
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♡♡♡강방7월20일 목욜 출석부 ♡♡♡ 2023.07.19해당카페글 미리보기
있다. 아몬드 효능이 필요한 사람은 다음과 같다. • 뼈 문제가 있는 사람들 • 어린이 • 운동선수 • 임신부와 수유모...넣지 않은 수제 코코아와 헤이즐넛 크림은 당분이 많은 잼 대신 빵에 발라서 맛있고 건강하게 즐길 수 있다. ◇피스타치오. 철분...
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세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 2024.04.02해당카페글 미리보기
호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다. 하루 권장 섭취량은 약 28g. 2. 연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가-3은 피부와 모발 건강에도 좋다. 연어를...
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세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 2024.04.02해당카페글 미리보기
호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다. 하루 권장 섭취량은 약 28g. 2. 연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가-3은 피부와 모발 건강에도 좋다. 연어를...
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세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 2024.04.02해당카페글 미리보기
호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다. 하루 권장 섭취량은 약 28g. 2. 연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가-3은 피부와 모발 건강에도 좋다. 연어를...
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민간요법 - 견과류의 효능과 민간요법 - 잣 2014.05.29해당카페글 미리보기
미디아, 피스타치오, 캐슈너트 등이 있다. 견과란 ?? 단단한 과피와 까정이에 싸여 있는 나무열매로, 먹을 수 있는 부분은 곡류나 콩 종류처럼 떡잎에서 이루어진 것인데, 잣나무, 밤나무,은행나무, 가래나무 등의 열매가 여기에 속한다. 뇌세포 발달을...
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레스베라트롤 :: 세포 노화를 늦추는 강력한 폴리페놀. 2024.03.12해당카페글 미리보기
땅콩, 피스타치오의 껍질과 씨앗에서 발견됩니다. 식물이 곰팡이, 가뭄, 자외선, 곤충 침입 등 지속적인 환경 스트레스에 직면할 때 식물의 본질적인 방어 메커니즘은 폴리페놀을 생성하는 것입니다. 레스베라트롤은 1939년 일본 과학자에 의해 흰색 헬레...
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아침엔 으슬으슬, 낮엔 후끈…지금 필요한 신진대사 촉진 식품 2024.03.17해당카페글 미리보기
혈당이 오르락내리락 하면 신진대사가 느려지기 때문이다. 피스타치오=매일 꾸준히 먹어도 좋은 견과류다. 식사 때나 간식용으로...하루 종일 신진대사가 원활하게 이뤄지도록 하는 효능이 있다. 케일=이 녹황색 채소에는 단백질과 섬유질이 풍부하게...
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혈압을 낮추는 최강의 방법_와타나베 요시히코 2024.02.03해당카페글 미리보기
아닙니다. 피스타치오는 폴리페놀이 풍부히 함유되어 있으며 앞서 언급했듯이 하버드 대학의 연구 논문에도 효능이 기재되어 있죠. 또 피스타치오에는 폴리페놀뿐만 아니라 땅콩과 똑같이 불포화지방산과 칼륨 등 혈압을 낮춰주는 여러 성분이 함유되어...