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대기구 심사용레포트 마스터 정다희 2018.01.27해당카페글 미리보기
보완이 필요할 때 사용한다. 아크 바렐은 필라테스 기구인 래더 바렐(Ladder barrel)의 둥근 돔 부분을 본을 따서 만들었으며, 저난이도에서 고난이도까지의 필라테스의 모든 동작이 가능하다. 아크 바렐은 코어강화, 균형 감각을 증진시킨다. 둥근 돔...
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프로 임하영 대기구 수업계획안 2018.05.27해당카페글 미리보기
줍니다. 이것들은 스트레스, 긴장 또는 손상으로부터 회복을 위한 중요한 재활 도구들입니다. arc barrel 필라테스의 소도구중 하나인 아크배럴은 매트동작에서 견갑골에 척추를 받치는 자세를 보완함으로써 어려운 매트동작을 보다 쉽게 할수 있도록 도움...
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Lv.4 일요일반 대기구 수업계획서 2016.01.26해당카페글 미리보기
정수리부터 꼬리뼈까지 일직선을 만들어 낸다. 경추가 떨어지지 않도록 주의한다. 기구 설명 arc barrel 필라테스 기구 중 소기구에 속하는 아크베럴은 매트 동작 실행에 큰 보완을 줄 수 있다. 이 기구를 사용하여 스트레스, 긴장, 손상으로부터 회복을...
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일요반 마스터 서민영 대기구 심사레포트 2019.03.29해당카페글 미리보기
균형을 바로 잡고 근력을 향상하여 건강하고 행복한 삶을 유지할 수 있다. 학습목표 케딜락, 리포머, 체어, 배럴, 아크배럴을 이용한 필라테스 동작으로 각 기구의 사용법을 제대로 숙지하고 회원의 붓기 제거, 복부둘레 감소를 목표로 한다. 기대성과...
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Lv4_김연주_기구_수업계획안 (2016.11월 심사) 2016.11.27해당카페글 미리보기
이것은 스트레스 긴장 또는 손상으로부터 회복을 도와주는 중요한 재활 도구이다. Arc Barrel 아크배럴 가볍고 이동하기 쉬운 필라테스의 대표적인 기구는 아크배럴이다. 이것은 등과 어깨를 지지하도록 도와주는 아치가 있으며 목과 엉덩이 그리고 허벅지...
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직원모십니다. 2022.03.24해당카페글 미리보기
그룹필라테스 강사하면서 받는 스트레스 없어 좋습니다. 거의 1대1, 2대1 수업으로 이루어 집니다. 필라테스기구는 캐포머, 래더바렐, 체어,아크배럴, 소도구 한대씩 있고 기본 웨이트머신 있습니다. 한쪽엔 복싱장이 있고 샵앤샵으로 운영중입니다. 같이...
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리포머 급매 2021.08.16해당카페글 미리보기
인투필라테스 구식 모델 리포머 (최근 가죽 교체) 1대 Bizplat 필라테스 리포머 4개 (롱박스, 아크배럴, 점핑보드)) 4대 총 5대 - 대당 30만원 총 150만원 (배송은 별도 따로 업체 부르셔야합니다) 5대 같이 구매하시면 130만원에 드리도록 하겠습니다...
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질투(?)는 나의 힘! 2020.10.06해당카페글 미리보기
같고..필라테스..몬지도 모르고 몸에 좋데서 갔더니만.. 이름만 예쁜..기구를 쓰는 근력 운동이더라구요.. 단체 pt받는기분..다들 부들부들 떨면서 쌤이 시키는거 다하시는데. 전 끝까진 못하고 멘붕 표정으로 쌤을 보면.."무리하지 않으셔도 되요~~"ㄹㅏ...
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골프스윙에는 체중이동이 없다??? 2013.04.29해당카페글 미리보기
선수들이 필라테스에 관심을 갖는 이유이기도 하지요. 근육은 강하고 단단하되 부드럽고 수축성이 좋아야합니다. 그러면 이 근육을 단련시키는 운동은 무엇이 있을까요? 아래와 같은 운동을 하라고 권합니다. 이 자세는 측면회전근을 스트레칭 해주는 운동...
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(1년 스코어 포기-스윙 만들기 일지-16) 바이오카이네틱 골프스윙학 개론-1; 셋업 2014.04.29해당카페글 미리보기
간격이 필라테스 전문가들과 생체역학자들이 주장하는 밸랜스와 파워 및 정확한 체중이동을.... 동시에 얻을 수 있는 균형된 자세라고 한다... 이 상태에서 양 발은 11자로 두든지-입동이는 추천하지 않음^^ 왼발을 30도 가량 벌려준다... 30...