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7월16일 뉴스브리핑 2024.07.16해당카페글 미리보기
생활 습관과 식단이라고 입을 모은다. 일관성 있는 생활 습관을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 1. 일일 칼로리 성인 하루 평균 권장 칼로리는 남성 2500kcal, 여성 2000kcal이다. 하지만 나이, 활동량 등 개인적 요인에 따라 하루에 필요한 칼로리의...
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다이어트할땐 하루권장칼로리... 2015.05.07해당카페글 미리보기
제가 하루 권장칼로리가 1800으로 나왔는데 실상은 그것보다 적게먹는것같아요.. 아침기상후 블랙커피 닭가슴살100, 파프리카반쪽,깻잎,현미밥1/3정도.. 한시간정도후에 미지근한 녹차.. 점심쯤엔 삶은계란2,흰자1개,바나나(아님 현미밥),야채 2시간후에...
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하루권장칼로리 vs 기초대사량 2011.08.21해당카페글 미리보기
차이점이 뭔지 모르겠어요... ㅠ_ㅠ 하루권장칼로리를 계산하면 기초대사량보다 더 높게 나오거든요? 어떤 식으로 칼로리 섭취량을 맞춰야할지 모르겠네요... 도와주세요!
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하루 권장칼로리가 얼마나 될까요? 2003.08.30해당카페글 미리보기
버스는 10분정도타구요. 그리고 집에 와서 한시간은 런닝머신을하고 30분정도는 스트레칭을 해주거든요. 그런데 갑자기 걱정이 되더라구요. 제가 요즘 하루에 1000-1300kcal를 먹는데 만약 권장칼로리랑 차이가 많으면 다이어트 후에 문제가 될까봐요.. -ㅁ-
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하루권장칼로리~ 2007.09.05해당카페글 미리보기
저의 기초대사량을 체크해보니까 1338정도 나왔는데~ 제가 지금 몸무게에서 한 3키로정도를 빼고싶은데~ 그러면 하루에 어느정도 칼로리를 섭취해야 할까요? 물론 운동은 헬스장에서 사이클 15분 런닝 30-35분 상하체하루씩번갈아 12번씩 두세트정도 근력...
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하루권장칼로리 훨씬넘겨서먹게되지않나? 2014.01.14해당카페글 미리보기
솔직히 여성하루 권장칼로리가 2000인데 끼니만때워도 2000금방 넘기지않나? 다요트할땐 지켜서먹으니 상관없지만 평상시에 저거어떻게지키냐ㅠㅠ
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제 하루 권장칼로리가 어느정도 될까요.. 2013.08.28해당카페글 미리보기
소모된다고는 하는데,, 전 오히려 수유하고 살이 안빠지는 것같네요.ㅠ 활동량은 이제 9월부터 헬스 끊어서 한시간씩 할거구요 아기 돌보기 이정도인데.. 식사도 칼로리 맞춰서 (물론 영양 챙겨서요) 먹어보려고 하는데.. 제 일일 권장량좀 조언해주세요.ㅠ
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파이브가이즈? 칼로리 폭탄에 호주산 패티에 짱 비싼데… 2023.07.03해당카페글 미리보기
1일 권장 칼로리인 2700㎉와 비교하면 80% 수준이다. 온라인의 후기에는 ‘두 명이 버거 하나를 나눠먹으면 적당하다’는 조언이 자주 등장한다. 버거의 맛이나 품질이 미국 현지와 다르다는 평도 있다. 미국 매장에서는 ‘그라운드 척’ 소고기를 사용해...
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카무트 칼로리 알고 먹으면 더 도움돼 2023.11.18해당카페글 미리보기
도움이 되는 영양소가 많이 들어있지만, 과도한 섭취는 칼로리 과잉 섭취로 이어질 수 있습니다. 따라서, 올바른 카무트 섭취...실천하는 것이 중요합니다. 첫째, 하루 권장 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 하루에는 28g 이내의 카무트를 섭취하는 것이...