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카페인 효능 vs 부작용, 매일 마시는 커피가 건강에 미치는 영향은? 2023.04.01해당카페글 미리보기
저는 하루에 한잔 이상씩 꼬박꼬박 챙겨먹는 편인데요. 이렇게 자주 먹는 커피지만 가끔은 너무 많이 먹어서 걱정되기도 해요...우리가 즐겨마시는 커피인 카페인과 관련된 내용을 다뤄보려고 합니다. 카페인이란 무엇인가요? 카페인은 알칼로이드...
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휴일엔 카페인 없이? ‘중독’ 벗어나는 법 9가지 2024.02.10해당카페글 미리보기
준다. 중독성이 있어 카페인을 섭취하지 않으면 집중력이 떨어지고 두통, 근육통, 우울증, 무력감, 손발떨림 등 증상을 나타낸다...골라 마시면 그 섭취량을 많이 줄일 수 있다. 카페인을 먹지 않아도 정신이 맑고 힘찬 하루를 보낼 순 없을까? 쉬는 날...
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하루 커피 3-4잔…혈압 낮춘다? 2023.03.14해당카페글 미리보기
이롭다. 단, 카페인 부작용을 피하려면 섭취량을 조절해야 한다. 식품의약품안전처는 카페인 하루 섭취 권고량을 성인 400mg...이하, 어린이 및 청소년은 2.5mg/kg 이하로 설정하고 있다. 커피 전문점마다 원두, 로스팅 방법 등이 달라 카페인 함량엔 차이...
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청소년 카페인 섭취량 크게 늘어 2005.03.08해당카페글 미리보기
카페인 섭취량이 크게 늘어나며 많은 청소년들이 고혈압 위험에 노출되어 있다는 것이다. 연구팀의 데이빗 라우 박사는 "카페인은 고혈압 등 성인병과 심장질환에 가장 큰 요인"이라고 지적하고 "하지만 청소년들의 식습관 중 다량의 카페인을 함유하고...
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임신 중 하루 커피 반잔만 마셨는데…자녀 키 1.5㎝ 작았다 2022.11.04해당카페글 미리보기
태어난 아이들보다 키가 작았다. 키 차이는 4세 때 0.68㎝에서 8세 때 2.2㎝로 증가했다. CPP에 참가한 임신부의 카페인 섭취량은 하루 평균 약 200㎎이었다. 또 산모 카페인 섭취가 많을수록 비만 사례가 증가한 것으로 나타났다. 하지만 카페인 섭취와...
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☆º─+아침에 '이 느낌' 든다면, 간 위험 상태라는 신호..!! 2024.01.03해당카페글 미리보기
등 100가지 이상의 성분이 들어있다. 이 성분들이 서로 작용해 간을 보호하는 효과를 내는 것으로 추정한다. 다만 카페인 하루 섭취량은 300㎎ 넘지 않아야 한다. 아메리카노 한잔에는 100~200㎎의 카페인이 함유돼있다. https://youtu.be/4F2tBjrrBz4?t=5
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커피와 카페인의 득(得) 과 실(失) 2013.12.16해당카페글 미리보기
나타나는 것은 이래서다. 이를 카페인이즘(caffeinism, 카페인 중독, 카페인 의존증)이라고 부른다. 미국정신의학회는 하루 카페인 섭취량이 250㎎ 이상이면서 수면 장애ㆍ잦은 소변ㆍ가슴 두근거림ㆍ위장 장애ㆍ안절부절ㆍ지칠 줄 모름ㆍ동요ㆍ근육 경련...
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하루 물의 섭취량과 효과 2015.09.11해당카페글 미리보기
물의 섭취량은? 하루 동안 섭취해야 하는 물의 양은 우리 몸에서 공기 중으로 증발하는 수분의 양에 비례합니다. 키와 몸무게에 따라 증발하는 수분의 양이 달라지기 때문에 하루에 섭취해야 하는 물의 양은 키와 몸무게를 더하고 100으로 나눈 값과...
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커피 한 잔 안마셨는데 카페인 과다복용? 2019.02.07해당카페글 미리보기
함량이 가장 많았던 제품 1개에는 47.8mg의 카페인이 들어있었다. 이 초콜릿을 먹은 어린이는 초콜릿 섭취만으로 하루 카페인 섭취량을 훌쩍 넘게 된다. 커피 판매점마다 커피의 카페인 함량이 다른 경우도 많다. 이 때문에 단순히 커피를 몇 잔 마셨는지...
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커피와 카페인의 득(得) 과 실(失) 2012.06.07해당카페글 미리보기
나타나는 것은 이래서다. 이를 카페인이즘(caffeinism, 카페인 중독, 카페인 의존증)이라고 부른다. 미국정신의학회는 하루 카페인 섭취량이 250㎎ 이상이면서 수면 장애ㆍ잦은 소변ㆍ가슴 두근거림ㆍ위장 장애ㆍ안절부절ㆍ지칠 줄 모름ㆍ동요ㆍ근육 경련...