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내장지방 다이어트 10계명 2023.08.26해당카페글 미리보기
하는 다이어트는 절대로 오래가지 못한다. 그래서 든든하게 섭취를 하는 것이 중요한데, 이를 위해서는 하루 2끼 혹은 3끼 식사를 할 때 마다 단백질 섭취를 충분히 하면 된다. 두부, 콩, 생선, 계란, 닭고기 같은 단백질이 식단에서 빠지지 않도록 한다...
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저 진짜 최고의 한끼를 하고싶은데 먹짱오빠와 로망이들의 도움이 필요해요!!!!!! 2023.07.16해당카페글 미리보기
다이어트 중이라 식단하고 있었는데 내일 하루 점심 한끼를 트레이너쌤 께서 허락 해 주셨습니다....🥺😭 그래서 말인데 뭘 먹어야될까요.... 수많은 음식들 중에 고민하다 결국 먹어봤던거 시키는 저를 도와주세요...
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돼지감자먹는법 다이어트 및 변비에 효과있는 돼지감자 먹는방법 소개합니다. 2023.07.15해당카페글 미리보기
효과가 있습니다. 돼지감자먹는법 유의하셔야 할 부분은 다이어트에 신경을 너무써서 하루 세끼를 먹는 것 보다는 건강을 유지하면서 다이어트를 하기위해 한끼만 돼지감자를 먹는 것이 좋습니다. 하루에 100-150g 이상을 섭취하지 않도록 양을 조절하는...
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Re:너무쪄서 하루한끼 두부다이어트 시작했는데.. 2001.07.10해당카페글 미리보기
한시간으로 늘리시면 안전하게 다요트 될꺼 같은데염~ --------------------- [원본 메세지] --------------------- 하루에 한끼 저녁을 채우기로 햇는데 효능이잇을까? 하지만 노력해볼랍니다 하루 30분 운동.. 일찍자서 밥생각지우고.. 오늘 저녁두...
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🐽To SERIM: 0️⃣7️⃣0️⃣4️⃣ 2024.07.06해당카페글 미리보기
먹고 매 끼니를 적게 먹고 체내 아미노산 농도를 유지해야 근육 유지에 도움이 되고 별로 배가 고프지 않다, 이렇게 하는 것이 하루 한 끼 식사에 비해 좀 쉬울까? 덜 힘들까? 🤔하지만 세림이의 선생님이 어떤 계획을 주셨는지 모르겠어😌아무튼 응원할게...
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이 나이에 다이어트 2023.07.08해당카페글 미리보기
했다. 한 번 먹어보라면서. 좀 얄미웠다. 미용실원장은 살도 안 쪘는데 다이어트한다고 해서. (마른 사람이 살쪄서 다이어트해야...고통이었다. 방울토마토 몇 알, 당근 오이 몇 쪽, 아몬드 몇 알. 밥은 1/3 공기. 삼시 세끼 한약을 먹으면서 먹으라는 것...
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키토제닉 다이어트, 무엇이 문제일까 2023.07.09해당카페글 미리보기
고단백 식사’(탄수화물 20~30%, 단백질50~60%, 지방20%)로 조정할 것을 권했다. 탄수화물 섭취를 극도로 제한하는 것이 아니라 하루에 한 끼 정도만 ‘단백질+채소 위주 식단(닭고기샐러드/연어아보카도샐러드 등)’으로 구성하는 방법이다. [출처...
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너무쪄서 하루한끼 두부다이어트 시작했는데.. 2001.07.10해당카페글 미리보기
하루에 한끼 저녁을 채우기로 햇는데 효능이잇을까? 하지만 노력해볼랍니다 하루 30분 운동.. 일찍자서 밥생각지우고.. 오늘 저녁두 그렇게 먹어볼려구 합니다..님들의 조언이 필요한데..
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중년 다이어트, 다른 방법이 필요해요! 2023.07.05해당카페글 미리보기
나쁜 음식을 먹더라도 소화기능이나 해독 능력이 충분하지만, 중년 이후에는 좋지 않은 음식을 먹고 과식할 경우 잘 체하거나 몸에 나쁜 반응을 쉽게 경험할 수 있습니다. 40대 이후에는 하루 섭취량의 1/3 정도만 덜어내거나, 한끼 정도만 줄여서 생활...