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불면증(Insomnia) 2015.12.15해당카페글 미리보기
넷째, 하지 불안 증후군, 무호흡증과 같은 수면관련 질환으로 인해 불면증이 나타날 수 있습니다. 뚜렷한 신체적 정신과적 원인없이 잠을 자지 못하거나 잠을 유지하지 못하는 것을 일차적 불면증이라고 합니다. 불면증이 생긴 사람이 낮에는 잘 지내다가...
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[2-2]미네랄,식이섬유,카로티노이드[미네랄(기능,과잉증,결핍증과 원인,함유식품)식이섬유의 기능,안토시안,플라보노이드,라이코펜,과일이용법) 2010.10.20해당카페글 미리보기
인, 마그네슘, 구리, 철, 아연, 망간, 니켈, 규소, 불소 등이 있어야 한다. ※부족한 칼슘: 우리의 식탁에서 가장 부족한 것이 칼슘이라고 하는데 우유에 많이 들어 있지만 한국인은 우유의 유당을 분해하는 효소가 부족하게 때문인데 일부사람들(유럽인...
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산행중에 다리에 쥐가나면... 2013.06.26해당카페글 미리보기
칼슘, 마그네슘). 8. 개인적인 경험에 의하면, 지나친 발한 이후 휴식 중 근육이 차가워지는(한기와 함께) 경우에도 근육경련이 일어나는 것은 위의 예들이 복합적으로 작용한 경우 인 것 같다. 응급조치 1. 보조자가 시행할 수 있는 물리적 응급처치는...
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자다가 벌떡! 종아리에서 통증이?‘야간 다리 경련’ 2019.05.15해당카페글 미리보기
일부 마그네슘결핍으로 발생할 수 있다. ‘야간 다리 경련’은 노인층에서 더 많이 발견되는데, 일반적으로 50대의 약 40%가...현상이 일시적인 것이 아니라 지속적으로 나타난다면 ‘하지정맥류’를 의심해볼 필요도 있다. 하지정맥류는 다리의 정맥혈액...
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[영국] 파킨슨 병의 통증(Pain in Parkinson's) 2016.11.15해당카페글 미리보기
dyskinesia)) 하지 불안 증후군(restless legs syndrome) 어깨 또는 사지 통증(shoulder or limb pain) 입과 턱의 통증(pain in the mouth and jaw) 운동신경 장애 위기와 고통(akinetic crisis and pain) 두통(headaches) 통증의 원인을 밝혀내는 것이...
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내몸의 이상 신호 2009.01.30해당카페글 미리보기
하지불안증후군은 만성불면증의 중요한 원인. 수면 전문 의사를 찾아 정확한 진단을 받고 치료하는 것이 중요하다. 02 “생리 주기가 너무 불규칙해요.” 생각해보니 지난달도 그냥 건너뛰었다. 요즘 불임도 많다던데 어쩐지 걱정스럽다. 전문가 유비여성...
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▷ 물, 이젠 기적의 물이 치료의 핵심이다 2011.11.04해당카페글 미리보기
수돗물의 12배) * 빈혈예방 몸 속 조직 산소 공급 * 하지 불안 증후군 예방 * 몸 속 조직 산소 공급 3. 독일 ‘노르데나우’물...규칙적인 심장 박동 유지와 신경자극의 전송 도움, 면역계 기능 향상촉진 ※ 마그네슘(수돗물의 237배) - 나트륨의 배설을...
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무엇이든지 물어보세요/하지 불안증 2017.02.09해당카페글 미리보기
비타민 E, 칼슘, 포타슘 등의 섭취를 충분히 하여도 좋다. 즉 균형 잡힌 식습관이 중요하다. 2. 잠자기 전 운동은 하지불안증후군의 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 조깅이나 자전거 등 좀 심한 운동은 적어도 수면 4시간 전에 하는 것이 좋고 수분...
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(건강정보)밤마다 쥐가 나는 이유 2022.03.19해당카페글 미리보기
들어 낮은 혈중 나트륨, 낮은 혈중 칼륨, 또는 낮은 혈중 마그네슘), 저산소증, 알코올 중독, 높은 온도 변화에의 노출, 탈수등...수 있다. 또한 임신 3기, 신장 질환, 갑상선 질환, 하지불안증후군, 정맥류, 다발성 경화증의 증상 혹은 합병증일 수도...
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무엇이든지 물어보세요/하지 불안증 2007.10.07해당카페글 미리보기
비타민 E, 칼슘, 포타슘 등의 섭취를 충분히 하여도 좋다. 즉 균형 잡힌 식습관이 중요하다. 2. 잠자기 전 운동은 하지불안증후군의 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 조깅이나 자전거 등 좀 심한 운동은 적어도 수면 4시간 전에 하는 것이 좋고 수분...