카페검색 본문
카페글 본문
-
배 나오고 뼈 약한 중년 여성, ‘근력운동’ 좋은 이유 5 2023.11.23해당카페글 미리보기
제대로 하지 않으면, 지방을 태우는 운동효과를 놓칠 수 있다. 유산소 운동을 하면 열량 소모가 많아 살이 빠지는 듯한 느낌이 들지만, 근력운동을 해야 제대로 지방을 태우는 효과를 본다. 여성도 근력운동을 반드시 병행해야 하는 이유를 알아본다...
-
😀배 나오고 뼈 약한 중년 여성, ‘근력운동’ 좋은 이유 5 2023.11.24해당카페글 미리보기
제대로 하지 않으면, 지방을 태우는 운동효과를 놓칠 수 있다. 유산소 운동을 하면 열량 소모가 많아 살이 빠지는 듯한 느낌이 들지만, 근력운동을 해야 제대로 지방을 태우는 효과를 본다. 여성도 근력운동을 반드시 병행해야 하는 이유를 알아본다...
-
걷거나 뛰어도 살이 안 빠지는 이유 2023.12.06해당카페글 미리보기
같은 이유 때문에 하루 3~4시간씩 매일 걷거나 뛰는 운동을 하지 않는 한 일반적인 운동량으로는 살을 빼는 것은 불가능하다. ◇운동 후에도 칼로리가 빠지는 애프터 번 운동이 필수 그렇다면 살이 빠지는 운동법은 무엇일까? 사람의 나이, 성별, 체형...
-
걷거나 뛰어도 살이 안 빠지는 이유 2023.07.26해당카페글 미리보기
같은 이유 때문에 하루 3~4시간씩 매일 걷거나 뛰는 운동을 하지 않는 한 일반적인 운동량으로는 살을 빼는 것은 불가능하다. ◇운동 후에도 칼로리가 빠지는 애프터 번 운동이 필수 그렇다면 살이 빠지는 운동법은 무엇일까? 사람의 나이, 성별, 체형...
-
걷거나 뛰어도 살이 안 빠지는 이유 2023.12.06해당카페글 미리보기
같은 이유 때문에 하루 3~4시간씩 매일 걷거나 뛰는 운동을 하지 않는 한 일반적인 운동량으로는 살을 빼는 것은 불가능하다. ◇운동 후에도 칼로리가 빠지는 애프터 번 운동이 필수 그렇다면 살이 빠지는 운동법은 무엇일까? 사람의 나이, 성별, 체형...
-
걷거나 뛰어도 살이 안 빠지는 이유 2023.07.26해당카페글 미리보기
같은 이유 때문에 하루 3~4시간씩 매일 걷거나 뛰는 운동을 하지 않는 한 일반적인 운동량으로는 살을 빼는 것은 불가능하다. ◇운동 후에도 칼로리가 빠지는 애프터 번 운동이 필수 그렇다면 살이 빠지는 운동법은 무엇일까? 사람의 나이, 성별, 체형...
-
걷거나 뛰어도 살이 안 빠지는 이유 2023.12.06해당카페글 미리보기
같은 이유 때문에 하루 3~4시간씩 매일 걷거나 뛰는 운동을 하지 않는 한 일반적인 운동량으로는 살을 빼는 것은 불가능하다. ◇운동 후에도 칼로리가 빠지는 애프터 번 운동이 필수 그렇다면 살이 빠지는 운동법은 무엇일까? 사람의 나이, 성별, 체형...
-
근육이 생기고 지방이 찌는데 이유가 있듯 복부지방도 이유가 있어 존재합니다. 2012.11.13해당카페글 미리보기
인식을 하지 못하니 소비하려고 하는 것이죠. 결국 운동이 생활화가 되지 않는 이상 근육의 생명은 짧을수 밖에 없습니다. 일단 근육 이야기는 그만 하고. 지방이야기를 해보겠습니다. 왜 하필 복부 지방이 제일 빠지지 않는것인가. 이유를 알아야 뺄수...
-
4. 음독함정(陰毒陷穽) 2023.11.09해당카페글 미리보기
김빠지는 노릇이라고 여겼다. 양릉의 일관된 작품을 두고 말한다 하더라도 양릉은 결코 그와 같이 우둔한 사람일 수는 없었던 것...내왕이 없고 서로가 모두 냇물과 웃물처럼 상호 침범을 하지 않는 태도를 유지해왔기 때문에 관계를 논할 건더기도 없는...
-
생활 상식. 좋은글.. 2023.11.09해당카페글 미리보기
아니라 근육에 의해 운동하는 심장 등 장 기능에도 영향을 준다, 걷기는 골다공증 진행을 막아줄 뿐만 아니라 체중조절에도 매우 좋은 유산소 운동이다. 4. 고른 영양섭취는 건강의 기초다. 노인을 위한식단은 다섯 가지 기초식품군을 골고루 사용하고...