카페검색 본문
카페글 본문
-
뱃살과 하체비만 운동방법.. 2008.07.18해당카페글 미리보기
제가 158/49 정도 나가는데요.. 복부와 하체비만이 좀 심한편이에요..상체와 하체가 사이즈가 한치수정도 차이나거든요.. 나이가...모두 물렁살들이에요..탄력도없고...근육도 없는거같고.. 어떻게 운동을해야할지 조언좀해주세요.. 참고로요..전 먹는걸...
-
Re:하체비만운동기구? 2006.02.17해당카페글 미리보기
신랑이일찍들어오면 주1.2회나할까하고또다시 흐트러지더라구요..그래서 스텝퍼나 싸이클을사서 집에서 운동할까하는데요..어떨까요?..심한하체비만이구요..허벅지장난아니구요. 발목없는굷은다리입니다..바지30입어요..운동을하고싶어도못하는것두...
-
근육형 하체비만 운동법 알려주세요~~ 2014.08.04해당카페글 미리보기
다리 알통으로 미루어 추측하건데 근육형 하체비만이라 생각했지만... 어제 인바디 측정해보니... 근육량이 41.5 (체지방량 14.5...스쿼트나 걷기하면 다리가 오히려 더 단단해지고 굵어질까 걱정스러워요. 도대체 어떤 운동을 해야 전체적으로 슬림해지고...
-
[목] 섹시한 허벅지라인 만들기!! - 파워하체운동날 2007.11.15해당카페글 미리보기
근력운동 → 파워워킹(하체위주유산소)→ 정리/마사지 1단계 : 워밍업 3분 2단계: 스트레칭 2분 3단계: 하체 근력운동 : 허벅지...순서 복근운동 : 상체비만일 경우는 하체근력운동날, 하체비만일 경우는 상체 근력운동날에 해주시면 힘을 적절히 안배할...
-
하체비만 운동으로 과연 해소되나??? 2005.07.19해당카페글 미리보기
것도 못하겠고...운동만큼 정직한 것이 없다기에 운동으로 바디 셰이핑에 도전해 볼까 하는데...운동하면서도 거울에 비치는 모습을 보면 절망할때가 많아여... 저주받은 하체...과연 운동으로 교정이 될까여??? 사실에 근거를 둔 말씀으로 힘좀 실어...
-
[화] 하체 풀코스 운동 - 지방형다리! 맹렬히 따라해주세용! 2007.12.11해당카페글 미리보기
근력운동 → 파워워킹(하체위주유산소)→ 정리/마사지 1단계 : 워밍업 3분 2단계: 스트레칭 2분 3단계: 하체 근력운동 : 허벅지...순서 복근운동 : 상체비만일 경우는 하체근력운동날, 하체비만일 경우는 상체 근력운동날에 해주시면 힘을 적절히 안배할...
-
♥사랑합니다, 대한항공♥ 혼자서 준비했던 첫지원+대박하체비만//대한항공2012 상반기 국제선 객실승무원 합격후기 2012.04.22해당카페글 미리보기
생각합니다. 하체비만이신 분들, 몸무게보다 체형의 밸런스가 중요하다는 것!! 잊지 마세요~ [서류] 저는 해외대학에 재학중에 있었기 때문에, 학기도 다르고, 중간/기말고사 스케쥴 등 모든 것이 한국의 채용시기와는 애매모호 합니다. 다행히 이번...
-
**하체다이어트전문[하체비만다이어트식단]~박봄다리운동효과후기//종아리살빼기** 2011.05.20해당카페글 미리보기
**하체다이어트전문[하체비만다이어트식단]~박봄다리운동효과후기//종아리살빼기** 하체비만다이어트로 종아리살빼는법 알려주세요!이쁜다리만들기;; 심각한 하체비만입니다. 하체비만다이어트하려구요! 허벅지살빼는법 종아리살뺴는법 알려주세요! 정말...
-
= = 하체비만 다이어트 운동 = = 2008.03.05해당카페글 미리보기
비만 다이어트 운동 = = 허벅지의 지방은 식이요법과 유산소 운동을 열심히 해도 쉽게 빠지지 않는다 . 대부분의 하체비만은 과식과 운동부족으로 인해 살이 찐 것으로 주부들에게서 많이 나타난다. 이런 하체비만형들의 다리 살은 물렁물렁하며 하체 전반...
-
하체비만 운동으로 해결하려면? 2011.07.03해당카페글 미리보기
할 지 도무지방법이 없네요 많은 분들의 단백질쉐이크를 권해주시는데 저는 열심히 운동으로 이 살들을 없애고 싶은데 효과적인 운동있을까요? 운동으로 효과를 보셨거나 하체비만에서 탈출성공하신 능력자님의 귀중한 정보 간절히 원해요 우리 함께 에스...