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대장 건강 지키는데 도움되는 생활습관 8가지 2024.01.27해당카페글 미리보기
점심식사는 부실하게 하면서 저녁이나 야식은 과식하는 사람들이 적지 않다. 이런 식습관은 대장 건강에 최악이다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “저녁에 섭취 칼로리가 많고 술까지 마시면 하루 총 칼로리가 크게 늘 수...
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"비만 탈출" ... 자전거 타고 멀리까지 가볼까 ? 2011.08.03해당카페글 미리보기
운동으로 비만과 성인병을 예방하는데 효과적이며 변하는 계절의 풍경을 즐길 수 있는 생활 속 자전거 타기 한국건강관리협회 서울동부지부를 통해 알아본다. ■ 유산소 운동의 최고봉 자전거로 근육까지 튼튼 자전거가 건강에 좋다는 말은 이제 더는 낯선...
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어렷을 때 부터 '복스럽게 생겼다~' 라는 말을 자주 들었었나요? 2010.09.28해당카페글 미리보기
아니라 질병에 노출된 아이가 됐다. 우리아이들의 건강한 몸을 유지하기 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 한국건강관리협회 서울동부지부를 통해 알아보자. ▶ 소아비만은 위험한 질병 소아비만인 아이들은 성인비만으로 이어질 확률이 높다. 소아비만에...
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건강100세- 등산과 트레킹의 차이~~ 2014.12.19해당카페글 미리보기
분비되어 졸음을 느끼게 하고 깊은 잠을 취하게 하는데, 아침과 낮 시간에 햇볕을 쬐면 분비가 멈춘다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 "낮 시간 동안 햇볕을 자주 쬐면 정신이 맑아지고 개운해지며, 볕을 충분히 쬐고 침실을...
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금연, 널리 알린 뒤 단번에 행해야 2010.01.24해당카페글 미리보기
닥치기 전에 적극적으로 계기를 만들어 나갈 필요가 있다. ‘금연! 작심 1년으로’를 캐치프레이즈로 내건 한국건강관리협회 서울동부지부는 23일 금연을 위한 행동요법들을 공개하면서 그 구체적 방법으로 △금연 사실을 널리 알릴 것 △단번에 실시할 것...
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대장 건강 지키는 8가지 생활습관 2022.03.13해당카페글 미리보기
점심식사는 부실하게 하면서 저녁이나 야식은 과식하는 사람들이 적지 않다. 이런 식습관은 대장 건강에 최악이다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 "저녁에 섭취 칼로리가 많고 술까지 마시면 하루 총 칼로리가 크게 늘 수밖에...
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최근 대장암 환자가 급증하고있다 2021.06.03해당카페글 미리보기
점심식사는 부실하게 하면서 저녁이나 야식은 과식하는 사람들이 적지 않다. 이런 식습관은 대장 건강에 최악이다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “저녁에 섭취 칼로리가 많고 술까지 마시면 하루 총 칼로리가 크게 늘 수...
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우리 아기 땀띠와 기저귀발진 대처법 2015.07.14해당카페글 미리보기
땀띠가 생기는 것이다. 주로 땀띠는 땀샘이 많이 분포된 이마, 머리주변, 가슴, 목, 어깨 등에 나타난다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “땀띠 예방은 청결이 가장 중요하며 가정에서도 쉽게 치료할 수 있지만, 증세가 호전...
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휴대전화 전자파, 뇌종양에 ADHD 위험까지 2014.06.05해당카페글 미리보기
높다. 우리 아이는 일상에서 얼마만큼 전자파에 노출되고 있을까. 또 노출되는 전자파의 양은 안전한 수준일까. 한국건강관리협회 서울동부지부를 통해 알아보자. ◇본인은 물론 유전적으로 이어질 수 있어=강한 전자파에 장기간 노출되면 인체 내에 유도...
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몸을 따뜻하게 해주는 식품 5가지 2022.08.06해당카페글 미리보기
유연하고 탄력적으로 되어 부상이 줄어들고, 신진대사가 활발해져서 에너지를 많이 소비하게 되기 때문이다. 한국건강관리협회 서울동부지부 자료를 토대로 이런 따뜻한 식품 4가지를 알아봤다. ◆생강 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 식품은 생강이다. 예...