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[한달간5kg,세달간3kg, 한달간2kg] 조금씩, 조금씩만 뺄거에요 2003.07.20해당카페글 미리보기
20분씩 자전거 타왔었는데, 내일부터는, 정말 본격적으로 체중감량에,^-^ 전 먹는건 많이 못줄이니까, 그냥 간식만 줄이구요...500번 하기, [제계획이에요^^] 잘 할수있을까요? 도움을 주세요-_-' 화팅//ㅎㅎ 방학동안 5kg만 빼서, 한달전으로 돌아가야지...
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Re:저두 헬스 다니는데..한달에 한 2~3kg 빠져영.. 제가 처음 2주는 운동을 제대루 안해서 ^^ 2002.08.31해당카페글 미리보기
원본 메세지] --------------------- 헬스 다닌지...이제 보름 쫌 넘었어여... 전...3달을 꾸준히 운동하면서...목표감량이....7키로 빼는건데염.. 3달동안 7키로 빼는거....결코 힘든게 아니라구 생각하기에... 지금부터 열심히...운동하구 있슴니다...
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한달반 8키로감량 뱃살쏙 2008.12.04해당카페글 미리보기
가지 않았기 때문에 첨엔 관심도 없었는데... 동생이 한달만에 5키로 빠지는거 보고 반신반의하는 맘으로~ 마지막이다 생각하고...후 정말 5kg이 빠지구 너무너무 기뻤구요.. 그 다음달.. 추가 3kg 감량... 해서 총 8kg 빠진거있죠 ㅋㅋㅋㅋ 체지방도 많이...
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한달반 8키로감량 뱃살쏙 2008.12.04해당카페글 미리보기
가지 않았기 때문에 첨엔 관심도 없었는데... 동생이 한달만에 5키로 빠지는거 보고 반신반의하는 맘으로~ 마지막이다 생각하고...후 정말 5kg이 빠지구 너무너무 기뻤구요.. 그 다음달.. 추가 3kg 감량... 해서 총 8kg 빠진거있죠 ㅋㅋㅋㅋ 체지방도 많이...
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한달반 8키로감량 뱃살쏙 ^^ 2008.12.01해당카페글 미리보기
가지 않았기 때문에 첨엔 관심도 없었는데... 동생이 한달만에 5키로 빠지는거 보고 반신반의하는 맘으로~ 마지막이다 생각하고...후 정말 5kg이 빠지구 너무너무 기뻤구요.. 그 다음달.. 추가 3kg 감량... 해서 총 8kg 빠진거있죠 ㅋㅋㅋㅋ 체지방도 많이...
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한달반 8키로감량 뱃살쏙 2008.12.04해당카페글 미리보기
가지 않았기 때문에 첨엔 관심도 없었는데... 동생이 한달만에 5키로 빠지는거 보고 반신반의하는 맘으로~ 마지막이다 생각하고...후 정말 5kg이 빠지구 너무너무 기뻤구요.. 그 다음달.. 추가 3kg 감량... 해서 총 8kg 빠진거있죠 ㅋㅋㅋㅋ 체지방도 많이...
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한달반 8키로감량 뱃살쏙 ^^* 2008.12.01해당카페글 미리보기
가지 않았기 때문에 첨엔 관심도 없었는데... 동생이 한달만에 5키로 빠지는거 보고 반신반의하는 맘으로~ 마지막이다 생각하고...후 정말 5kg이 빠지구 너무너무 기뻤구요.. 그 다음달.. 추가 3kg 감량... 해서 총 8kg 빠진거있죠 ㅋㅋㅋㅋ 체지방도 많이...
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한달반 8키로감량 뱃살쏙^^* 2008.11.26해당카페글 미리보기
가지 않았기 때문에 첨엔 관심도 없었는데... 동생이 한달만에 5키로 빠지는거 보고 반신반의하는 맘으로~ 마지막이다 생각하고...후 정말 5kg이 빠지구 너무너무 기뻤구요.. 그 다음달.. 추가 3kg 감량... 해서 총 8kg 빠진거있죠 ㅋㅋㅋㅋ 체지방도 많이...
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한달반 8키로감량 뱃살쏙 ^^ 2008.11.28해당카페글 미리보기
가지 않았기 때문에 첨엔 관심도 없었는데... 동생이 한달만에 5키로 빠지는거 보고 반신반의하는 맘으로~ 마지막이다 생각하고...후 정말 5kg이 빠지구 너무너무 기뻤구요.. 그 다음달.. 추가 3kg 감량... 해서 총 8kg 빠진거있죠 ㅋㅋㅋㅋ 체지방도 많이...
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[다욧57일째] 75kg-> 57.5kg (앞으로 2.5kg 감량하면 20kg 감량성공^^*) 2006.07.09해당카페글 미리보기
다욧일기 적으시는 분들의 공통점은 장기간 다욧(매끼 밥 1/2식사와 저칼로리 반찬 식이요법 + 적당한 운동을 통한 한달 2-3kg 감량으로 반년에서 일년정도 다욧) 이 아닌 단기간 다욧(한끼 밥약간과 대체식품의 식이요법 + 상당한 운동을 통한 한달 6-8kg...