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노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ 2017.12.03해당카페글 미리보기
노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ “노화는 다리에서부터 시작된다” 는 말이 있다. 그런데 하체근육 쇠약이 생각보다 더 빨리진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크대학연구팀은 30대에서 100세까지의...
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노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 한 발 서기 2017.10.07해당카페글 미리보기
연구결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크대학 연구팀은 30대에서 100세까지의 성인남녀 775명에게 기초체력과 지구력 테스트를 실시했다. 걷기, 한발로 서기, 의자에서 일어서기 등 간단한 신체활동 위주로 테스트가 이뤄졌다...
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노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 '한 발 서기' 2019.07.11해당카페글 미리보기
34.5%가 한 발로 서서 20초를 넘기지 못했다”고 한다. 만일 뇌 기능에 이상이 생기면 몸의 균형이 틀어져 한 발로 서기가 어렵다. 반대로 한 발 서기를 꾸준히 연습하면 혈류가 좋아지고, 뇌 활성화에도 도움이 된다. 당신은 과연 한 발로 서서 몇 초나...
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노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ 2019.07.09해당카페글 미리보기
34.5%가 한 발로 서서 20초를 넘기지 못했다”고 한다. 만일 뇌 기능에 이상이 생기면 몸의 균형이 틀어져 한 발로 서기가 어렵다. 반대로 한 발 서기를 꾸준히 연습하면 혈류가 좋아지고, 뇌 활성화에도 도움이 된다. 당신은 과연 한 발로 서서 몇 초나...
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노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ 2019.07.09해당카페글 미리보기
노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ Music : 경음악 - 춘천댁 사공 “노화는 다리에서부터 시작된다”는 말이 있다. 그런데 하체 근육의 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크...
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노화를 늦추는 ‘한 발 서기’ 운동 2019.09.06해당카페글 미리보기
"노화를 늦추는 ‘한 발 서기’ 운동" “노화는 다리에서부터 시작된다” 는 말이 있다. 그런데 하체근육 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크대학연구팀은 30대에서 100세까지의 성인...
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노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ 2019.07.22해당카페글 미리보기
한 발로 서서 20초를 넘기지 못했다”고 한다. 만일, 뇌 기능에 이상이 생기면 몸의 균형이 틀어져 한 발로 서기가 어렵다. 반대로 한 발 서기를 꾸준히 연습하면 혈류가 좋아지고, 뇌 활성화에도 도움이 된다. 당신은 과연 한 발로 서서 몇 초나 버틸 수...
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노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 - ‘한 발 서기’ 2017.09.26해당카페글 미리보기
노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 - ‘한 발 서기’ “노화는 다리에서부터 시작된다” 는 말이 있다. 그런데 하체근육 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크대학연구팀은 30대에서 100세...
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한 발서기 2018.07.03해당카페글 미리보기
📮" 노화를 늦추는정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ “노화는 다리에서부터 시작된다” 는 말이 있다. 그런데 하체근육 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크대학연구팀은 30대에서 100세...
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노화를 늦추는 한발서기 운동 2017.11.29해당카페글 미리보기
34.5%가 한 발로 서서 20초를 넘기지 못했다”고 한다. 만일 뇌 기능에 이상이 생기면 몸의 균형이 틀어져 한 발로 서기가 어렵다. 반대로 한 발 서기를 꾸준히 연습하면 혈류가 좋아지고, 뇌 활성화에도 도움이 된다. 당신은 과연 한 발로 서서 몇 초나...