카페검색 본문
카페글 본문
-
산을 알고 나를 알면 백전백승! 2012.04.05해당카페글 미리보기
얼음주머니를 대는 것이 첫번째 조치 사항이다. 그래도 나아지지 않거나 움직일 때마다 뼈가 닿는 소리가 난다면 생각보다 부상이 심각한 것이다. 발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접...
-
登山 생존법, 5가지 위기상황에서 살아남는 67가지 방법 2013.10.31해당카페글 미리보기
얼음주머니를 대는 것이 첫번째 조치 사항이다. 그래도 나아지지 않거나 움직일 때마다 뼈가 닿는 소리가 난다면 생각보다 부상이 심각한 것이다. 발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접...
-
산에서 살아남는 법 2011.04.16해당카페글 미리보기
얼음주머니를 대는 것이 첫번째 조치 사항이다. 그래도 나아지지 않거나 움직일 때마다 뼈가 닿는 소리가 난다면 생각보다 부상이 심각한 것이다. 발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접...
-
등산 즐기기 등산 1급 자료 2019.05.03해당카페글 미리보기
얼음주머니를 대는 것이 첫번째 조치 사항이다. 그래도 나아지지 않거나 움직일 때마다 뼈가 닿는 소리가 난다면 생각보다 부상이 심각한 것이다. 발목에부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈: 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접...
-
등산 생존법 2011.07.04해당카페글 미리보기
얼음주머니를 대는 것이 첫번째 조치 사항이다. 그래도 나아지지 않거나 움직일 때마다 뼈가 닿는 소리가 난다면 생각보다 부상이 심각한 것이다. 발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접...
-
등산 생존법 2012.01.16해당카페글 미리보기
얼음주머니를 대는 것이 첫번째 조치 사항이다. 그래도 나아지지 않거나 움직일 때마다 뼈가 닿는 소리가 난다면 생각보다 부상이 심각한 것이다. 발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접...
-
2015년 건강 키워드, 체온 1℃ 높이기 2015.01.01해당카페글 미리보기
따뜻하게 만들기 위해서는 적당한 혈당 수치를 유지하는 것이 좋은데, 찹쌀이 매우 큰 도움이 된다. 찹쌀에 들어 있는 크롬이라는 성분이 혈당을 유지하고 체온을 높이는 데 도움을 주기 때문. 일반 쌀에 찹쌀을 섞어 먹는 것도 좋다. 유자 체온 상승 효과...
-
겨울 백패킹 요령 2022.12.15해당카페글 미리보기
터 만들기 눈이 깊게 쌓인 겨울산은 아름답지만 동시에 위험한 발톱을 숨기고 있다. 텐트를 칠 때는 눈사태 위험이 높은 골짜기는 피해야 한다. 특히 급사면 기슭과 협곡은 피한다. 봄·가을에 좋은 야영 터였다고 해도 눈 쌓인 겨울산은 완전 다른 곳이다...
-
여행 준비 게시판 2015.12.04해당카페글 미리보기
여행을 만들기 위한 게시판입니다. 이후에 모든 여행에 대한 사항은 이 게시판을 통해서 진행합니다. - 고산증세에 대비한 의약품 여행자료집을 참고하시고 의약품의 구입은 병원에 가셔서 처방전을 받아서 구입하셔야 합니다. 고산지대를 여행해야 한다고...
-
인라이너들이여. 겨울을 준비하라 2006.12.03해당카페글 미리보기
내게 만들기 때문이다. 때문에 적당한 겨울용 인라인 의류야 말로 겨울시즌에 가장 첫 번째로 필요한 장비라고해도 과언은 아니다. 자, 그럼 어떤 옷을 입고 인라인을 탈 것인지를 살펴보자. 우선 추운 것이 가장 큰 문제이니까 "역시 두툼하고 따뜻하게...