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헬린이 식단 질문입니다 2020.07.02해당카페글 미리보기
달라짐.. 흰쌀밥 한공기는 무조건 다 먹음.. 회사 계약이라 식단변경 불가ㅜ 퇴근후 저녁 (운동전) : 발아현미밥햇반 + 계란후라이 2개 + 기타밑반찬 햇반 : 330kcal / 탄수 73g / 단백질 5g / 지방 1.6g 계란2개 : 178kcal / 탄수 0.8g / 단백질 12...
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훈제연어롤만드는법, 연어초밥, 연어롤 2014.01.06해당카페글 미리보기
준다 오이는 동글하게 얇게 저며준다 * 홀스래디시 소스가 없으시다면 마요네즈와 와사비 약간을 섞어서 버무려 주세요 발아현미밥에 초밥소스를 녹여 버무려 초밥을 만든다 * 흰밥을 고슬하게 지어서 만드셔도 됩니다 *적은 양의 초밥을 만들 때는 햇반을...
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청국장멸치볶음밥, 좋은 맛을 찾아내었네요 ㅎㅎㅎ 2011.10.10해당카페글 미리보기
사용한답니다 우리집 밥이 워낙 잡곡밥이기도 하지만...ㅎㅎㅎ 밥이 알맞게 고슬거려서 볶음밥 하기가 좋아요 이번에는 '발아현미밥'을 사용했답니다 달걀후라이를 곁들여낸다 청국장이 밥에 어우러져 고소하구요~~ 멸치 씹히는 맛이 잘 어울린답니다...
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초간단 참치샐러드 김밥 만드는법 2014.01.16해당카페글 미리보기
모두 볼에 넣고 버무려준다 * 마요네즈는 최소한 버무려 질 정도만 넣고 버무려 준답니다 고슬한 발아현미밥은 배합초에 버무려 식혀준다 * 발아현미밥은 햇반을 이용했어요 구운김 한 장의 김의 2/3정도에 밥의 1/2양을 얇게 펴고 가운데에 참치샐러드를...
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구수하고 담백한 청국장 멸치볶음밥 2012.01.07해당카페글 미리보기
사용한답니다 우리집 밥이 워낙 잡곡밥이기도 하지만...ㅎㅎㅎ 밥이 알맞게 고슬거려서 볶음밥 하기가 좋아요 이번에는 '발아현미밥'을 사용했답니다 달걀후라이를 곁들여낸다 청국장이 밥에 어우러져 고소하구요~~ 멸치 씹히는 맛이 잘 어울린답니다...
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훈제연어롤만드는법, 연어초밥, 연어롤 2014.01.25해당카페글 미리보기
준다 오이는 동글하게 얇게 저며준다 * 홀스래디시 소스가 없으시다면 마요네즈와 와사비 약간을 섞어서 버무려 주세요 발아현미밥에 초밥소스를 녹여 버무려 초밥을 만든다 * 흰밥을 고슬하게 지어서 만드셔도 됩니다 *적은 양의 초밥을 만들 때는 햇반을...
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콘셉트力=차별성×필요성 2015.01.04해당카페글 미리보기
안타깝게도 시장에는 성공한 차별화만 존재하는 건 아닙니다. 2007년 동원 F&B는 '즉석 발아 현미밥'이라는 콘셉트로 즉석밥 시장에 도전장을 내밉니다. 이미 CJ '햇반'을 비롯해 '농심'과 '오뚜기'라는 굵직굵직한 경쟁자들이 시장에 진출한 상태였기...
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음식칼로리 『밥류』 2006.08.14해당카페글 미리보기
햇반 300 1공기 210 ──────────────────────────────────── 누룬밥 208.8 1공기 60.6...강낭콩밥 349.8 1공기 210 ──────────────────────────────────── 밤...
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청국장멸치볶음밥, 좋은 맛을 찾아내었네요 2011.10.10해당카페글 미리보기
사용한답니다 우리집 밥이 워낙 잡곡밥이기도 하지만...ㅎㅎㅎ 밥이 알맞게 고슬거려서 볶음밥 하기가 좋아요 이번에는 '발아현미밥'을 사용했답니다 달걀후라이를 곁들여낸다 청국장이 밥에 어우러져 고소하구요~~ 멸치 씹히는 맛이 잘 어울린답니다...
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다이어트-50일 2015.06.16해당카페글 미리보기
목표 최종목표 162 65.7 60 55 식단 : 아침 - 보노스프(체다스프)+ 카누1 점심 - 회사식당 야식 - 발아현미밥+카레 운동 : 아침 저녁 출퇴근 걷기 16분*2 여름성경학교 교사 강습회 때문에 저녁 못먹고 다녀왔더니 배가 고프더라구요... 간식으로 받은...