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허리 건강법 2024.04.13해당카페글 미리보기
부분에 허리 반창고(허리에 좋은 자세)를 붙여 주면 저절로 낫는다는 것 3. 허리 반창고를 떼고 난 후엔 허리 디스크 손상 행위(나쁜 운동)를 금해야 한다는 것이다. 4. 허리반창고를 계속 유지하기 위해서는 '자연복대' 자세를 계속 유지하는 것이 좋다는...
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구월동복싱 정우관 허리디스크 환자도 운동할 수 있을까? 2023.02.12해당카페글 미리보기
운동에 대한 의지를 불태우며 입관을 하게되었다. 처음엔 허리디스크로 인해 엄청 걱정했었지만 고관절을 많이 쓰는 운동이라며 허리는 좋아진다고 하셔서 믿고 꾸준히 해봤다. 막상 운동을 해보니 내 걱정과는 다르게 유연성도 많이 좋아지고 허리가...
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허리 건강법 2024.05.22해당카페글 미리보기
부분에 허리 반창고(허리에 좋은 자세)를 붙여 주면 저절로 낫는다는 것 3. 허리 반창고를 떼고 난 후엔 허리 디스크 손상 행위(나쁜 운동)를 금해야 한다는 것이다. 4. 허리반창고를 계속 유지하기 위해서는 '자연복대' 자세를 계속 유지하는 것이 좋다는...
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김포신경외과 :::: 허리디스크, 이렇게 치료해요 2023.11.27해당카페글 미리보기
있는 추세이기 때문에 주의가 필요했어요. 김포신경외과 허리디스크의 원인은? 앞서 이야기했듯이 과거에는 노화로 인한 퇴행성...오늘날에는 무거운 물건을 반복적으로 운반하거나 과격한 운동을 자주 하게 되면 서서히 부담이 쌓일 수 있고 그로 인해...
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허리 건강법 2024.05.22해당카페글 미리보기
부분에 허리 반창고(허리에 좋은 자세)를 붙여 주면 저절로 낫는다는 것 3. 허리 반창고를 떼고 난 후엔 허리 디스크 손상 행위(나쁜 운동)를 금해야 한다는 것이다. 4. 허리반창고를 계속 유지하기 위해서는 '자연복대' 자세를 계속 유지하는 것이 좋다는...
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박성필 원장 [허리디스크, 정확한 검사·맞춤형 접근·생활 습관 교정 등 필요] 2023.11.08해당카페글 미리보기
등을 해주면 며칠 내로 나아지지만, 통증이 오래간다면 허리디스크와 같은 질환이 원인일 수 있다.”라고 말했다. ◆ 허리디스크...허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 노화로 인한 디스크 퇴행이나 운동 부족 등에 의해 근력이 약해진 상태에서 지속한...
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허리디스크와 척추관 협착증 차이 2023.12.13해당카페글 미리보기
특징 척추관협착증 원인 1.허리에 무리를 주는 지속적인 일과(장시간 운 전, 요리, 집안일, 밭일 등)나 운동등 2.오래된 허리통증 또는 퇴행성 디스크를 방치한 채 관리를 하지 않는 경우. 3.척추전방전위증(척추뼈 어긋남) 방치하는 경우 척추관협착증...
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어깨가 아픈 줄 알았는데 알고보니 목디스크?! 자세만 바꿔도 목디스크를 고칠 수 있다는데 목 디스크 치료운동!! 2024.01.15해당카페글 미리보기
고칠 수 있다는데 지금 당장 따라해 보세요. '허리의 신' 정선근 교수가 알려주는 목 디스크 치료운동!! 허리에 이어 목 디스크 치유하는 법까지 알려주는 허리의 신 정선근 교수님! 수술하지 않고 목 디스크를 고치는 방법은 과연 무엇일까? 00:28 목...
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허리 디스크 예방운동 2023.02.13해당카페글 미리보기
허리 디스크 질환은 외부 충격이나 퇴행성 변화 등에 의해 디스크가 돌출하면서 생기는 척추 신경 자극과 염증 반응에 의한 질환으로, '디스크'라는 부위의 명칭이 질환명처럼 쓰이지만 정식 의학 명칭은 요추간판 탈출증(Ruptured Lumbar Disc)이다...
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(주)포그로스 ZOOM 특강[허리디스크 및 만성 허리통증 접근방법] 많관부탁드립니다!! 2023.11.06해당카페글 미리보기
체형교정 PT & 재활 필라테스 (주) 포그로스입니다. ❓만성 허리통증, 또는 허리디스크 회원님 오시면 곤란하셨나요!? ✔아직도 허리 통증에 코어 운동만!? ✔허리디스크 회원님 아직도 맥켄지 운동만 시키시나요!? ✔NO.1 스포츠 재활 전문병원 & 국제대회...