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거북목 베개 집들이선물세트로 드렸더니 좋아해요 2021.06.30해당카페글 미리보기
거북목이니 허리가 아프다느니 이런 이야기를 자주 들었던거 같아요. 그래서 잘때만이라도 거북목 베개로 쉬면 좋을거 같다는 생각을 했어요 ㅎㅎ 집들이 당일날 놀러가서 집들이선물세트로 거북목 베개 줬더니 너무 너무 좋아하는거 있죠! 안그래도 경추...
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잠을 잘 자야 허리 건강에 좋다 2018.11.30해당카페글 미리보기
것입니다 추천 꼭 한번 눌러 주세요 ! 바로 밑 엄지 손가락 ↓ 보이시죠 ? 잠을 잘 자야 허리 건강에 좋다 엎드려 자는 것은 척추 건강을 위해 절대 금물. 엎드린 자세에서는 척추가 등 쪽으로 젖혀져 목과 허리에 압력이 가해지기 때문이다. 사람의 하루...
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인천힘찬종합병원(응급실, 소아청소년과 외래, 9병동) 2023.08.23해당카페글 미리보기
침대, 베개, 난간 닦은 뒤 새 시트 가져다 씌우고 난간, 침대 높이 정리하기, V/S 기계 정리, 혈압계 줄을 돌돌 감아 속으로 쏙 넣어두는 형식, 커튼 정리하기 - 검사실 갈 때 침대 옮기기, X-RAY 인지 CT 인지 제대로 못 들었을 경우 바로바로 엑스레이요...
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자고 일어나면 개운하지 않거나 허리가 아프고 골반쪽이 아프신분들 꼭!필독요 2011.03.21해당카페글 미리보기
하고 허리와 목을 강화시키는 운동을 통해 자세를 유지하고 뻣뻣함을 줄일 수 있다. 유산소 운동은 흉곽 운동을 유연하게 유지...꾸준히 할 필요가 있다. 그 중 수영을 규칙적이 하는 것이 추천되며 신체 접촉이 있는 과격한 운동은 피하는 것이 좋다...
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허리 나이를 거꾸로! 내 몸의 기둥 바로 세우기 2019.03.09해당카페글 미리보기
무리한 운동보다는 하루 30분~1시간가량 매일 걷는 것을 추천합니다! 척추 주변 근력 강화에 도움을 줘 허리를 건강하게 유지해줍니다. 잠잘 때 베개는 척추보다 낮게 베는 것이 좋은데요. 척추를 연장한 직선보다 높은 곳에 머리가 위치한다면 허리까지...
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허리통증에서 벗어나는 간단한 방법 2022.02.20해당카페글 미리보기
짧은 가방과 헤어질 수 없다면 20분마다 어깨를 바꿔서 매는 것을 추천 드립니다. 4. 바르게 자기 최근 연구에 따르면 쿠션이...이처럼 바닥이 단단한 침대는 허리에 좋지 않을 수 있습니다. 한편, 베개는 척추를 연장한 직선보다 높은 곳에 머리가 위치...
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목 건강에 좋은 베개 선택법 2012.11.22해당카페글 미리보기
폼 베개를 살 때는 땀이 차지 않는 고급 소재인지 눈여겨보아야 한다. 한편 옆으로 잠을 자는 경우도 많은데 이런 자세는 추천하고 싶지 않다. 왜냐하면 옆으로 누운 자세를 아무리 잘 취한다고 해도 어깨의 높이 때문에 목은 누운 바닥 쪽으로 기울어지게...
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내게 맞는 베개로 챙기는 목 디스크 건강 2021.06.12해당카페글 미리보기
있는 베개를 고르는 게 중요합니다. 너무 푹신한 베개보다는 어느 정도 머리 무게를 지지하는 튼튼한 베개를 추천해요. 옆으로 누워서 잔다면? 약간 높은 베개(10~15cm) 옆으로 누워 잔다면 목뼈와 허리뼈가 일직선을 유지할 수 있는 약간 높은 베개가...
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허리가 아프시거나 골반쪽이 아프신분들 꼭!필독요(강직성 척추염) 2011.03.21해당카페글 미리보기
하고 허리와 목을 강화시키는 운동을 통해 자세를 유지하고 뻣뻣함을 줄일 수 있다. 유산소 운동은 흉곽 운동을 유연하게 유지...꾸준히 할 필요가 있다. 그 중 수영을 규칙적이 하는 것이 추천되며 신체 접촉이 있는 과격한 운동은 피하는 것이 좋다...
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험멜츄리닝/스키니多/반팔多/마이/니트多/후드가디건/후드/가오리/남방多/가방多/반바지/라끄베르화장품/폴로카라/후드집업多/방꾸미기베개/나시 외多 2010.03.01해당카페글 미리보기
43.5 허리부분 38.5 이정도라 아주약간 A라인이야 총길이는 29.5 가격- 운포2.0 →운포1.8 언니들 이스키니 강.추함 재질이 되~~게특이하고되게좋아 스판끼가 살짝있는데 재질때메 늘어나지도않고 상태완전최고좋아~~집에서한번입은게다야! 사쥬-27 가격...