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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
허벅지 살빼는데 도움을 주구요ㅋㅋ,?복부와 엉덩이를 이쁘게 해죠요. 활자세 는 변비를 없애 주구요. 복부와 허리 근육을 발달...지방이 많은 똥배를 줄이기 위해서는 직접적인 배 운동 보다 먼저 다리나 허리 근육을 쉬지않고 사용하는 걷기, 달리기...
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초절식 하지말고 운동해서 살 빼야하는 이유 2024.07.29해당카페글 미리보기
운동 찾아보는 걸 추천 특정부위 빼는 운동법 있을까? ❌한 부위만 빼는 운동은 없습니다. 허리 얇고 엉덩이 커지는 그런 운동은...엽떡 마라탕 이런거 말고 나물에 밥 상추 닭가슴살만 먹어도 살 빠집니다 한국인 밥상은 원래 채식 아인교 마지막으로 여자...
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“걷기로 살 빼려면”…칼로리 2배 소모 ‘이 방법’으로 걸어라 2024.05.02해당카페글 미리보기
“걷기로 살 빼려면”…칼로리 2배 소모 ‘이 방법’으로 걸어라 빠른 걷기, 계단 오르기, 인터벌 트레이닝 등 같은 걷기라도...늘고 있다. 헬스장에 가기는 귀찮고, 늦은 퇴근으로 운동 시간이 마땅치 않다면 걷기를 활용해 보는 건 어떨까? 같은 걷기...
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第 二十一章 죽음을 부르는 밤. 3 2024.04.28해당카페글 미리보기
힘을 빼는 순간 이마 에 닿은 검날은 머리 속을 후벼팔 것이다. "끄응!" 상대는 힘겨워한다. 이마로 점점 파고드는 검. 상대가 머리를 뒤로 젖혔다. 본능적인 행동이리라. 검날이 이마를 파고드는 대야. 하지만 그것으로 승부는 끝났다. 아무 래도 전신의...
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🌲 살생의 인과응보 실화모음 3 ㅡ 61가지 이야기 ㅡ《41~50까지 하》 2024.04.28해당카페글 미리보기
그의 엉덩이가 퉁퉁 부었으며, 온 몸에 멍이 들어있었다. 아무리 처와 자식들이 말려도 혼자 무어라 중얼거리며 흐느적 흐느적 집밖으로 걸어나갔다. ☸️🌕웬 일인가 했더니 엽아삼은 마을장터에 나가 사람들을 만나면 누구에게나 이렇게 말을 하였다...
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복부비만과 뱃살 빼기의 모든것(뱃살 빼려면2) 2024.04.26해당카페글 미리보기
뱃살만을 빼는 운동은 없다. 일반적으로 남성은 아랫배, 몸통, 팔-다리, 얼굴 순서로 살이 찌며, 빠질 때는 그 역순이다. 따라서 뱃살은 항상 마지막에 빠지게 돼 있다. 그러나 훌라후프 돌리기나 골프 연습을 열심히 한 사람 중 허리가 쏙 들어갔다는...
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복부비만과 뱃살 빼기의 모든것(복부 비만의 위험성1) 2024.04.24해당카페글 미리보기
편이다. 옆구리운동이나 복근스트레칭을 꾸준히 해주는 것도 복부비만의 해소에 도움이 된다. 윗몸일으키기는 무산소운동이 되기...아랫배 살...
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지방을 줄이고 근육을 늘리는 가장 좋은 방법 2024.04.11해당카페글 미리보기
지방을 빼는 방법 체지방을 안전하게 감량하는 열쇠는 칼로리 결핍 상태에서 신체에 연료를 공급하고 에너지 수준을 최적의 속도로 유지할 수 있는 영양가 있는 음식을 섭취하는 것입니다. 그러나 이것은 특히 많은 사람들이 자신이 먹는 양을 과소평가...
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전민제13시집 소원의 종 2024.03.29해당카페글 미리보기
지고 허리까지 굽혀 고개도 절로 수그러든다 ------------- 참 고맙소 사람들과 동식물 눈치 볼 것도 없이 상쾌하게 받아들이는 청정한 아침 공기 인연의 끈을 맺어준 고마운 친지와 이웃 직장과 문단에서 희로애락을 함께한 동료 조상님의 은혜받아 낳고...
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오줌소태라 부르는 방광염 2024.03.20해당카페글 미리보기
역근자세에서는 엉덩이가 덜 눌린다. 자 소변을 참으면 맨 먼저 타격을 주는 것이 어디라고 했는가? 바로 뇌, 머리로 직행한다. 역근자세에서는 발뒤꿈치까지 혈액순환이 순조롭다. 방광염의 시초는 졸리는 것에서 출발한다. 어느 강의실에서 많이 졸리는...