카페검색 본문
카페글 본문
-
허리디스크재활치료 받으면 2017.06.27해당카페글 미리보기
허리디스크재활치료 받으면서 코어강화를 아주 중요하게 생각하시더라구요 자세로 바로할수있게 지도해주시고. 하다가 간간히 다리가 저릴때가 있긴한데 그때마다 다시 자세도 잡아주시고. 허리디스크는 도수치료는소용이 없는것 같아요 그냥 저의 생각...
-
허리통증 재활운동치료 2011.11.03해당카페글 미리보기
추간판 탈추증 (허리통증) 재활운동치료 - 무릎사이에 베게 끼고 앉기 1. 의자 끝에 바르게 앉아 있는지 확인한다. 2. 발은 바닥에 평평하게 두고 엉덩이너비로 벌린다. 3. 발가락은 앞을 향해 곧게 편다. 4. 15번씩 세 차례 반복한다. 5. 천천히 그리고...
-
도수치료 보험금 이러면 못 받는다.? 보험사별 횟수 기간 목적.. 등 2023.11.02해당카페글 미리보기
알고 있어 문의하자 "2년에 걸쳐 총 53회의 치료를 받았고, 처음에는 허리를 치료하다 나중에 어깨로 바뀌어 의료 자문한 결과...후 통증이 심해 한방병원에 입원에 재활 치료를 받았다. 병원에서 입원해 도수치료를 받았고 이후 B보험사에 보험금을 신청...
-
Re:일자목에 허리도 안좋은데 재활치료 해야할까요? 2012.06.14해당카페글 미리보기
줍니다. 재활치료나 물리치료를 받기에 부담스럽다면 본인이 관리하시면 됩니다. (단, 병원 진단은 꼭 필요하며 질환의 진행에 따라 혼자 관리하기 힘든 단계에서는 전문가의 도움을 분명 받아야 할 겁니다.) 목 주변근육과 어깨 및 굽어있는 등에 좋은 자...
-
추간판 탈추증 (허리통증) 재활운동치료 2011.07.03해당카페글 미리보기
추간판 탈추증 (허리통증) 재활운동치료 - 무릎사이에 베게 끼고 앉기 1. 의자 끝에 바르게 앉아 있는지 확인한다. 2. 발은 바닥에 평평하게 두고 엉덩이너비로 벌린다. 3. 발가락은 앞을 향해 곧게 편다. 4. 15번씩 세 차례 반복한다. 5. 천천히 그리고...
-
추간판 탈추증 (허리통증) 재활운동치료 2011.12.10해당카페글 미리보기
추간판 탈추증 (허리통증) 재활운동치료 - 무릎사이에 베게 끼고 앉기 1. 의자 끝에 바르게 앉아 있는지 확인한다. 2. 발은 바닥에 평평하게 두고 엉덩이너비로 벌린다. 3. 발가락은 앞을 향해 곧게 편다. 4. 15번씩 세 차례 반복한다. 5. 천천히 그리고...
-
추간판 탈추증 (허리통증) 재활운동치료 2011.12.09해당카페글 미리보기
추간판 탈추증 (허리통증) 재활운동치료 - 무릎사이에 베게 끼고 앉기 1. 의자 끝에 바르게 앉아 있는지 확인한다. 2. 발은 바닥에 평평하게 두고 엉덩이너비로 벌린다. 3. 발가락은 앞을 향해 곧게 편다. 4. 15번씩 세 차례 반복한다. 5. 천천히 그리고...
-
허리도 늙어 간다.. 2023.10.07해당카페글 미리보기
특히 이미 허리 통증이 있는 사람이 윗몸 일으키기로 운동 치료 효과를 기대하는 것은 잘못된 생각이다. “윗몸 일으키기 운동은...정말 피해야 할 운동이다”(정선근 서울대병원 재활의학과 교수). 허리 건강을 많이 연구한 전문의들은 윗몸 일으키기에...
-
건강하자> 허리도 늙어 간다.. 중년의 ‘이 운동’ 특히 조심해야 2023.10.07해당카페글 미리보기
특히 이미 허리 통증이 있는 사람이 윗몸 일으키기로 운동 치료 효과를 기대하는 것은 잘못된 생각이다. “윗몸 일으키기 운동은...정말 피해야 할 운동이다”(정선근 서울대병원 재활의학과 교수). 허리 건강을 많이 연구한 전문의들은 윗몸 일으키기에...
-
허리도 늙어 간다. 중년의 ‘이 운동’ 특히 조심해야. 2023.10.26해당카페글 미리보기
특히 이미 허리 통증이 있는 사람이 윗몸 일으키기로 운동 치료 효과를 기대하는 것은 잘못된 생각이다. "윗몸 일으키기 운동은...피해야 할 운동이다"(정선근 서울대병원 재활의학과 교수). 허리 건강을 많이 연구한 전문의들은 윗몸 일으키기에 대해...