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자전거 운동 효과 2023.04.17해당카페글 미리보기
근육의 굵기가 굵어져 글리코겐 등 많은 에너지원을 저장할 수 있게 된다.그래서 자전거는 당뇨병이나 비만 같은 만성질환 예방을 위한 운동으로도 적합하다. 1.달리기, 수영보다 칼로리 소모 많다 자전거 타기의 에너지 소모량은 달리기나 수영보다 높다...
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자전거 운동 좋은점 2023.04.24해당카페글 미리보기
근육의 굵기가 굵어져 글리코겐 등 많은 에너지원을 저장할 수 있게 된다.그래서 자전거는 당뇨병이나 비만 같은 만성질환 예방을 위한 운동으로도 적합하다. ◇달리기, 수영보다 칼로리 소모 많다 자전거 타기의 에너지 소모량은 달리기나 수영보다 높다...
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인체 근육 3분의 2가 '이곳'에 집중… 약해지면 어떤 문제가? 2023.09.07해당카페글 미리보기
햄스트링 부위를 집중적으로 단련하는 것도 좋다"고 말했다. 단, 이 대표병원장은 허벅지가 굵다고 해서 무조건 건강한 것은 아니라는 점을 강조했다. 굵은 허벅지를 구성하고 있는 ‘성분’이 중요하다는 것. 그는 "지방으로 굵어진 허벅지는 건강에 큰...
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심장병 걸릴 확률이 없는 이유 2009.10.10해당카페글 미리보기
허리 둘레도 측정했다. 그 다음 12년6개월 동안 그들의 건강 상태를 추적했다. 연구자들은 BMI, 혈압, 흡연과 음주 여부, 운동...어떤 관련이 있는지 알아봤다. 그 결과 성별을 불문하고 허벅지 굵기가 심장병과 조기 사망의 독자적인 예측 요소가 된다고...
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2022-09-25, 당신의 약점은 무엇입니까? (마태복음 8:14~17) 2022.09.24해당카페글 미리보기
부족하고, 건강이 부족하고, 지식이 부족하고, 말주변이 부족하고, 음악 실력, 운동 실력, 유머 감각과 순발력이 부족합니다. 부족하지 않은 것은 나이뿐인데 나이는 또 너무 많습니다. 하여간 우리는 약점투성이입니다. 이래서 세상을 제대로 살 수...
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597__오줌 눈물. 배급과 배고픔. 박정희 연설문- 뚱보강사 이기성 한국전자출판교육원장 경기칼럼 Lee Ki-sung 2022.10.21해당카페글 미리보기
원래 굵기로 돌아오면서, 남는 소변은 방광으로 다시 돌아가거나 마저 배출되게 된다. 그런데, 요도 노화로 그러지 못하게 되면, 회음부에 소변이 고이게 되는 것이다. 배웅진 교수는 “특히 골반 바닥을 받치는 근육이 약하면, 요도에 비정상적으로 많은...
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헐거운 양말이 좋다 2022.12.05해당카페글 미리보기
이야기도 있다. 시중에서 판매되는 양말들은 건강을 고려하지 않는지 다리 굵기에 비해 양말목이 비교적 좁고 지나치게 탄력이...무엇보다 추위를 잘 탄다. 발이 시럽고 종아리가 차고 허벅지가 차고 엉덩이가 차고 배가 차고 허리가 차다. 위염이 있으면...
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달려라 할배 / 이성직 2022.08.31해당카페글 미리보기
성질머리 건강 상태를 가늠하며 구걸 방법과 포기하는 수순을 잽싸게 익혀 나갔지. 아닌 건 아니라는 철칙이 여기서도 백발백중 들어맞는데 정장 차림 신사와 뾰죽한 하이힐 신은 요조숙녀는 절대 동냥에 도움이 안 돼. 비굴하게 엎드려도, 처량하게...
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등 펴면 살이 빠진다-신동아 칼럼(마지막회) 2007.03.29해당카페글 미리보기
스스로 건강법’·마지막회] 비만 방석 깔고누워 등 펴면 살이 빠진다 김 철 몸살림운동가 www.momsalim.or.kr 만병의 근원으로 떠오른 비만. 현대의학은 칼로리 소모 부족, 즉 과식과 운동 부족을 그 요인으로 든다. 하지만 몸살림운동에서는 등의 굽음...
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등 펴면 살이 빠진다-신동아 칼럼(마지막회) 2007.05.17해당카페글 미리보기
스스로 건강법’·마지막회] 비만 방석 깔고누워 등 펴면 살이 빠진다 김 철 몸살림운동가 www.momsalim.or.kr 만병의 근원으로 떠오른 비만. 현대의학은 칼로리 소모 부족, 즉 과식과 운동 부족을 그 요인으로 든다. 하지만 몸살림운동에서는 등의 굽음...