카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
종아리랑 허벅지살빼는 운동중 하늘자전거라는게있던데.. 2006.08.26해당카페글 미리보기
어떻게하는거죠그게 ...... ? 제가 요즘 살이 뒤룩뒤룩쪄서 ...... 차근차근 운동하면서 줄여나가려구요 종아리랑 허벅지살뺄때 하늘자전거라는 운동이 효과있다던데 ..... 아 그리고 맥주병으로 종아리 밀어줘도 효과 괜찮나요 ? 질문답부탁드릴게요 ^-^;
-
허벅지살빼는 운동 2004.01.07해당카페글 미리보기
실시하여 운동상태의 몸을 만들어 줄 것. 가슴 끝까지 다리를 올려준다. 2. 기지개 펴기 양손을 깎지 끼고 있는 힘껏 위로 쭉 뻗는다. 이 때 발뒤꿈치는 바닥에 붙일 것. 온 몸의 근육이 당겨지는 걸 느낄 것이다. 10초간 멈춘 후 다시 원위치. 스트레칭 1...
-
지방덩어리 전멸! '허벅지 안쪽살' 빼는 운동 2019.05.21해당카페글 미리보기
허벅지 안쪽살' 빼는 운동 톱4 출렁거리는 '허벅지 안쪽 살' 때문에 고민이신가요? 오늘은 셀룰라이트를 전멸시켜 '허벅지 안쪽살빼는 운동' 4가지를 소개할텐데요. 다이어트를 위해 허벅지 살을 빼는 것을 넘어 탄력있는 허벅지를 갖기 위해서라도 운동을...
-
해당카페글 미리보기
-
뱃살, 종아리살, 허벅지살 빼는 운동은 뭐가 있나요? 2003.05.17해당카페글 미리보기
제가 요즘 부쩍 많이 먹어서 뱃살하고 종아리살하고 허벅지살이 장난이 아니거든요. 제일 심한건 허벅지살이 장난이 아니라는거에요 그래서 스판 청바지를 못입겠어요 다리가 뚱뚱해서 꽉껴요;; 뺄수있는 조은 방법 없을까요?? 꼭 립흘 부탁드려요 ^-^: 꼭...
-
허벅지 안쪽 살 빼는 운동법 4가지 모음 2016.03.25해당카페글 미리보기
위해서가 아니더라도 내 숨어있는 비율을 찾기 위해서 허벅지 안쪽 군살은 꼭 잡아주고 갑시다!! 허벅지 안쪽 살 빼는 데에 효과적인 운동으로 많이 소개된 방법 중 하나가 바로 '책벅지'인데요, 앉은 자세에서 다리 사이에 두꺼운 책을 끼워두고 안쪽...
-
해당카페글 미리보기
-
종아리와 허벅지 살빼는 운동 2005.02.15해당카페글 미리보기
실시하여 운동상태의 몸을 만들어 줄 것. 가슴 끝까지 다리를 올려준다. 2. 기지개 펴기 양손을 깎지 끼고 있는 힘껏 위로 쭉 뻗는다. 이 때 발뒤꿈치는 바닥에 붙일 것. 온 몸의 근육이 당겨지는 걸 느낄 것이다. 10초간 멈춘 후 다시 원위치. 스트레칭 1...