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"송어 날로 먹지 마세요"…한국 전세계 사망률 1위인 '이 암' 2023.11.05해당카페글 미리보기
수술 후에 재발률도 높아 예후가 불량하다. 국내 담도암의 5년 상대 생존율은 29%로, 췌장암에 이어 2번째로 낮다. 그래픽=이정권 기자 XX@XX 치명적인 담도암에 적극적으로 대처하려면 의심 증상을 알아두는 것이 좋다. 담도암은 암이 발생...
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겨울철 어깨통증…오십견, 방치하면 '회전근개 파열' 악화 2015.01.10해당카페글 미리보기
하지만 오십견으로 알고 상당기간 자가치료를 한 후 병원을 찾는 환자들의 70%는 오십견이 아닌 것으로 보고된다. 석창우 마디...부상을 당하면 회전근개 힘줄이 손상돼 어깨통증이 발생한다. 골프, 헬스, 테니스 등 어깨를 무리하게 사용하는 운동을...
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어깨 아픈 사람, '이런' 베개 베야 통증 완화 2022.02.27해당카페글 미리보기
헬스조선 2월26일 클립아트코리아 오십견이 있으면 어깨에 뻣뻣함이 느껴지고, 팔이 잘 올라가지 않으며 어깨를 올리려 할 때 통증이 심하다. 생활 관리를 잘 해야 증상을 완화시킬 수 있다. 오십견은 한 쪽 어깨에 통증이 잦아 들더라도 반대쪽 어깨로...
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7km 도심 속 무장애 자락길에서 치료방향을 다시 바꾸다. 2023.10.23해당카페글 미리보기
목, 어깨, 복근 등 상체가 약하면 체간 안정성이 떨어져 중력에 대항하지 못하고 10세 이후에는 점점 몸이 무너져 가는 것 같다. 고학년이 되면 몸이 커지면서 움직임도 둔해진다. 골격의 성장에 따라 그걸 잡아주는 근육도 발달되어야 하는데 운동을 잘...
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[통증] 어깨 관절이 찢어지는 느낌 2006.07.01해당카페글 미리보기
다시금 운동을 시작했는데~ 운동시작시 통증이 오기까지의 시간이 더 짧아졌네요. 그 후에 다시 1년 쉬고~ 뱃살두 붙고.. 수영은...헬스를 시작하려는데, 집에서 역기 몇번 들어보니 어깨 통증이 다시 시작됩니다. 엑스레이는 찍어봐두.. 이상없다하구요...
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[시니어 홈트] (6)밴드를 활용한 어깨 통증 완화 근력운동 2019.07.25해당카페글 미리보기
법’을 제작해 연재한다. 척추와 관절, 어깨 주변 근육 건강에 도움을 주고 통증 완화에도 효과가 있는 운동 방법을 재활 전문가...수술 여부와 상관없이 어깨 염증이나 파열을 예방하려면 근력운동이 중요합니다. Copyright ⓒ 헬스조선 & health.chosun.com
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노년층 어깨 통증, 방치하면 큰일난다 2021.06.01해당카페글 미리보기
있으므로, 초기에 통증이 있을 때 병원을 찾아 진단을 받고 물리치료나 약물‧주사치료를 받는 것이 좋다. 그래도 호전되지 않는다면 석회를 제거하는 수술이 필요하다. 어깨 석회성 건염을 예방‧관리하려면? 근력 운동과 스트레칭 하기 : 어깨의 근력을...
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양쪽 어깨 통증 질문입니다 2014.02.25해당카페글 미리보기
부위로 주로 양쪽어깨 바깥쪽이 심합니다 *아프기 시작한 시기는요? : 헬스 시작한지 3개월 되었는데 본격통증은 2개월 정도 된...프레스,렛풀다운,딥스,치닝,풀업등 여타 어깨 참여운동)은 괜찮고요 전 후 측방향으로 움직이는건 괜찮은데 제가 정면보고...
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자가치료법 (어깨.등.허리)통증이오래갈때 2006.07.19해당카페글 미리보기
운동전후, <아래 방법>으로 어깨, 등부위를 스트레칭(근육이완)시킨후, 본 게임에 들어가시면, 아주 좋을 것입니다.. [3]어깨.등 통증예방과 치료에 좋은 스트레칭(근육이완법) (1)운동 전후에, 좌우밸런스 잡아주는 <긴 막대봉>체조를 한다. (헬스하기전...
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어깨통증을 유발하는 가장 흔한 어깨질환 "어깨회전근개 파열" 2018.08.06해당카페글 미리보기
최근엔 헬스, 골프, 테니스 등 레포츠를 즐기는 사람이 증가하면서 30~40대 환자도 늘고 있습니다. 어깨엔 팔을 들어 올리고 앞뒤 위아래로 자유롭게 움직일 수 있게 해주는 4개의 회전근개(힘줄)가 있습니다. 4개의 회전근개는 각기 팔을 올리거나 안으로...