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혈당낮추는 조언 부탁드려요. 2012.01.10해당카페글 미리보기
현미잡곡밥으로 양도 한그릇 안되게 싸오고 반찬도 나물 위주의 음식인데 자꾸 혈당이 올라가니까 너무 걱정이 됩니다. 혈당재보니 아무래도 밥을 적게 먹으면 혈당이 낮아지긴 하더군요. 수치를 보아하니 처음엔 공복혈당장애였는데 요즘 제 수치상으로는...
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혈당 조절 위해.. 걷기 등 운동, 통곡물 등이 도움 2022.10.09해당카페글 미리보기
위험을 낮추는 음식과 운동법에 대해 알아보자. ◆ 합병증에 의한 사망 위험 높은데... 혈당 관리는 미흡 당뇨병학회는 국민건강영양조사-건강보험공단의 빅데이터를 분석한 결과, 당뇨병 합병증에 의한 사망 위험이 커지고 있지만, 혈당 관리는 제대로...
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3일내 혈당 낮추는 기적의 비법 소개 2011.10.20해당카페글 미리보기
피해를 주는게 아니죠. 혈당은 포도당이 분해 돼지 못하고 남은거니까..인체엔 아무 영향이 없는겁니다. 혈당 재서 높게 나온다고 겁내지 마세요 밥 두공기 먹으면 300이고 한공기 먹으면 200이면 그건 같은 겁니다. 200이라고 좋아할거 없어요. 음식...
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식탁 위 혈당지수 낮추는 법 6가지 2016.12.18해당카페글 미리보기
지수 낮추는 법 6가지 혈당지수(glycemic index)란 포도당·흰 빵 기준(100)으로 어떤 식품이 혈당을 얼마나 빨리, 많이 올리느냐를 나타내는 수치를 말한다. 따라서 당뇨병 환자나 혈당 관리에 어려움을 느끼는 사람에게 매우 유용한 지표다. 유럽...
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내장지방 줄이고 혈압 낮추는 음식은? 2022.10.03해당카페글 미리보기
직접 낮추는 기능이 매우 중요하다. 수분이 많은 수용성 식이섬유를 충분히 먹으면 배부른 느낌을 줘 다이어트에도 도움이 된다. 중년이 되면 밥, 밀가루 음식을 줄이고 자연 그대로의 채소에 불포화지방산이 많은 올리브유 등을 뿌려 먹으면 복부비만...
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탈모 방지 · 혈당 조절…검은콩의 건강 효능 2022.10.22해당카페글 미리보기
방지 · 혈당 조절…검은콩의 건강 효능 항산화제 풍부해 뇌건강 돕고 심장병 당뇨병의 위험 낮추는 효과 입력 2022.10.20 13:00 수정 2022.10.20 12:59 이보현 기자 다른 콩류처럼 검은콩은 많은 건강상 이점을 자랑한다. [사진= 게티이미지뱅크] 블랙...
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당뇨 혈당수치 낮추는 10가지 방법 2020.02.06해당카페글 미리보기
시간에 규칙적으로 식사한다 식사와 간식 시간은 항상 일정한 시간에 섭취하는 것이 좋다. 혈당의 변동폭을 최소화 하기 위하여 식사와 식사 사이는 4~5시간의 간격을 유지하는 것이 좋다. ▶ 밥과 과일을 많이 먹는다면 우선적으로 줄인다 당질이 높은...
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내장지방 줄이고 혈압 낮추는 음식은? 2022.10.03해당카페글 미리보기
직접 낮추는 기능이 매우 중요하다. 수분이 많은 수용성 식이섬유를 충분히 먹으면 배부른 느낌을 줘 다이어트에도 도움이 된다. 중년이 되면 밥, 밀가루 음식을 줄이고 자연 그대로의 채소에 불포화지방산이 많은 올리브유 등을 뿌려 먹으면 복부비만...
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내장지방 줄이고 혈압 낮추는 음식은? 2023.02.28해당카페글 미리보기
직접 낮추는 기능이 매우 중요하다. 수분이 많은 수용성 식이섬유를 충분히 먹으면 배부른 느낌을 줘 다이어트에도 도움이 된다. 중년이 되면 밥, 밀가루 음식을 줄이고 자연 그대로의 채소에 불포화지방산이 많은 올리브유 등을 뿌려 먹으면 복부비만...
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강뇨 혈당 낮추는 10대 음식 2013.01.29해당카페글 미리보기
당뇨. ▶혈당낮추는 10가지?방법,혈당낮추는음식 ? ? ①?알맞은 양의 식사를 한다. 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당...종류로 골고루 먹는 것이 좋다. 균형된 식사를 위해서는 밥과 함께 고기, 생선, 두부, 계란 등의 육류찬과 시금치, 오이...