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탄수화물 덜 먹어 혈당 조절되는 식습관은? 2022.10.22해당카페글 미리보기
악영향을 미칠 수 있다. 공장에서 만든 과일주스 음료는 설탕이 든 제품이 많다. ◆ 과일을 밥보다 먼저 먹다... 다이어트, 혈당 조절에 도움 흔히 식사 후 과일을 후식으로 먹는 경향이 있다. 오랜 식습관이기 때문에 고치기 어렵다. 가족이나 일행의...
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누룽지 다이어트 효과가 있나요? 2024.05.24해당카페글 미리보기
당뇨병 등의 만성질환 예방에 도움 됩니다. 누룽지 다이어트 효과로 풍부한 식이섬유 섭취량 증가와 혈당관리에 도움을 주기 때문에 건강한 다이어트를 위해서 바삭하고 고소한 누룽지를 활용해 보시는 것을 추천드리며 오늘도 건강한 하루...
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혈당조절에 도움이 되는 과일 2024.06.07해당카페글 미리보기
혈당 조절에 도움되는 과일 3 혈당 조절은 이제 당뇨병 환자뿐만 아니라 다이어트를 하는 사람에게 중요한 일이 되었다. 혈당 조절을 위해서는 올바른 식품 선택이나 식단 구성이 필요하다. 이때 도움 되는 개념이 있는데, 바로 GI(Glycemic Index) 지수다...
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빵이 너무 좋은데 다이어트를 하고싶어요 라는 분은 꼭 보셔요~~~^^ 2024.05.14해당카페글 미리보기
밀가루에 설탕 버터 때려넣어서 만들었으니 얼마나 맛나겠어요 하지만 입이 잠깐 행복하고 후회만 남기는 요물이지요 그건 혈당만 올리는 사악한거거든요 그렇다면 빵은 왜 드시나요? 그 달콤함이 좋아서 순간의 행복을 위해서 드시는거 아닌가요? 결국 뇌...
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혈당조절에 도움이 되는 과일 2024.06.07해당카페글 미리보기
혈당 조절에 도움되는 과일 3 혈당 조절은 이제 당뇨병 환자뿐만 아니라 다이어트를 하는 사람에게 중요한 일이 되었다. 혈당 조절을 위해서는 올바른 식품 선택이나 식단 구성이 필요하다. 이때 도움 되는 개념이 있는데, 바로 GI(Glycemic Index) 지수다...
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단호박빵 만들기. 다이어트 당뇨 초간편. 설탕X 밀가루X 오븐X 뱃살 혈당걱정X 조회수 172만회 1년 전 2023.03.26해당카페글 미리보기
단호박빵 만들기. 다이어트 당뇨 초간편. 설탕X 밀가루X 오븐X 뱃살 혈당걱정X 조회수 172만회1년 전 https://www.youtube.com/watch?v=ydMlH0CILWU
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혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
식후 30분 이상 걷기, 충분한 수면 솔직히 나도 사람이고, 다이어트를 안 해본 적이 없는데 당뇨라는 이유로 치팅데이 없이 매일 식단을 지속하는 것은 어렵다. 최대한 자제를 하되, 혹시라도 혈당 스파이크를 일으킬만한 음식을 섭취했다면, 식후 바로...
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빼박 여름! 다이어트 원한다면 단월드 기체조로 건강한 다이어트하세요! 2024.06.17해당카페글 미리보기
마른 비만이 될 가능성이 높다고 합니다. 제 주변에도 굶어서 다이어트 하는 분들을 많이 봤는데요. 요요가 오고 다시 굶어서 다이어트하고 반복하다가 대사가 다 망가져서 간수치 공복혈당 다 엉망이 됐다고 해요. 나이가 들어 굶어서 하는...
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다이어트 할때 알아야할 정보(펌) 2024.06.18해당카페글 미리보기
당 주의) → 호르몬에서 중요한 것은 인슐린과 랩틴 혈당이 높으면 인슐린이 많이 분비되고, 이럴 경우 체지방 축적이 쉽게 되며...정도를 보고 식욕, 대사량 등을 조절하는 것. 만약 다이어트를 하면서 과식/폭식, 대사량 저하, 생리불순, 피로, 면역력...
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바나나, ‘이 색깔’일 때 먹으면 다이어트 효과 2024.06.13해당카페글 미리보기
저항성 전분이 20배 더 많다. 저항성 전분은 포만감을 오래 유지해 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진해 다이어트에 도움이 된다. 특히 뱃살은 보통 혈당이 빠르게 오를 때 생기는데, 저항성 전분은 포도당으로 전환되는 속도가 느려 혈당을 빠르게 높이지...