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갈대 2024.02.26해당카페글 미리보기
흥분을 억제하여 진정작용을 하며 교감신경 흥분 을 억제하고 혈당강하작용이 있고 신경성 고혈압에 혈압강하작용 및 해열작용을...또다른 연구결과로 갈대뿌리 추출물을 유산균으로 발효할 경우 항산화효능,주름 개선효과가 크게 높아진다는 연구결과도...
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건강기능식품 한가지만 복용한다면? 2024.02.01해당카페글 미리보기
영양소의 효능이 합성 영양 보충제와 동일시 되어서는 안된다는 의미이다. 가정의학과 교수 비타민 C의 단독 효과라기보다는 여러 가지 비타민C를 충분하게 음식을 통해서 먹게 됐을 때 복합적인 시너지 효과를 낱내는 것이기 때문에 #건강기능식품과 같은...
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콤부차효능 스코비로 만든 살아있는 발효음료 2024.07.07해당카페글 미리보기
콤부차의 효능 장 건강 개선: 콤부차는 유산균과 아세트산이 풍부하여 장내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하는 데 도움을 줍니다. 이는 변비, 설사, 과민성 대장 증후군 등의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역력 증진: 콤부차는...
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음식춘추 | ‘당뇨’에 좋은 동그랑땡 2024.01.31해당카페글 미리보기
된 유산균이 많은 음식을 반찬으로 먹는 것이 좋다. 대표적인 예가 잘 숙성된 우리네 배추김치다. 과일은 유자, 오렌지, 귤, 사과 등을 먹으면 좋다. 춘추전국시대의 맹자가 이렇게 말했다. “인체의 기(氣)란 지극히 굳세고 커서 그것을 해치지 않고...
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우엉 효능 14가지(우엉차) 2023.12.18해당카페글 미리보기
만드는 법 등 자세하게 알아보자. 우엉차(우엉) 효능 우엉은 유산균의 먹이가 되는 프락토 올리고당이 많이 들어가 있기 때문에...또 우엉에는 ‘천연 인슐린’이라 불리는 이눌린이 풍부해 혈당을 안정화시키고 당뇨 환자에게도 도움이 된다. 우엉에...
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함께 먹으면 안되는 약과음식 2024.01.16해당카페글 미리보기
지키고, 혈당 검사에 따라 약의 용량을 조절하면 저혈당을 피할 수 있으며, 긴급 상황을 대비해 사탕, 비스켓 등을 항상 휴대하는 게 좋습니다. ■ 고혈압 약과 함께 먹으면 안되는 음식! - 한국인의 상당수가 고혈압을 앓고 있는데, 최고혈압 140...
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막걸리효능 2024.01.19해당카페글 미리보기
같은 효능을 줄 수 있습니다 소화 개선: 막걸리에는 생효모와 유산균이 풍부하게 들어 있어 장내 유익균을 증식시키고, 장운동을 활성화시켜 소화를 돕습니다. 또한, 막걸리에는 식이섬유도 함유되어 있어 변비를 예방하고, 배변활동을 원활하게 합니다...
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靑松 건강칼럼 (928)... 김치 22가지 효능 2023.12.01해당카페글 미리보기
김치의 효능 22가지는 다음과 같다. 항(抗) 균 효과, 장내 균총 조절 효과, 장 건강 개선 효과, 면역기능 개선 효과, 항(抗) 산화 효과, 항염증 효과, 항바이러스 효과, 혈당조절 효과, 항고혈압 효과, 고지혈증 예방 효과, 항동맥경화 효과, 항비만 효과...
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헤드라인 2024.01.11.(목) 2024.01.11해당카페글 미리보기
많아 혈당지수가 높은 정제 탄수화물을 더 많이, 자주 섭취 - 삼겹살이나 치킨 등 기름기가 많은 음식도 피지 분비량을 늘려 좋지 않다. - 규칙적인 식사와 운동은 필수 - 좁쌀여드름을 완화하려면 식이섬유가 풍부한 채소, 과일 위주의 식사 - 과일에는...
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해병대패밀리 12월 5일 건강정보 2023.12.05해당카페글 미리보기
흥분을 억제하여 진정작용을 하며 교감신경 흥분을 억제하고 혈당강하작용이 있고 신경성 고혈압에 혈압강하작용 및 해열작용을...또다른 연구결과로 갈대뿌리 추출물을 유산균으로 발효할 경우 항산화효능,주름개선효과가 크게 높아진다는 연구결과도...